X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Resep Untuk Menambah Kesuburan Pria dan Wanita

Bacaan 4 menit
kesuburan pria dan wanita

Resep untuk kesuburan pria dan wanita

Halo pasangan yang sedang merencanakan kehamilan! Resep-resep masakan ini adalah resep tradisional Cina yang dapat menambah kesuburan pria dan wanita. Selain itu, resep ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. Mari dicoba satu per satu, cara memasaknya cepat dan mudah. Hasilnya lezat 🙂

*** Tumis Udang***

Udang mengandung protein. Selain harum dan lezat, masakan ini menambah kesuburan pria dan wanita.

Bahan yang diperlukan :

  • 400 gram udang
  • 250 gram cooking wine, atau arak yang terbuat dari ketan hitam
  • Minyak sayur
  • Bawang bombay
  • Jahe (diparut)

Cara memasak :

1) Kupaslah kulit udang

2) Rendam di dalam cooking wine selama 10 menit, lalu tiriskan

3) Panas minyak dan tumis bawang bombay sampai harum. Masukkan udang dan jahe. Aduk sampai masak, dan tambahkan garam sesuai selera

4) Masakan ini enak bila dinikmati dengan nasi hangat

 

***Sup Akar Teratai***

Akar teratai sangat baik untuk paru-paru. Selain menambah kesuburan pria dan wanita, resep ini juga baik untuk janin.

Bahan yang diperlukan :

  • 60 grams Huai Shan (diiris tipis-tipis). Huai Shan adalah sejenis bahan makanan herbal kering yang dapat dibeli di toko obat Cina.
  • 5 kurma hitam tanpa biji
  • 3 kenari tanpa kulit
  • 50 gram akar teratai

Cara memasak :

1) Bilas Hui Shan, kurma dan kenari. Rebuslah perlahan dengan api kecil atau sedang hingga sarinya keluar.

2) Setelah itu masukkan akar teratai, tunggu hingga lunak

3) Sup akar teratai siap disajikan panas-panas

 

*** Sup tiram dengan cordyceps***

Sup ini mengandung banyak protein dan juga rendah lemak. Selain meningkatkan kesuburan pria dan wanita, sup ini baik untuk paru-paru serta ginjal.

Bahan yang diperlukan

  • 10 gram cordyceps
  • 100 gram jamur
  • 100 gram tiram
  • 10 gram paha ayam
  • 5 gram cooking wine atau arak dari ketan hitam
  • 500 ml air
  • Garam secukupnya

Cara memasak :

1) Rendam cordyceps di dalam cooking wine atau arak dari ketan hitam selama dua jam, lalu tiriskan.

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!

2) Potong jamur dan paha ayam

3) Rebus ayam, lalu tambahkan cordyceps, jamur dan tiram. Didihkan selama 30 menit dengan api kecil atau sedang, supaya sarinya keluar. Tambahkan garam sesuai selera.

4)Sup siap disajikan hangat-hangat.

Resep Untuk Menambah Kesuburan Pria dan Wanita

Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan

Dikutip dari Motherly, berikut adalah tujuh makanan yang bagus untuk membantu meningkatkan kesuburan Parents:

  1. Salmon

Salmon adalah sumber omega-3 yang sangat baik, lemak sehat yang bertindak sebagai pembangun hormon. Ini juga penting untuk fungsi otak dan bahkan dapat membantu mengatur siklus menstruasi. Jika Parents bukan pemakan ikan, ada sumber omega-3 nabati lainnya seperti biji rami dan kacang walnut yang juga bagus.

  1. Quinoa

Quinoa memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah tetap stabil. Terlalu banyak fluktuasi kadar gula darah dan insulin dapat menyebabkan resistensi insulin dan bahkan diabetes yang dapat menimbulkan masalah bagi kesuburan, kehamilan dan seterusnya.

  1. Yogurt

Yogurt adalah camilan lezat mengandung protein, kalsium, dan vitamin D. Vitamin D terbukti berperan dalam mengatur siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan dengan menyeimbangkan hormon seks.

  1. Bayam

Bayam dan sayuran hijau gelap lainnya merupakan sumber zat besi dan folat yang baik. Zat besi sangat penting untuk siklus menstruasi, dan mendukung ovulasi dan perkembangan sel telur yang sehat. Folat mendukung perkembangan otak, jantung, dan tabung saraf pada bayi dan juga membantu menghindari komplikasi kehamilan.

  1. Lentil

Kacang, dan khususnya lentil, merupakan sumber zat besi, folat, dan serat. Serat sangat penting untuk menjaga saluran pencernaan berfungsi dengan baik dan membantu kesuburan dengan menyingkirkan kelebihan hormon dalam tubuh.

Resep Untuk Menambah Kesuburan Pria dan Wanita

  1. Blueberry

Buah-buahan berwarna seperti blueberry, raspberry, delima, dan stroberi tidak hanya mengandung vitamin C, folat, dan serat yang tinggi. Mereka penuh antioksidan yang meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.

  1. Tiram

Tiram memiliki kadar zinc yang tinggi, mineral yang meningkatkan kesuburan pada wanita. Namun jika Parents tak terlalu suka tiram, terutama yang mentah, pumpkin seed atau biji labu bisa jadi pilihan lain.

Artikel terkait :

Makanan untuk Kesuburan Kandungan

Kacang Polong dan Kesuburan Kandungan

Bila Anda ingin berbagi informasi ini dengan teman lainnya, sebarkan artikel ini melalui Facebook, Twitter, dan G+.

 

 

 

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianParent Indonesia

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Resep Untuk Menambah Kesuburan Pria dan Wanita
Bagikan:
  • 7 Makanan ini ternyata dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita

    7 Makanan ini ternyata dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita

  • 9 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kesuburan Laki-laki dan Perempuan

    9 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kesuburan Laki-laki dan Perempuan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 7 Makanan ini ternyata dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita

    7 Makanan ini ternyata dapat memengaruhi kesuburan pria dan wanita

  • 9 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kesuburan Laki-laki dan Perempuan

    9 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kesuburan Laki-laki dan Perempuan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.