X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Minuman Sehat Buatan Sendiri Sebagai Pengganti Minuman Energi Untuk Anak

Bacaan 3 menit
Minuman Sehat Buatan Sendiri Sebagai Pengganti Minuman Energi Untuk Anak

Anda dapat mencoba ide-ide hebat ini untuk membuat minuman sehat alami yang aman dan bergizi untuk anak Anda. Simak dan baca terus artikel ini.

AAP menyarankan bahwa sport drink tidak diperlukan untuk anak-anak yang teratur berolahraga. Adakah minuman sehat alami untuk menambah energi?

AAP menyarankan bahwa sport drink tidak diperlukan untuk anak-anak yang teratur berolahraga. Jadi, minuman sehat apa yang sebaiknya dikonsumsi anak Anda?

Seperti ulasan kami pada artikel Sport Drink Diiklankan Sebagai Minuman Yang Memiliki Banyak Manfaat, Namun Apakah Minuman Ini Baik Untuk Anak?  sport drink bukanlah minuman sehat untuk anak-anak.

Seperti dikatakan Marcie Beth Schneider, MD, seorang dokter anak di Greenwich Adolescent Medicine, sebagian besar sport drink memiliki kalori dan gula yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan erosi gigi. Jadi, minuman tersebut bukanlah minuman sehat untuk anak Anda.

Tidak usah bingung mencari minuman sehat untuk anak Anda. Sebagai gantinya, mari kita gunakan minuman sehat alami yang aman dan bergizi untuk anak Anda. Minuman sehat tentunya dapat Anda buat sendiri di dapur sebagai pengganti minuman energi untuk anak Anda. Dan apa saja resep minuman sehat tersebut?

Cobalah ide-ide hebat ini untuk membuat minuman sehat penambah energi anak Anda:

1. Smoothie pisang

Buatlah smoothie pisang yang ditambahkan jus jeruk, sebagai minuman sehat pembangkit energi. Smoothie ini mengandung banyak kalium yang dapat melawan capek dan merangsang enzim tubuh untuk memproduksi energi.

Smoothies adalah alternatif yang sangat baik untuk minuman olahraga.

Smoothies adalah alternatif yang sangat baik untuk minuman olahraga.

2. Minyak biji rami

Buatlah smoothie dengan satu sendok teh minyak biji rami. Bahan ini membantu memperlambat pelepasan gula buah ke aliran darah sehingga Anda terus mendapat pasokan energi dari minuman sehat ini.

3. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan selada air sarat dengan vitamin A, C, E, dan K, rendah kalori serta mengandung banyak serat. Sayuran ini juga mengandung magnesium, kalium, folat dan kalsium.

4. Blueberry

Buah berry kecil ini sangat bertenaga dan mengandung banyak vitamin C! Buah ini juga kaya dengan antioksidan untuk melawan penyakit. Tambahkan segenggam blueberry dalam  ‘smoothie’ atau coba bekukan buah berry ini agar lebih lezat.

5. Almond

Dengan tambahan sedikit almond pada susu atau minuman lain, si kecil akan mendapat tambahan energi yang ia butuhkan. Kacang ini kaya akan protein, magnesium dan serat, serta mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh.

Buatlah milkshake lezat dengan mencampurkan beberapa almond dengan es susu vanilla. Anak Anda akan menyukai minuman sehat ini!

 

Brokoli dikatakan sebagai makanan super dengan nutrisi yang bermanfaat.

Brokoli dikatakan sebagai ‘makanan super’ dengan nutrisi yang bermanfaat.

6. Kacang merah dan tahu

Ini merupakan bahan alternatif berprotein tinggi dari daging merah yang tinggi lemak dan kolesterol. Kacang merah juga memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu menstabilkan energi.

7. Brokoli

Sumber makanan ini mengandung vitamin C dosis tinggi, kaya serat, zat besi, beta-karoten dan antioksidan. Brokoli juga mengandung kromium, yang membantu mengatur gula darah, menjaga tingkat energi yang stabil. Pastikan Anda tidak terlalu lama memasak brokoli agar tidak kehilangan kandungan gizi.

Cerita mitra kami
Kenali Cara Belajar Anak, Ini 5 Inspirasi Kegiatan Menarik untuk Menstimulasi Perkembangan Kognitifnya
Kenali Cara Belajar Anak, Ini 5 Inspirasi Kegiatan Menarik untuk Menstimulasi Perkembangan Kognitifnya
Penting! Ini Faktor yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Mobil Keluarga
Penting! Ini Faktor yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Mobil Keluarga
Tips Liburan ke Bandung Bersama Anak, Anti Repot dan Nyaman di Jalan
Tips Liburan ke Bandung Bersama Anak, Anti Repot dan Nyaman di Jalan
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!

8. Air

Penghilang dahaga terbaik! Kebanyakan anak-anak kurang minum air dan akibatnya mereka kehilangan banyak energi. Pastikan si kecil minum air sebelum, selama dan setelah kegiatan olahraga apapun.

Ref : Are Sport Drinks Safe For Kids?

Apakah Anda mengetahui tentang minuman sehat alami pembangkit energi alami lainnya? Berbagilah dengan kami melalui komentar di bawah ini.

 

 

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

hcqwupxl

  • Halaman Depan
  • /
  • Travel
  • /
  • Minuman Sehat Buatan Sendiri Sebagai Pengganti Minuman Energi Untuk Anak
Bagikan:
  • Sport Drink Diiklankan Sebagai Minuman Yang Memiliki Banyak Manfaat, Namun Apakah Minuman Ini Baik Untuk Anak Anda?

    Sport Drink Diiklankan Sebagai Minuman Yang Memiliki Banyak Manfaat, Namun Apakah Minuman Ini Baik Untuk Anak Anda?

  • Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

    Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Sport Drink Diiklankan Sebagai Minuman Yang Memiliki Banyak Manfaat, Namun Apakah Minuman Ini Baik Untuk Anak Anda?

    Sport Drink Diiklankan Sebagai Minuman Yang Memiliki Banyak Manfaat, Namun Apakah Minuman Ini Baik Untuk Anak Anda?

  • Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

    Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.