Glowing saat lebaran adalah sebuah dambaan setiap kaum hawa dalam menyambut hari nan fitri. Kulit yang bercahaya biasanya dilihat sebagai tanda kulit sehat dan memiliki vitalitas. Sementara, kulit kusam atau kering dapat membuat penampilan jadi kurang percaya diri.
Ada banyak cara untuk meningkatkan pancaran kulit. Kunci utama untuk mendapatkan kulit glowing adalah dengan melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup. Banyak juga produk perawatan kulit dan makeup alami yang dapat memberikan tampilan kulit glowing dan pastinya cocok digunakan untuk ibu hamil dan ibu menyusui.
Apa saja itu? Simak selengkapnya artikel berikut ini!
Artikel Terkait: 8 Rutinitas Perawatan Wajah dan Tubuh Sebelum Tidur, Bantu Bikin Kulit Glowing!
Tips Kulit Glowing saat Lebaran
Untuk mendapatkan kulit glowing dan sehat, butuh waktu dan kerajinan dalam hal perawatan wajah. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mendapat kulit glowing saat lebaran adalah:
1. Menenangkan Kulit dengan Minyak Kelapa Murni
Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Molecular Sciences mencatat bahwa minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan penyembuhan. Akan tetapi, menggunakan minyak kelapa di wajah mungkin tidak berhasil untuk setiap jenis kulit. Minyak kelapa sebaiknya tidak digunakan bagi pemilik alergi.
Jika Anda dapat menerapkannya tanpa iritasi, gunakan minyak kelapa untuk:
- lepaskan riasan
- menenangkan penghalang kulit
- mempromosikan kulit yang tampak berembun yang sehat di bawah lapisan permukaan.
Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa adalah pelembap yang baik. Cobalah memijat wajah menggunakan sedikit tetesan minyak kelapa. Biarkan meresap selama beberapa menit sebelum dicuci dengan pembersih biasa.
2. Gunakan Lidah Buaya untuk Menjaga Kulit Tetap Kuat dan Sehat
Lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan dapat merangsang pertumbuhan sel baru. Ini juga menenangkan dan melembapkan tanpa menyumbat pori-pori. Menggunakan lidah buaya setelah mencuci muka setiap hari dapat membuat kulit bersinar sehat.
Ada kemungkinan alergi terhadap lidah buaya. Uji terlebih dahulu dengan mengoleskan sedikit pada lengan bawah dan jika tidak ada reaksi dalam 24 jam, itu harus aman untuk digunakan.
3. Melembapkan dengan Benar Setelah Mencuci Muka
Melembapkan kulit dengan produk yang mengunci kelembapan, meningkatkan penyembuhan, dan memiliki sifat antioksidan untuk mendorong tampilan bercahaya dan awet muda. Jangan melakukan eksfoliasi kulit saat terasa kering, dan jangan lewatkan pelembap hanya karena wajah terasa berminyak.
Oleskan pelembap ke kulit saat masih basah setelah mandi atau dari membilas wajah. Ini akan mengunci kelembapan ekstra daripada bekerja pada tingkat permukaan untuk membuat wajah terasa halus.
4. Kulit Glowing Saat Lebaran dengan Tabir Surya Setiap Hari
Mengenakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih dapat mencegah kanker kulit. Menjaga kulit terlindung dari sinar UV yang berbahaya juga melindungi dari photoaging yang merupakan proses penuaan kulit. Pastikan untuk mengoleskan produk dengan tabir surya setiap pagi, bahkan pada hari-hari saat hujan.
5. Temukan Rutinitas Perawatan yang Cocok
Jangan mencuci wajah terlalu sering. Hal tersebut malah dapat mendorong pori-pori wajah untuk menghasilkan terlalu banyak minyak ekstra untuk mengimbanginya. Mencuci wajah setelah berkeringat, mencucinya pertama di pagi hari, dan tepat sebelum tidur biasanya merupakan titik terbaik untuk kulit yang sehat.
6. Hindari Asap Rokok
Saat kulit terekspos asap rokok, wajah akan dilapisi dengan segala macam racun kimia. Asap rokok meningkatkan stres oksidatif di sel kulit yang mengarah ke kulit yang menua sebelum waktunya.
7. Minum Lebih Banyak Air
Kulit terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Studi di tahun 2015 yang terbit pada Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology menyimpulkan bahwa hubungan kuat antara minum lebih banyak air dan memiliki kulit yang lebih sehat.
8. Makan untuk Menutrisi Kulit
Makan makanan yang kaya buah dan sayuran akan meningkatkan vitamin dan antioksidan dalam tubuh. Beberapa makanan yang mengandung vitamin dan mineral ini cocok untuk menutrisi kulit agar tampil glowing saat lebaran.
Esensial untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel kulit yang sehat; dapat melindungi dari kanker kulit. Bisa ditemukan pada hati sapi, ubi jalar, bayam, wortel, atau melon.
Membantu menjaga kadar kolagen di kulit. Makanan seperti hati sapi, sereal sarapan yang diperkaya, susu, jamur, dan almond dapat membantu menurtisi kulit.
Kekurangan vitamin B16 dapat menyebabkan ruam kulit, dan retakan pada kulit di sekitar mulut. Buncis, hati sapi, unggas, salmon, sereal sarapan yang diperkaya, kentang, pisang adalah makanan yang mengandung piridoksin.
Tak perlu diragunakn. Antioksidan yang membantu membentuk penghalang kulit dan kolagen, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, dan mengurangi risiko beberapa penyakit kulit. Makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, paprika, kiwi, brokoli, stroberi dapat membantu menyehatkan kulit.
Dapat berperan dalam penyembuhan luka, perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar matahari, dan dalam mengurangi peradangan. Minyak ikan cod, makanan laut, jamur yang terpapar sinar UV, susu yang diperkaya dan susu nabati, sereal sarapan yang diperkaya mengandung vitamin D yang baik untuk kulit.
Antioksidan yang membantu melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Untuk mendapatkan kulit glowing dari vitamin E dengan mengonsumsi makanan seperti minyak biji gandum, biji bunga matahari, almond, minyak bunga matahari, selai kacang.
Dapat membantu beberapa kondisi kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Asam lemak omega-3 ditemukan pada minyak biji rami, biji chia, kenari, salmon, herring, mackerel, minyak canola.
Membantu Integritas kulit dan penyembuhan luka. Makanan seperti tiram, daging sapi, kepiting, babi, kacang panggang, sereal sarapan yang diperkaya, biji labu, buncis merupakan makanan yang mengandung seng atau zinc.
Artikel Terkait: 8 Makanan bantu bikin kulit sehat dan mulus, Bunda perlu tahu!
9. Minum Probiotik Agar Kulit Glowing Saat Lebaran
Suplemen probiotik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pencernaan, dan mengurangi kembung dan peradangan di saluran pencernaan. Menurut satu studi tahun 2014, probiotik dapat berkontribusi pada rambut yang sehat dan kulit yang tampak bercahaya juga.
10. Persingkat Waktu Mandi
Uap dan panas dapat membuka pori-pori dan membantu membuang racun. Tetapi, mengalirkan air panas ke kulit selama lebih dari beberapa menit pada suatu waktu dapat menghilangkan minyak dari kulit, serta membuatnya tampak lelah dan kusam. Cobalah untuk meminimalkan paparan kulit terhadap air yang sangat panas.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mendinginkan suhu di bagian akhir. Hal ini dilakukan untuk meningkatkan sirkulasi yang dapat membuat wajah tampak lebih kencang dan awet muda. Sebagai manfaat tambahan, ini bahkan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
11. Menghilangkan Stres
Stres dapat berdampak pada kulit dalam beberapa cara. Para ilmuwan percaya bahwa itu dapat meningkatkan tingkat peradangan, menurunkan aliran darah ke kulit, dan menunda penyembuhan kulit.
Mengurangi stres dan meluangkan waktu untuk bersantai umumnya bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Anda dapat melakukannya dengan:
- Mengurangi aktivitas stres yang tidak perlu mereka lakukan
- Meluangkan waktu untuk kegiatan yang mereka sukai atau temukan penghilang stres
- Mereda sebelum tidur setiap malam
- Berlatih yoga, latihan pernapasan, atau meditasi penuh.
12. Tidur yang Cukup
Tidur dapat membantu mendukung kesehatan mental dan memungkinkan tubuh untuk pulih dari kerusakan, yang dapat bermanfaat bagi kulit. Cobalah untuk tidur 7–9 jam setiap malam.
Sebuah studi kecil tahun 2015 menemukan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan penuaan kulit, berkurangnya fungsi penghalang, dan ketidakpuasan dengan penampilan kulit di antara 60 perempuan berkulit putih.
13. Olahraga
Sebuah studi tahun 2015 yang mengamati orang dewasa yang tidak banyak bergerak menemukan bahwa latihan aerobik teratur selama 3 bulan secara signifikan meningkatkan struktur kulit. Para peneliti menyarankan bahwa olahraga teratur karena itu dapat meningkatkan kerusakan kulit yang berkaitan dengan usia.
Aktivitas fisik meningkatkan kesehatan secara umum, jadi lakukan 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang, seperti jalan cepat, setiap minggu. Sebagai alternatif, lakukan aktivitas aerobik intensitas tinggi selama 75 menit setiap minggu.
Skincare untuk Kulit Glowing saat Lebaran
Academy of American Dermatology (AAD) menyatakan bahwa perawatan kulit tidak harus rumit atau mahal. Banyak orang mendapat manfaat dari rutinitas sederhana yang terdiri dari pembersihan, pelembap, dan perlindungan matahari.
Pembersih
Produk pembersih membantu menghilangkan kotoran, riasan, dan minyak berlebih dari kulit. Saat memilih pembersih, penting untuk mencari pembersih yang lembut, pH seimbang, dan tidak mengandung bahan kimia keras atau sabun.
Membersihkan kulit saat bangun tidur, sebelum tidur, dan setelah berkeringat. Gunakan air hangat daripada dingin atau panas, dan keringkan kulit dengan handuk bersih.
Pelembap
Pelembap menambahkan air ke kulit. Untuk hasil terbaik, AAD merekomendasikan untuk mengoleskan pelembap segera setelah pembersihan untuk memerangkap kelembapan di kulit.
Orang dengan kulit berminyak mungkin lebih suka pelembap bebas minyak, sedangkan mereka yang memiliki kulit kering mungkin lebih suka sesuatu yang lebih berat atau berminyak.
Artikel Terkait: Kulit Wajah Cerah dan Lembap Seharian dengan 8 Sheet Mask Pilihan
Tabir Surya
Sinar matahari mengandung sinar UV, yang dapat menyebabkan rasa terbakar, kerusakan akibat sinar matahari, dan tanda-tanda penuaan yang terlihat. Menerapkan produk SPF sebelum pergi keluar adalah cara mudah untuk mengurangi risiko. Saat memilih produk SPF, cari yang:
- spektrum yang luas
- SPF 30 atau lebih tinggi
- cocok untuk jenis kulit.
Oleskan tabir surya ke semua area kulit yang terbuka, termasuk di sekitar mata dan leher. Saat matahari paling kuat, tetaplah di tempat teduh atau kenakan pakaian ringan dan topi untuk menutupi kulit kepala.
Produk-Produk Lainnya
Ada produk tambahan yang dapat membantu mendapatkan kulit yang sehat, tergantung pada kekhawatiran spesifik seseorang. Misalnya, exfoliant kimia adalah produk populer yang melarutkan lapisan atas sel kulit, membuka jalan bagi sel-sel baru di bawahnya. Orang dapat menggunakan ini untuk memperbaiki tekstur dan penampilan kulit.
Oleskan exfoliant kimia setelah pembersihan tetapi sebelum pelembap. Exfoliant kimia tidak selalu cocok untuk mereka yang memiliki kulit lebih gelap. Produk ini juga dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Selalu pakai SPF saat menggunakan exfoliant kimia.
Waxing
Mencukur rambut atau waxing dapat dengan mudah menyebabkan iritasi, rambut yang tumbuh ke dalam, atau ruam cukur. Untuk menghindari ini:
- Basahi kulit dan rambut
- Gunakan balsem atau krim cukur untuk melumasi kulit
- Mencukur ke arah rambut tumbuh dengan pisau cukur yang bersih dan tajam
- Bilas pisau cukur setelah setiap lulus
- Biarkan pisau cukur benar-benar kering setelah digunakan.
Itu dia, beberapa tips yang bisa dilakukan agar kulit makin sehat dan glowing saat lebaran nanti. Tapi sebelumnya, perhatikan komposisi yang aman, terutama bagi ibu hamil dan ibu menyusui. Bagaimana, tertarik mencobanya?
***
Baca Juga:
7 Krim Malam yang Bagus di 2022, Bikin Kulit Wajah Sehat dan Glowing
Dapatkan Kulit Cerah dan Glowing dengan Yoga, Ini 6 Pose yang Layak Dicoba
9 Skincare Aman untuk Ibu Hamil Agar Kulit Tetap Sehat dan Glowing
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
