3 Cara atasi kaki bengkak saat hamil ala Tasya Kamila, patut dicoba!

lead image

Tasya Kamila membagikan tips suksesnya mengatasi kaki bengkak saat hamil di akun media sosial.

Kehamilan Tasya Kamila saat ini kian membesar, dan makin dekat dengan hari perkiraan persalinan. Tak lama lagi, ia dan Randi Bachtiar akan segera bertemu dengan buah hati pertamanya. 

Selama kehamilan, Tasya Kamila pun terlihat rajin membagikan pengalamannya dalam akun media sosial. Entah itu pengalaman yang menyenangkan ataupun pengalaman tak mengenakkan seperti kaki bengkak saat hamil.

Artikel terkait: Ditinggal suami jelang melahirkan, ini curhatan Tasya Kamila

Kehamilan Tasya Kamila menyebabkan sejumlah perubahan di tubuhnya

kehamilan tasya kamila 1

Tak dapat dipungkiri bila kehamilan menyebabkan sejumlah perubahan pada tubuh wanita. Salah satunya pembengkakan dibeberapa area tubuh seperti tangan, kaki, dan wajah.

Hal ini pun dialami oleh mantan penyanyi cilik, Tasya Kamila.

Beberapa waktu lalu, Tasya Kamila bercerita mengalami pembengakan di daerah jari tangannya. Akibatnya, Tasya harus rela memotong cincin tunangan yang ia kenakan, agar tidak mengalami infeksi dan jarinya tidak membusuk.

Kini, Tasya Kamila kembali bercerita mengalami pembengakan di daerah kakinya. Beruntungnya, ia telah menemukan cara untuk mengatasinya. 

So happy kaki bumil enggak bengkak lagi!,” ujarnya dalam Instagram story @tasyakamila.

Ia pun menjelaskan beberapa cara yang ia lakukan untuk mengatasinya.

What I’ve done: 1. Kemarin iseng akupuntur kaki, 2. Semalem selama tidur kakiku diganjel bantal 2 tumpuk, 3. Tadi juga pijet kaki,” jelasnya. 

kehamilan tasya kamila 6

Artikel terkait: Dibilang bergelar S2 tapi hanya jadi ibu rumah tangga, ini reaksi Tasya Kamila

Penyebab kaki bengkak saat hamil

Menurut American Pregnancy, tubuh memproduksi sekitar 50% lebih banyak darah dan cairan selama kehamilan untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang berkembang. Oleh karena itu, kerap kali terjadi pembengakakan dibeberapa bagian tubuh seperti tangan, kaki, dan wajah. 

Pembengkakan ini bisa terjadi kapan saja. Namun cenderung terjadi di bulan ke lima atau trimester ketiga kehamilan. 

Selain adanya peningkatan darah dan cairan, pembengakakan pada tubuh ini juga disebabkan oleh beberapa faktor lainnya seperti:

  • Banyaknya asupan garam
  • banyaknya asupan kafein
  • Kurangnya asupan kalium
  • Berdiri atau berjalan terlalu lama

mengatasi kaki bengkak saat hamil

Meskipun umum terjadi, tetapi pembengkakan pada kaki selama kehamilan juga harus diwaspadai. Sebab pembengakakan pada kaki bisa juga menjadi gejala penyakit yang lebih serius seperti:

  • Varises
  • Diabetes
  • Penggumpalan darah
  • Penyakit paru kronis, seperti bronkitis kronis, empisema, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
  • Kista atau tumor
  • Arthritis atau radang sendi

Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan rutin selama kehamilan. Dengan begitu, dokter dapat mendeteksi sejak dini apakah pembengakakn tersebut merupakan kondisi yang umum atau karena kondisi yang khusus lainnya. 

Artikel terkait: Kaki bengkak saat hamil? Simak penyebab dan cara mengatasinya ini

Cara mengatasi kaki bengkak saat hamil

kehamilan tasya kamila 2

Bila Anda mengalami kaki bengkak saat hamil, ada beberapa hal yang dapat dilakukan sebelum berkonsultasi pada dokter.

  1. Ganjal kaki dengan bantal ketika duduk atau tidur. Hal ini bertujuan untuk memperbaiki sirkulasi darah. 
  2. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama.
  3. Hindari mandi dengan air hangat atau terpapar dengan sinar matahari yang terik. Bila Anda merasa kedinginan, segera gunakan pakaian yang lebih hangat. 
  4. Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat.
  5. Gunakan sepatu yang nyaman saat berpergian.
  6. Kurangi penggunaan garam pada makanan.
  7. Berolahraga seperti berenang atau berjalan kaki. Umumnya, ibu hamil yang mengalami pembengakakn adalah ibu hamil yang jarang beriolahraga.

***

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. 

Referensi: Instagram Tasya Kamila, American Pregnancy, Alo Dokter

Baca juga

Jari bengkak saat hamil, Tasya Kamila terpaksa memotong cincin tunangannya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.