X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Fase Eksplorasi, Berikan Nutrisi Alami untuk Bantu Kuatkan Si Kecil dari Dalam

Bacaan 3 menit
Fase Eksplorasi, Berikan Nutrisi Alami untuk Bantu Kuatkan Si Kecil dari Dalam

Si kecil suka bereksplorasi? Sudahkah Bunda memberikan nutrisi pendukung yang tepat?

Memasuki usia 2 tahun, si Kecil penuh dengan rasa ingin tahu. Ia akan mengambil daun jatuh di pinggir jalan, menciprat-ciprat air genangan, atau bahkan memasukkan benda apapun yang ditemuinya ke dalam mulut.

Selain mengotori pakaian dan tubuhnya, fase eksplorasi ini juga berisiko pada kesehatan si Kecil. Kotoran yang menempel di tubuh, atau bahkan masuk ke dalam tubuh si Kecil, bukan tak mungkin akan mengundang kuman dan virus yang dapat menyebabkan si Kecil sakit.

Beberapa penyakit yang umum terjadi pada anak usia fase eksplorasi. Yaitu, antara 1-3 tahun, di antaranya flu, batuk, atau diare.

Nah, Bunda tentu tak mau terus-terusan resah di fase eksplorasi ini, kan? Dan tak mungkin juga Bunda melarang si Kecil untuk bereksplorasi, mengingat fase ini sesungguhnya merupakan cara si Kecil untuk belajar mengenal dunia sekitarnya.

Jadi, tak perlu takut atau khawatir dengan kotor dan tantangan yang mungkin dihadapi si Kecil saat bereksplorasi. Yakinlah bekal nutrisi terbaik yang Bunda berikan akan melindungi si Kecil dan menguatkannya dari dalam.

Selama ini, Bunda tentu telah membekalinya dengan nutrisi yang tepat, yang memberi si Kecil energi dan sekaligus berfungsi meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Nutrisi Sumber Energi

Si Kecil membutuhkan karbohidrat dan lemak untuk mencukupi kebutuhan energi. Mengacu pada angka kecukupan gizi atau AKG anak yang telah ditetapkan oleh Kemenkes RI, di usia 1-3 tahun, si Kecil membutuhkan energi energi sebanyak 1125 kkal, dengan kebutuhan karbohidrat 155 gram dan lemak 44 gram.

Karbohidrat sendiri menyumbang sebanyak 50-60% dari total kebutuhan kalori harian tubuh. Sebagian besar sumber karbohidrat bisa didapat dari makanan pokok sehari-hari. Beberapa jenis sumber karbohidrat yang cocok untuk si Kecil, di antaranya nasi, kentang, roti, mi, jagung, atau pasta.

Sedangkan lemak, selain sebagai salah satu sumber energi, juga punya manfaat luar biasa untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak. Untuk sumber lemak yang baik untuk si Kecil, Bunda bisa memberinya beberapa jenis ikan yang mengandung omega-3, kacang-kacangan, daging, ayam, dan minyak.

Nutrisi Peningkat Daya Tahan Tubuh

Untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya, si Kecil membutuhkan protein, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang cukup. Masih mengacu pada AKG anak yang ditetapkan oleh Kemenkes RI, si Kecil yang berusia 1-3 tahun membutuhkan asupan protein sebanyak 26 gram per hari.

Protein, selain merupakan salah satu nutrisi penting dalam sistem kekebalan tubuh si Kecil, juga punya peran penting sebagai zat pembangun sel dan jaringan tubuh. Makanan sumber protein yang bisa Bunda berikan pada si Kecil, di antaranya daging, ayam, ikan, telur, dan susu untuk protein hewani; serta kacang-kacangan, gandum, dan oat untuk protein nabati.

Protein untuk si Kecil juga bisa didapat dari susu pertumbuhan Friso, dengan kandungan protein yang terjaga kealamiannya sehingga mudah diserap oleh tubuh dan membantu si Kecil kuat dari dalam. Friso juga diproses dengan teknologi Locknutri, yang tidak akan menghilangkan kandungan nutrisi dalam susu. Artinya, susu tidak diproses dengan pemanasan yang berlebihan dan hanya single process. Satu kali proses dengan pemanasan yang tidak berlebihan membuat kualitas nutrisi lebih terjaga seperti contoh sayur segar yang baru Bunda masak lebih segar daripada yang sudah dipanaskan berulang.

fase eksplorasi

Friso dengan Locknutri memastikan kualitas protein susu selalu terjaga kealamiannya, sehingga mudah diserap oleh tubuh dan bantu si Kecil kuat dari dalam. Dengan Locknutri, kandungan protein di dalam susu tetap terjaga, sehingga nutrisi dalam kondisi alami dan mudah diserap oleh si Kecil. Bunda bisa mendapatkan sample Friso secara GRATIS di sini.

Selain kandungan protein yang terjaga, Friso juga diperkaya dengan probiotik dan prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan, vitamin A, C, dan E yang merupakan jenis vitamin antioksidan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, serta beberapa mineral seperti zinc, zat besi, dan selenium yang mendukung daya tahan tubuhnya.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

cahya

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Fase Eksplorasi, Berikan Nutrisi Alami untuk Bantu Kuatkan Si Kecil dari Dalam
Bagikan:
  • Ibu Ini Dilaporkan Anaknya Sendiri Ke Polisi Perkara Warisan

    Ibu Ini Dilaporkan Anaknya Sendiri Ke Polisi Perkara Warisan

  • 4 Fase Ini Dialami Perempuan Saat Menstruasi, Bunda Sudah Tahu?

    4 Fase Ini Dialami Perempuan Saat Menstruasi, Bunda Sudah Tahu?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • Ibu Ini Dilaporkan Anaknya Sendiri Ke Polisi Perkara Warisan

    Ibu Ini Dilaporkan Anaknya Sendiri Ke Polisi Perkara Warisan

  • 4 Fase Ini Dialami Perempuan Saat Menstruasi, Bunda Sudah Tahu?

    4 Fase Ini Dialami Perempuan Saat Menstruasi, Bunda Sudah Tahu?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.