TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Parents Harus Tahu, Ini Dampak Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan

Bacaan 4 menit
Parents Harus Tahu, Ini Dampak Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan

Punya kebiasaan makan dengan posisi berdiri? Yuk, baca dampaknya bagi kesehatan di sini.

Ketika menghadiri acara seperti acara pernikahan pasti tak asing dengan konsep standing party yang mana Parents makan sambil berdiri. Namun, apakah Parents tahu apa dampak makan sambil berdiri bagi kesehatan?

Selain ketika acara, tak jarang juga sebagian orang punya kebiasaan makan sambil berdiri bahkan berjalan. 

Yuk, mari mengenal apa saja dampak baik dan buruknya dari posisi berdiri ini.

Artikel terkait: 5 Kombinasi Makanan yang Harus Dihindari, Bisa Picu Gangguan Pencernaan

Apa Manfaat Baik Makan Sambil Berdiri?

Bagi penderita GERD atau masalah asam lambung yang mana refluks asam lambung meningkat dan memicu naiknya isi perut kembali ke kerongkongan. 

Penderitanya bisa merasakan sensasi terbakar, rasa pahit, juga sendawa.

dampak makan sambil berdiri

Sumber: pexels

Jadi, posisi makan seperti ini lebih disarankan bagi penderitanya karena risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan lebih kecil ketika pengosongan lambung berlangsung cepat.

Posisi berdiri mampu mengurangi tekanan berlebih yang muncul di dalam perut.

Dampak Makan Sambil Berdiri

dampak makan sambil berdiri

Kebiasaan satu ini memang ada yang menyebut baik bagi sebagian orang terutama yang mengalami masalah asam lambung.

Namun menurut para pakar kesehatan justru lebih banyak menimbulkan gangguan kesehatan.

Berikut di antaranya:

1. Menyebabkan Kembung

Makanan tersebut tidak tercerna dan terserap baik sehingga menimbulkan perut kembung, perut yang mengalami kembung pasti rasanya sangat tidak nyaman, nyeri, dan perut nampak membesar.

Hal ini juga dijelaskan oleh dr. Berookim, pakar gasentrologi dari Gastroenterology Institute of Southern California melansir dari Livestrong.

“Secara psikologis, ketika seseorang makan sambil berdiri, darah jadi menumpuk di area kaki karena gravitasi sehingga hal ini menurunkan aliran darah ke perut di mana sebenarnya hal ini dibutuhkan untuk pencernaan,” terangnya.

Kondisi tersebut bisa memang membuat makan lebih cepat, tapi menyebabkan pencernaan karbohidrat buruk dan masuknya banyak udara ke dalam perut.

2. Makan Berlebihan

Ketika makan dalam posisi berdiri, Parents cenderung makan lebih cepat, kondisi ini akhirnya membuat seseorang makan dalam porsi lebih banyak.

“Makan sambil berdiri biasanya disertai dengan gerakan (seperti sedang berjalan), yang menyebabkan pencernaan jadi lebih cepat dan membuat cepat merasa lapar,” kata Berookim.

dampak makan sambil berdiri

Sumber: pexels

Alasan lainnya, ketika makan dengan cepat dan berdiri, perhatian Parents jadi mudah teralihkan. Kondisi inilah menyebabkan perasaan kurang puas dan kenyang saat makan.

“Semakin lama seseorang harus mengunyah makanan, maka kemungkinan makan berlebih semakin berkurang,” lanjut dr. Berookim.

Makan secara perlahan lebih membuat seseorang peka terhadap rasa kenyang, mampu mengendalikan nafsu makan, juga lebih menikmati rasa dari makanan tersebut.

Artikel terkait: Bahaya Minum Sambil Berdiri Menurut Ahli, Parents Harus Tahu!

3. Tersedak

 

dampak makan sambil berdiri

Sumber: freepik

Makan dalam posisi berdiri apalagi tergesa-gesa bisa membuat Parents tersedak, bahkan menimbulkan komplikasi yang dapat mengancam keselamatan jiwa.

4. Gangguan Pencernaan

Dilansir dari Alodokter, kerja sistem pencernaan dalam tubuh juga dipengaruhi oleh posisi tubuh ketika makan. 

Makan sambil berdiri ini membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat.

dampak makan sambil berdiri

Sumber: unsplash

Hal tersebut membuat lambung jadi tak punya waktu banyak untuk proses pemecahan zat-zat dalam makanan, sehingga nutrisi yang tercerna dan terserap oleh usus tidak maksimal.

Parents, dengan kata lain, dalam kondisi apa pun, penting menjaga kesehatan pencernaan, karena merupakan otak kedua dari tubuh.

Cara menjaganya adalah dengan makan secara teratur dan dalam posisi tubuh yang benar, konsumsi makanan sehat, dan bila perlu lengkapi dengan suplemen herbal, salah satunya Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  A post shared by Sido Muncul Natural (@sidomunculnatural)

Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus mengandung ekstrak rimpang Kunyit (terstandarisasi Curcuminoid 100 mg) dan Black Pepper (terstandarisasi piperine) yang diformulasikan khusus dalam bentuk mini softcapsules.

Kombinasi Kunyit bersama dengan Piper nigrum Semen (Black Pepper) memberi efek sinergis & cepat aksi untuk membantu untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti maag/nyeri lambung, perut nyeri, begah/kembung, mual dan muntah, serta juga melindungi kesehatan lambung dan liver.

Beli sekarang di Toko Obat, Apotek Modern atau secara online di sidomunculstore.com dan marketplace kesayangan Anda.

***

 

Baca juga:

10 Adab Makan dan Minum Menurut Ajaran Islam

Makanan Panas Jangan Ditiup! Begini Bahayanya Bagi Tubuh

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Alya

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Parents Harus Tahu, Ini Dampak Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan
Bagikan:
  • 11 Ciri-ciri Pneumonia pada Bayi, Waspada Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan!

    11 Ciri-ciri Pneumonia pada Bayi, Waspada Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan!

  • 13 Penyakit yang Disebabkan oleh Virus, Ada HMPV hingga Marburg

    13 Penyakit yang Disebabkan oleh Virus, Ada HMPV hingga Marburg

  • Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

    Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

  • 11 Ciri-ciri Pneumonia pada Bayi, Waspada Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan!

    11 Ciri-ciri Pneumonia pada Bayi, Waspada Bisa Sebabkan Gangguan Pernapasan!

  • 13 Penyakit yang Disebabkan oleh Virus, Ada HMPV hingga Marburg

    13 Penyakit yang Disebabkan oleh Virus, Ada HMPV hingga Marburg

  • Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

    Cegah Sakit Tulang! Ini Manfaat Vitamin D untuk Anak dan Sumber Terbaiknya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti