X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Waspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Berlebihan

Bacaan 4 menit
Waspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi BerlebihanWaspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Berlebihan

Dikenal luas sebagai rimpang kaya manfaat, ternyata ada efek samping kunyit ketika dikonsumsi berlebihan. Apa saja efeknya? Berikut ulasannya.

Dikenal luas sebagai rimpang kaya manfaat, ternyata ada efek samping kunyit ketika dikonsumsi berlebihan.

Bagi Bunda yang terbiasa memasak di dapur, pasti sudah tidak asing lagi dengan kunyit. Tak cuma digunakan sebagai rempah yang menambah citarasa, sudah sejak lama kunyit juga digunakan sebagai bahan jamu tradisional.

Secara turun-temurun kunyit dipercaya dapat mengatasi berbagai keluhan dan penyakit. Misalnya, digunakan dalam jamu pasca persalinan dan pereda nyeri haid.

Waspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Berlebihan

Banyak penelitian modern yang menemukan bahwa ternyata kunyit memang rempah yang memiliki banyak khasiat. Rimpang satu ini pun semakin populer penggunaannya di tengah masyarakat.

Apalagi semenjak pandemi virus covid-19 merebak, kunyit beserta sejumlah bahan jamu tradisional lainnya sempat habis diburu di pasar-pasar. Namun tahukah Anda, meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi kunyit secara berlebihan ternyata juga tak baik.

Hal ini dikarenakan kunyit memiliki sejumlah zat aktif di dalamnya.

Efek samping kunyit yang harus Diwaspadai jika dikonsumsi berlebihan

Waspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Berlebihan

Berikut ini ini, theAsianparent telah merangkum beberapa efek samping konsumsi kunyit jika dikonsumsi dengan dosis berlebih.

1. Mengiritasi pencernaan

Meski kunyit memiliki zat yang dapat mendukung kesehatan pencernaan, namun penggunaannya secara berlebihan justru bisa mengiritasi saluran cerna. Kunyit menstimulasi lambung untuk memproduksi lebih banyak zat asam.

efek samping kunyit

2. Sakit kepala dan mual

Efek samping kunyit berupa sakit kepala dan mual pun bisa terjadi saat kunyit dikonsumsi dalam dosis tinggi, misalnya di atas 450 miligram sehari.

Artikel terkait: 9 Manfaat mengonsumsi kunyit pasca melahirkan, Bunda perlu mencobanya!

3. Gula darah rendah

Kurkumin yaitu suatu senyawa aktif yang terdapat dalam kunyit bisa menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Sehingga, orang yang tidak punya diabetes harus berhati-hati dalam mengkonsumsi kunyit karena dikhawatirkan akan menyebabkan kadar gula darah terlalu rendah.

4. Efek Samping Kunyit bisa Menyebabkan Kemandulan

Jika dikonsumsi secara oral oleh pria, kunyit dapat menurunkan kadar hormon testosteron dan mengurangi gerakan sperma. Hal ini mungkin bisa menyebabkan kemandulan.

Jadi, pasangan yang sedang merencanakan kehamilan sebaiknya membatasi konsumsi kunyit.

efek samping kunyit

5. Efek samping kunyit: anemia

Mengkonsumsi kunyit dalam jumlah yang banyak dapat menghambat penyerapan zat besi.  sementara zat besi ini dibutuhkan dalam dalam metabolisme tubuh agar tidak terjadi anemia.

Jika seseorang menderita anemia atau kurang darah, sebaiknya membatasi konsumsi kunyit.

6. Efek samping kunyit terhadap ginjal

Kunyit mengandung senyawa oksalat sebanyak 2%. Senyawa ini akan menimbulkan batu ginjal ketika dikonsumsi secara berlebihan. Batu ginjal sendiri dapat memicu rasa nyeri dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

7. Memicu Kontraksi

Kunyit dipercaya dapat memicu kontraksi. Hal ini bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur dan keguguran. Meskipun masih sedikit data ilmiah yang mendukung pernyataan ini, konsumsi kunyit pada bumil tetap perlu dibatasi.

efek samping kunyit

Karena kunyit bersifat mengencerkan darah, maka ibu hamil dianjurkan untuk membatasi konsumsi kunyit. Suplemen kunyit maupun jamu-jamuan berbahan kunyit sangat tidak dianjurkan. Namun penggunaan kunyit dalam jumlah sedikit sebagai bumbu masakan seharusnya tidak menimbulkan masalah.

Artikel terkait: Waspada, konsumsi kunyit asem saat hamil berisiko buruk bagi kandungan!

8. Memperberat gejala intoleransi gluten

Bubuk kunyit yang dijual secara komersial juga ditemukan mengandung bahan tambahan seperti tepung singkong, gandum, barley, dan rye.

Waspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Berlebihan

Pada penderita penyakit celiac di mana mereka memiliki intoleransi gluten, penambahan tepung gandum, barley, dan rye ini tentu akan memicu efek samping yang merugikan mereka.

Kesimpulan tentang efek samping kunyit

Kunyit sebenarnya tergolong aman ketika dikonsumsi secara langsung (bukan suplemen, dsb) terutama jika diperoleh dalam bentuk masih segar dan dan dikonsumsi jangka pendek.

Produk kunyit yang mengandung 8 gr kurkumin masih aman dikonsumsi sehari-hari dalam jangka 2 bulan. Lebih lanjut, konsumsi rutin 3 gr kunyit relatif aman jika dalam berlangsung dalam masa 3 bulan saja.

Cerita mitra kami
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Perhatikan 3 Hal yang Bikin Anak Gampang Sakit Saat Perubahan Cuaca
Perhatikan 3 Hal yang Bikin Anak Gampang Sakit Saat Perubahan Cuaca
Sering Dialami Saat Musim Hujan, Begini Cara Redakan Batuk Pilek pada Anak
Sering Dialami Saat Musim Hujan, Begini Cara Redakan Batuk Pilek pada Anak
Jangan Tunggu Gigi Si Kecil Berlubang, Ini Cara Menyenangkan Merawat Gigi
Jangan Tunggu Gigi Si Kecil Berlubang, Ini Cara Menyenangkan Merawat Gigi

Waspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Berlebihan

Secara umum penggunaan kunyit relatif aman. Mereka yang menunjukkan gejala sakit perut, sakit kepala, dan berbagai efek samping lainnya disebabkan penggunaannya sudah berlebihan.

Siapa saja yang harus membatasi konsumsi kunyit?

Orang-orang yang memiliki penyakit atau kondisi tertentu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi kunyit. Di antaranya, yaitu:

  • Orang dengan gangguan empedu
  • Penderita diabetes mellitus
  • Memiliki masalah perdarahan atau gangguan pembekuan darah
  • Anemia atau kekurangan zat besi
  • Gastroesophageal reflux disease (GERD)
  • Endometriosis
  • Kanker payudara, kanker rahim, dan kanker ovarium
  • Ibu hamil dan menyusui
  • Jika sedang rutin mengonsumsi obat tertentu, pastikan juga untuk berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit.

Dengan demikian, meskipun memiliki segudang manfaat, terdapat efek samping kunyit jika dikonsumsi dalam dosis tinggi. Jadi, jangan berlebihan ya, Bun!

Baca juga:

id.theasianparent.com/manfaat-jahe-dan-kunyit

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Titin Hatma

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Waspadai 8 Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Berlebihan
Bagikan:
  • 7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

    7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

  • 15 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan, Tak Sekadar untuk Bumbu Masakan

    15 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan, Tak Sekadar untuk Bumbu Masakan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

app info
get app banner
  • 7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

    7 Manfaat kunyit untuk bayi yang perlu Anda ketahui

  • 15 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan, Tak Sekadar untuk Bumbu Masakan

    15 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan, Tak Sekadar untuk Bumbu Masakan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.