Menjaga kesehatan keluarga adalah salah satu tugas penting yang cukup berat, namun harus Bunda lakukan. Segala cara pasti akan Bunda lakukan untuk memastikan seluruh anggota keluarga tetap sehat dan terlindungi, terutama dari kuman dan virus penyebab penyakit. Mulai dari kebiasaan perilaku hidup bersih dan sehat, menyediakan makanan bernutrisi, mengajak olahraga bersama, hingga memilih produk kesehatan dan kebersihan terbaik untuk keluarga.
Namun, kuman, bakteri, dan virus penyebab penyakit bisa ada di mana saja, termasuk di dalam rumah. Terlebih di tengah masa pandemi seperti saat ini, di mana upaya menjaga kesehatan menjadi semakin penting untuk dilakukan. Itu sebabnya, Bunda perlu melakukan langkah-langkah ekstra untuk melindungi keluarga tercinta.
Kebiasaan Sehat untuk Melindungi Keluarga Tercinta
Yuk, Bunda, cari tahu langkah-langkah dan kebiasaan sehat apa saja yang bisa dilakukan untuk melindungi keluarga dari kuman dan bakteri penyebab penyakit!
1. Mendorong Perilaku Hidup Bersih pada Semua Anggota Keluarga
Kini, mencuci tangan setiap pulang dari bepergian, atau usai melakukan kegiatan apa pun yang menyentuh permukaan benda, menjadi hal yang wajib dilakukan oleh semua anggota keluarga, tanpa terkecuali. Jangan sampai kuman dan bakteri dari luar ikut masuk ke dalam rumah dan menginfeksi anggota keluarga.
Langkah mencuci tangan juga tak boleh asal, lho. Mencuci tangan harus mencakup seluruh bagian telapak tangan, dan dilakukan minimal 20 detik menggunakan sabun dan dibilas dengan air mengalir. Kemenkes membagikan anjuran cara mencuci tangan yang benar, yaitu:
1. Basahi seluruh tangan dengan air bersih dan mengalir.
2. Gosok sabun Biore Guard Hand Foaming Hand Soap ke telapak punggung tangan dan sela jari.
3. Bersihkan bagian bawah kuku-kuku.
4. Bilas tangan dengan air mengalir dan bersih.
5. Keringkan tangan dengan handuk atau tisu atau keringan dengan cara diangin-anginkan.
Artikel terkait: Cara cuci tangan yang benar, ini langkah-langkahnya
2. Sediakan Makanan Bernutrisi
Makanan bernutrisi merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dan saat ini, ketika Ayah dan Bunda lebih sering bekerja dari rumah (WFH) dan si kecil melakukan pembelajaran jarak jauh alias PJJ, tentu ada lebih banyak waktu bagi Bunda untuk menyiapkan makanan bernutrisi untuk keluarga, kan?
Ada banyak nutrisi yang penting untuk kekebalan tubuh, mulai dari vitamin, mineral, hingga antioksidan. Untuk mendapatkan semua itu, Bunda perlu menyajikan aneka makanan berwarna yang terdiri dari sayur dan buah-buahan, seperti brokoli, wortel, tomat, jeruk, pepaya, dan lainnya. Dan agar si kecil semangat menyantap makanan bernutrisi, ajak ia untuk makan bersama, ya.
3. Olahraga Bersama di Rumah
Mumpung ada banyak waktu yang bisa dihabiskan bersama keluarga di rumah, Bunda bisa memanfaatkannya dengan mengajak seluruh anggota keluarga untuk berolahraga bersama. Pagi hari, Bunda bisa mengajak si kecil berjalan kaki mengelilingi kompleks perumahan. Atau di sore hari, bersepeda bersama-sama dengan rute yang sedikit jauh, pasti akan menyenangkan. Olahraga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh supaya tak mudah terserang penyakit.
Setelah olahraga di luar rumah, jangan lupa langsung mandi untuk membersihkan tubuh, ya.
Artikel terkait: 5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
4. Lebih Selektif Memilih Rangkaian Produk Pembersih, Termasuk Sabun Mandi
Keringat, debu, dan ditambah paparan sinar matahari, membuat kulit kita menjadi kotor sehingga rentan disukai oleh kuman dan bakteri penyebab penyakit. Dan mandi merupakan salah satu cara untuk membebaskan tubuh dari kuman dan bakteri tersebut.
Di kondisi seperti ini, tentu pemilihan sabun mandi tak boleh asal. Kalau perlu, sabun mandi untuk keluarga haruslah mengandung antibakteri canggih yang memiliki kemampuan hebat dalam mengusir kuman hingga sarangnya.
Nah, urusan sabun mandi ini, Bunda bisa percayakan pada Anti Bakteri Canggih yang ada di Biore GUARD Body Foam Active Antibacterial. Biore Guard akan membantu Bunda dalam memberikan perlindungan higienitas keluarga dengan antibakteri canggih, sehingga Bunda bisa tenang membiarkan anak-anak bereskplorasi tanpa perlu khawatir.
Biore GUARD Body Foam Active dengan antibakterial ganda Sanisol dan IPMP, akan mengusir kuman hingga sarangnya. Ditambah dengan Deep Pore Cleansing Technology yang membersihkan daki hingga ke pori, membuat kulit tetap sehat, mengusir kuman hingga sarangnya*, dan lawan gatal.
Jadi, urusan menjaga kesehatan keluarga, Bunda tidak perlu pusing dan khawatir lagi, ya. Yuk terapkan kebiasaan sehat tersebut untuk menjaga keluarga tercinta Anda.
*permukaan kulit yang kotor
Baca juga: