Selamat berbahagia Bunda. Salam hangat dan selamat berjumpa lagi bersama kami di theAsianparent. Nah, topik pembahasan kita kali ini yaitu mengenai resep minuman pengganti cemilan yang bisa dijadikan cemilan diet sehat Busui.
Karena bagi Bunda pasca melahirkan pasti menginginkan bentuk badan untuk kembali lagi ke bentuk sebelum hamil ya. Namun pasti Anda juga bingung bagaimana caranya karena masih harus mengASIhi bayi.
Ilustrasi.
Sehingga Bunda jadi dilema antara ingin diet tapi juga ingin tetap mencukupi kebutuhan ASI. Selain itu saat mengASIhi pasti Bunda akan selalu merasa lapar.
Sering sekali Bunda merasakan muncul perasaan selalu ingin ngemil makanan-makanan favorit ya. Hal tersebut menjadi beban dan biasanya banyak Bunda yang memutuskan untuk tidak berdiet.
Rekomendasi Cemilan Sehat Busui yang Aman bagi Buah Hati
Nah, kali ini kami akan membagikan resep untuk cemilan sehat untuk Busui nih Bund. Di resep kali ini akan saya bagikan juga bagaimana mengakali agar Bunda tidak makan kebablasan namun asi tetap lancar jaya mom.
Jadi resep minuman pengganti cemilan dan sarapan nya yaitu:
1. Oat
2. Susu almond bubuk
3. Chia seed
Nah, jadi Bunda bisa beli semua nya, kemudian dicampur dalam toples atau tempat penyimpanan dan diaduk sehingga jadi banyak Bund.
Setelah selesai, Anda bisa minum dengan menyeduh 2 sendok makan muncung diseduh dengan 150ml air. Bunda bisa konsumsi setiap pagi sebagai pelengkap porsi sarapan (pelengkap makan omelette, pisang, roti gandum, dsb) sehingga jeda dari makan pagi ke makan siang tidak terlalu lapar.
Kemudian Bunda bisa minum di antara jeda waktu makan siang dan jeda waktu makan malam, atau kapan pun saat Anda merasa lapar ingin makan cemilan.
Dari kandungannya ada oat yang merupakan serat dan karbo sehat sehingga membuat kenyang dan dipercaya bisa memperbanyak ASI loh Bund. Begitupun susu almond dapat meningkatkan asi serta mengandung banyak vitamin dan mineral sehat untuk Bunda.
Bahan terakhir yaitu chia seed dipercaya merupakan serat yang sehat dan mengenyangkan lebih lama.
Bagaimana Bund, tertarik mencobanya?
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
