Deddy Corbuzier jadi salah satu selebritas yang sudah sejak lama dikenal memiliki gaya hidup sehat. Mulai dari aktivitasnya dalam berolahraga hingga pola makannya kerap menjadi sorotan. Diet rendah gula pun jadi salah satu kebiasaan yang masih diterapkannya hingga saat ini.
Mengenai kebiasaannya tersebut, belum lama Deddy mengunggah pembicaraannya bersama dengan dokter Tirta. Dalam unggahannya tersebut terlihat tangkapan layar percakapan dirinya dan dokter Tirta membahas mengenai diet yang dilakukan Deddy serta hubungannya dengan Virus Corona.
Dokter Tirta mengungkapkan bahwa salah satu alasan Deddy masih terlindungi dari Virus Corona yaitu karena gaya hidup sehatnya tersebut. Seperti apa percakapan dan penjelasan selengkapnya?
Artikel Terkait: 5 Pesan Penting dr Faheem Younus tentang COVID-19, Apa Sajakah?
Diet Rendah Gula ala Deddy Corbuzier
Dokter Tirta menduga bahwa diet rendah gula yang dilakukan Deddy bisa membantunya untuk tak terinfeksi Virus Corona.
“Kenapa orang kena Covid lu ngga? Ya jelas orang lu diet rendah gula, Covid mana suka,” tutur Dokter Tirta.
Salah satu dampak dari asupan gula yang tinggi ialah risiko obesitas. Selain itu, dalam kolom komentar, dokter Tirta juga menekankan bahwa seseorang yang mengalami obesitas bisa lebih berisiko mengalami COVID-19.
“Mantap. Jangan lupa obesitas meningkatkan risiko COVID sampe 7x,” ujarnya lagi.
Deddy pun mengingatkan bahwa melindungi diri di tengah masa pandemi harus seimbang. Mulai dai proteksi dari luar hingga dari dalam sebaiknya dilakukan
“Jaga dari luar.. Pakai masker.. Jaga dari dalam dong…. #bukanhoax cuma curhat…” ujar Deddy.
Artikel Terkait: 12 Artis Meninggal karena COVID-19 Sepanjang Pertengahan 2021, Siapa Saja?
Benarkah Asupan Gula Dapat Mengurangi Risiko Terpapar COVID-19?
Mengonsumsi makanan dengan kandungan gula memiliki manfaat kesehatan asalkan tidak dalam jumlah yang berlebih. Di sisi lain, konsumsi berbagai gula olahan cenderung memiliki efek yang kurang baik untuk tubuh. Hal ini diungkapkan oleh Niket Sonpal, ahli penyakit dalam dan gastroenterologi.
Menurutnya, asupan gula olahan dalam jumlah yang tak terkendali bisa memicu peradangan di dalam tubuh. Hal ini bisa berisiko pada beberapa penyakit kronis seperti masalah kardiovaskular hingga diabetes.
“Di sisi lain kita melihat bahwa diabetes menjadi hal yang berisiko bila terinfeksi COVID-19. Dengan kata lain, kadar gula yang lebih tinggi dalam darah membuat kita lebih mudah terinfeksi Virus Corona,” tuturnya.
Asupan Gula Berlebih Bisa Menghambat Fungsi Kekebalan Tubuh
Selain itu, asupan gula yang terlalu tinggi menurut penelitian bisa menghambat fungsi kekebalan tubuh seseorang. Sonpal menambahkan, penurunan sistem kekebalan tubuh akan dimulai sekitar 30 menit setelah mengonsumsi gula hingga bertahan sekitar 5 jam. Oleh karenanya, penting untuk mengatur asupan gula ke dalam tubuh, khususnya di masa pandemi seperti saat ini.
WHO pun menyarankan asupan makanan yang sehat untuk membantu membentuk sistem kekebalan tubuh seseorang di tengah masa pandemi.
“Walaupun diet tidak secara spesifik membantu mencegah COVID-19, diet sehat dan berada dalam kondisi sehat, serta meningkatkan kekebalan tubuh, sangat baik untuk menangkal sejumlah penyakit menular,” ujar Mike Ryan, direktur eksekutif Health Emergencies WHO.
Seorang Profesor Studi Nutrisi dan Makanan di NYU, Marion Nestle, juga menjelaskan bahwa asupan makanan dan gaya hidup menjadi kunci utama untuk tetap sehat di masa sekarang ini. Semua hal tersebut harus dipraktikkan berkesinambungan, tak hanya salah satunya saja.
“Menjaga jarak, tidak mengonsumsi alkohol, tidak merokok, dan tidur yang cukup,” katanya. Di sisi lain, ada beberapa faktor yang bisa membantu membangun sistem kekebalan tubuh, seperti membatasi gula olahan dan menggantinya dengan konsumsi buah, sayur, serta protein.
Artikel Terkait: Ditengok Keluarga Besar saat Lahir, Bayi Beverly Meninggal Setelah Terpapar COVID-19
Itulah penjelasan mengenai diet rendah gula dan kaitannya dengan COVID-19, seperti yang dijalankan oleh Deddy Corbuzier. Selain memperhatikan asupan, tentunya kita jangan lengah untuk menerapkan protokol kesehatan yang lainnya, ya.
****
Baca Juga:
Positif COVID-19 Tanpa Gejala, Afgan Syahreza: "Mungkin karena Sudah Divaksinasi"
Vaksin Covid-19 Berbayar Sudah Tersedia, Cek Daftar Harga, Jenis dan Cara Daftar
Miris, Angka Kematian Dokter Naik 7 Kali Lipat, Begini Saran IDI