Kerutan di wajah membuat penampilan terganggu, Parents perlu melakukan beberapa kebiasaan untuk hindari kerutan yang bisa diterapkan sehari-harinya ini.
Selain mudah, kebiasaan ini setidaknya bisa menghambat penuaan dini. Apa saja kebiasaan baiknya? Yuk, simak berikut ini.
Kebiasaan untuk Hindari Kerutan Kulit
Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Terkena paparan sinar matahari memang terbukti bisa merusak kulit, terutama membuat kerutan dan penuaan dini. Melansir dari Healthline, penggunaan tabir surya mampu memperlambat tanda-tanda penuaan.
Sumber: pexels
Untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) gunakan tabir surya dengan SPF antara 30 hingga 50 setiap harinya atau mengenakan topi ketika beraktivitas di luar ruangan.
Rutin Eksfoliasi
Sumber: pexels
Penumpukan sel-sel kulit mati bisa membuat tampilan kulit jadi lebih bertekstur dan kusam. Untuk menghindari kerutan kulit, Parents perlu melakukan eksfoliasi untuk meningkatkan sel-sel kulit baru.
Gunakan Skincare yang mengandung Retinol
Sumber: pexels
Retinol merupakan turunan dari vitamin A, salah satu bahan anti penuaan dini yang paling sering diteliti. Retinol juga punya kemampuan dalam meningkatkan produksi kolagen yang berfungsi untuk mengencangkan kulit.
Selalu Pakai Pelembap, salah satu kebiasaan untuk hindari kerutan
Sumber: pexels
Penggunaan pelembap ini oleh sebagian orang dihindari karena dirasa menambah wajah makin berminyak, padahal pelembap juga penting dalam rangkaian skincare, loh.
Pelembap mampu menutrisi dan mengunci kelembapan kulit supaya tidak kering. Carilah pelembap yang mengandung hyaluronic acid juga vitamin C karena dinilai efektif menangkal kerutan wajah makin terbentuk.
Hapus Makeup Perlahan
Sumber: pexels
Menghapus sisa riasan wajah mampu memberi kesempatan kulit untuk bernapas. Namun, cara menghapusnya pun harus dilakukan sangat perlahan.
Dikutip dari Best Life, kulit di sekitar area mata sangat tipis dan rapuh, aesthetician Renee Rouleau menuturkan jika terlalu banyak menggosok dan menarik saat menghapus makeup bisa menimbulkan kerutan.
Artikel terkait: 9 Langkah Sederhana Atasi Kerutan Wajah
Lakukan Senam Wajah, kebiasaan baik untuk Hindari kerutan
Sumber: pexels
Dilansir dari Popbela, ekspresi wajah seperti mengerutkan alis, tersenyum dapat memicu timbulnya kerutan. Sesekali lakukan senam wajah dengan cara gerakan dahi seperti menggerakan alis mata menggunakan otot dahi.
Tahan selama 5-10 detik, lalu turunkan. Lakukan senam wajah ini 10 kali setiap pagi.
Mengatur Screentime
Jaman sekarang hampir setiap orang duduk berjam-jam menghadap layar komputer, tablet, serta ponsel yang memaparkan blue light. Melansir goodto, cahaya biru bisa memengaruhi pola dan kualitas tidur.
Hal tersebut jelas memberikan pengaruh buruk terhadap proses regenerasi kulit, “Blue light bisa menyebabkan masuknya radikal bebas berbahaya untuk dilepaskan, menimbulkan stres oksidatif pada kulit,” jelas Dr. Rita Rakus.
Jadi, apabila Parents menggunakan komputer sehari-hari, pastikan untuk mengambil jeda dan buatlah kamar tidur bebas dari perangkat ponsel, tablet, atau komputer.
Mengurangi Asupan Gula
Sumber: pexels
Gula tidak hanya buruk bagi ukuran pinggang, tapi juga bagi kulit wajah. Peneliti menyebut jika gula memecah kolagen dan elastisitas pada kulit, yang mempercepat proses penuaan dan menyebabkan ‘sugar sag‘.
Mulailah mengurangi konsumsi makanan manis, mencari pengganti gula, dan menukar karbohidrat tepung menjadi gula untuk camilan tinggi protein yang membuat Parents kenyang lebih lama.
***
Itu dia 8 kebiasaan untuk hindari kerutan pada kulit yang bisa diterapkan sehari-hari. Mulailah menerapkan gaya hidup sehat untuk kulit impian.
Baca juga:
7 Krim Anti Aging Terbaik di 2024, Kulit Jadi Lebih Awet Muda
8 Cara Menghilangkan Kerutan di Dahi, Kuncinya Pertahankan Gaya Hidup Sehat
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Kehamilan
Anak
Perkembangan Otak
Rangkaian Edukasi
TAPpedia
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Event
Hadiah
VIP Parents
