Berita baik untuk pasangan yang ingin punya anak! Kesuburan pria bisa ditingkatkan hanya dengan berhubungan intim dua kali dalam satu jam.
Dalam sebuah wawancara dengan Daily Mail, Dr. Jackson Kirkam-Brown seorang ahli reproduksi dari Universitas Birmingham mengatakan menunda hubungan seksual berdampak buruk bagi laki-laki karena akan memengaruhi kualitas sperma.
“Orang masih berpikir jika Anda ingin punya anak Anda harus ‘menyimpan’ sperma Anda, padahal faktanya semakin baru sperma, semakin bagus,” katanya.
Hal ini senada dengan penelitian terbaru North Middlesex Hospital di London yang menyatakan, untuk meningkatkan kesuburan pria bisa dilakukan dengan hal yang sangat menyenangkan, yakni berhubungan intim dengan istri 2 kali dalam satu jam.
Hal ini otomatis mematahkan gagasan bahwa laki-laki sebaiknya tidak berhubungan seksual sebelum menginginkan anak untuk memperbesar peluang mereka menjadi ayah.
Artikel terkait: 11 Cara Cepat Hamil Bagi Pasangan Yang Sudah Lama Mendambakan Anak
Penelitian Tentang Kesuburan Pria
Penelitian ini dilakukan pada 73 pasangan yang menjalani intrauterine insemination (IUI), sebuah tindakan medis menyemprotkan sperma ke dalam rahim perempuan, yang biasa dilakukan dalam program kehamilan.
Laki-laki (yang termasuk kurang subur) memproduksi dua sampel sperma dalam satu jam. Lantas, sampel kedua digunakan untuk IUI. Hasilnya, 20% lebih ampuh menghasilkan kehamilan dibandingkan dengan sampel pertama yang hanya 6%.
Dalam penelitian ini, 15 istri berhasil hamil. Sementara 10 lainnya hamil setelah mereka mencoba cara ini pada masa subur mereka di bulan selanjutnya.
Secara keseluruhan, tingkat keberhasilan cara ini mencapai 34%.
Artikel Terkait: Ingin punya anak? Ini 12 makanan penambah kesuburan yang perlu Anda konsumsi
Mengapa Kesuburan Pria Bisa Meningkat dengan Cara Ini?
Penelitian ini dilakukan untuk membandingkan tingkat keberhasilan IUI dan IVF (In Vitro Fertilization) atau program bayi tabung. Para ahli meyakini hasil ini bisa membantu program hamil tanpa perlu IUI atau IVF.
Melakukan hubungan seksual kedua dalam satu jam rupanya dapat meningkatkan kesuburan pria karena sperma kedua yang dikeluarkan lebih segar dan mengandung kualitas yang lebih bagus. Dengan kata lain sperma kedua adalah sperma subur.
Mengeluakan sperma baru dan lebih segar tentu lebih baik dari pada menahan pria melakukan hubungan seksual dan tidak mengeluarkan sperma yang bisa mengurangi tingkat kesuburan pria.
Dr Gulam Bahadur spesialis kesuburan dari North Middlesex Hospital yang menjadi ketua penelitian ini mengatakan, “Meskipun ini penelitian kecil, kami yakin ini adalah langkah besar dan bisa membuat perubahan besar bagi program kehamilan.”
Cara Lain Meningkatkan Kualitas Sperma untuk Kesuburan Pria
Selain melakukan hubungan intim dua kali dalam satu jam, ada juga cara lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperema demi kesuburan yang lebih optimal. Adapun beragam caranya yaitu:
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Bukan cuma perempuan, laki-laki pun perlu menjaga berat badan ideal untuk menjaga dan meningkatkan kesuburannya. Pasalnya, bila tidak menjaga berat badan, Anda berisiko mengalami obesitas. Kondisi obesitas ini dapat berpengaruh terhadap jumlah sperma yang lebih sedikit, serta pergerakannya yang buruk.
Artikel terkait: Hamil lagi setelah dua bulan melahirkan, ibu ini menyambut kehadiran buah hati dengan suka cita
2. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol
Kebiasaan merokok dan minum alkohol adalah gaya hidup kurang sehat yang bisa berpengaruh terhadap kualitas sperma. Jika Anda ingin kualitas sperma yang lebih baik, sehingga kesuburan pun terjaga, maka hindari kebiasaan buruk ini.
3. Tidak Menggunakan Celana Ketat
Mengutip dari laman Hello Sehat, penggunaan celana terlalu ketat berisiko meningkatkan suhu di sekitar area skrotum yang merupakan tempat produksi sperma. Ada pula efek menekan area skrotum ketika menggunakan celana terlalu ketat.
Oleh karena itu, sebagai solusinya Anda bisa mengganti celana dalam dengan bahan katun dan serat alami untuk mengganti pakaian dalam sintetis dan ketat.
4. Olahraga Teratur
Olahraga memang bisa menjaga kesehatan tubuh kita menjadi lebih baik, begitu juga dengan meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan laki-laki. Anda disarankan untuk rutin berolahraga, setidaknya 2-3 kali dalam seminggu.
Hal ini karena rajin olahraga bisa membantu meningkatkan kadar testosteron serta kualitas sperma lebih baik. Namun, Anda juga patut berhati-hati untuk tidak melakukan olahraga berlebihan. Sebab, ini bisa membuat tubuh menjadi mudah lelah, sehingga menurunkan kadar hormon testosteron.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Satu hal lagi yang tak boleh dilupakan adalah selalu konsumsi makanan sehat. Anda bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kualitas sperma, seperti makanan dengan kandungan likopen. Perlu diketahui, likopen adalah nutrisi penting yang umumnya ditemukan dalam buah dan sayuran seperti ceri, strawberry, dan tomat.
Itulah informasi terkait kesuburan pria. Semoga bermanfaat.
Baca juga:
Kapan Waktu yang Tepat untuk Berhubungan Seksual agar Cepat Hamil? Ini Saran dari Pakar