X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Cara Membiasakan Jam Tidur pada Anak

Bacaan 3 menit
Si Kecil mendadak menyebalkan beberapa saat sebelum jam tidur?<!--first-para-->

Si Kecil mendadak menyebalkan beberapa saat sebelum jam tidur?

“Lho Ma, aku kan belum ngantuk,”  “Nanti dulu filmnya belum selesai,Bu,”  “Adek lapar, Nda,”  “Ada cicak di kamar, Ma. Adek takut,” dan ada sederet alasan lain ketika ia menolak  mematuhi jam tidur yang telah disepakati.

Ia tetap kukuh pada pendiriannya, meski telah  mengantuk. Yang kemudian terjadi adalah Anda naik pitam dan terjadilah ‘perselisihan’ kecil di rumah.

Jika Anda harus menghadapi ini dan merasa lelah berkonflik dengan anak gara-gara jam tidur setiap hari, jangan khawatir. Kami mempunyai beberapa tips praktis agar peraturan jam tidur anak jadi lebih efektif.

1. Tetapkan jam tidur rutin untuk anak

Rancang dan tetapkan suatu rutinitas jam tidur yang dapat Anda lakukan setiap hari. Lalu pastikan bahwa anak Anda juga melakukannya dan menjadikannya sebagai sebuah kebiasaan.

Anda akan dapat mengambil manfaat dengan membiasakan anak terhadap rutinitas sedini mungkin. Apabila si kecil terbiasa untuk pergi tidur pada jam 9 setiap malam sejak usia satu tahun, maka di kemudian hari Anda tak perlu berteriak padanya karena si kecil sudah berangkat tidur sebelum Anda memerintahkannya.

2. Tetap tenang namun tegas ketika anak menolak

Jika anak mendadak meninggalkan tempat tidur pada jam tidur yang telah Anda tetapkan, dengarkan alasan mereka, kemudian bimbing ia kembali ke tempat tidurnya.

Sediakan segelas air di sisi tempat tidurnya dan pastikan ia telah buang air kecil sebelum berangkat tidur. Ini agar si kecil tak punya alasan untuk turun dari tempat tidur dan segera memejamkan matanya.

Ia menangis karena Anda tak suka ia menolak mematuhi jam tidurnya. Maukah Andamengalami ini setiap hari?

Ia menangis karena Anda tak suka ia menolak mematuhi jam tidurnya. Maukah Anda mengalami ini setiap hari?

3. Jatuhkan sanksi

Beberapa saat menjelang jam tidur tanyakan apa si kecil menginginkan sesuatu di dapur, misalnya air putih atau susu. Jika ia tidak menginginkan apapun dan masih tidak mau segera tidur, maka ini saatnya Anda mengeluarkan senjata pamungkas.

Berikan hukuman ringan semacam tidak boleh menonton televisi atau film kartun favorit selama satu hari karena ia telah melanggar peraturan jam tidur. Ingatlah bahwa hukuman dijatuhkan bukan untuk menakut-nakutinya, tapi demi kebaikannya juga.

Ketika anak sudah sedikit besar dan bersekolah, jelaskan bahwa Anda menyuruhnya berangkat tidur tepat jam 9 agar ia tak bangun kesiangan dan terlambat ke sekolah.

4. Berikan penghargaan untuk kebiasaan baik anak

Cara Membiasakan Jam Tidur pada Anak

Untuk mencegah terjadinya ‘peperangan’ di rumah gara-gara jam tidur, pemberian penghargaan atau pujian bisa menjadi lebih efektif. Penghargaan berupa stiker smiley face di pintu kamar tidurnya atau makanan ekstra kesukaannya layak Anda berikan padanya.

Tunjukkan bahwa Anda menghargai upayanya mematuhi peraturan jam tidur. Namun, jangan terlalu sering memberikan hadiah agar ia terhindar dari pemahaman bertingkah laku baik demi mendapatkan sesuatu.
Nah Mommies, selamat mencoba!

Baca juga artikel menarik lainnya:

  • Jam Tidur Mempengaruhi Perkembangan Otak Anak
  • Manfaat Tidur Tepat Waktu Untuk Anak
  • Kiat Mengatasi Anak Susah Tidur

 

 

Cerita mitra kami
Ini Cara Mengenali dan Mengendalikan Kondisi Anak Tidak Cocok Susu Sapi
Ini Cara Mengenali dan Mengendalikan Kondisi Anak Tidak Cocok Susu Sapi
5 Cara Memilih Camilan Sehat untuk Stimulasi Motorik Anak
5 Cara Memilih Camilan Sehat untuk Stimulasi Motorik Anak
10 Nutrisi untuk Kecerdasan Anak, Jumlah yang Dibutuhkan dan Sumbernya
10 Nutrisi untuk Kecerdasan Anak, Jumlah yang Dibutuhkan dan Sumbernya
Pentingnya Memilih Mainan yang Tepat untuk Tumbuh Kembang Anak
Pentingnya Memilih Mainan yang Tepat untuk Tumbuh Kembang Anak

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Cara Membiasakan Jam Tidur pada Anak
Bagikan:
  • Manfaat Tidur Tepat Waktu untuk Anak

    Manfaat Tidur Tepat Waktu untuk Anak

  • Cara Mengatur Keuangan Keluarga Menurut Tips Ibu-ibu Jaman Dulu

    Cara Mengatur Keuangan Keluarga Menurut Tips Ibu-ibu Jaman Dulu

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Manfaat Tidur Tepat Waktu untuk Anak

    Manfaat Tidur Tepat Waktu untuk Anak

  • Cara Mengatur Keuangan Keluarga Menurut Tips Ibu-ibu Jaman Dulu

    Cara Mengatur Keuangan Keluarga Menurut Tips Ibu-ibu Jaman Dulu

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.