Selulit adalah kondisi di mana tekstur permukaan kulit menjadi bergelombang dan tidak rata. Kondisi ini lazim terjadi pada beberapa bagian tubuh yang memiliki banyak lemak seperti paha, pantat, dan perut. Ada beberapa cara untuk menghilangkan selulit yang bisa dicoba di rumah dengan mudah.
Penyebab Munculnya Selulit
Lekukan selulit biasanya dapat dengan mudah dilihat jika kita mencubit kulit di area tubuh yang berlemak. Untuk beberapa kasus yang sudah parah, lekukan tersebut dapat terlihat tanpa perlu dicubit.
Banyak yang menganggap bahwa selulit adalah tumpukan lemak, namun sebenarnya selulit terjadi karena adanya perbedaan distribusi lemak, otot, dan jaringan ikat.
Melansir dari Hello Sehat, di bawah lapisan luar kulit, terdapat jaringan ikat yang menghubungkan lapisan kulit ke jaringan yang lebih dalam di tubuh. Jaringan ikat ini tersusun secara vertikal di antara sel-sel lemak.
Pita jaringan ikat membuat semacam ruang kosong untuk tempat sel-sel lemak berukuran normal. Akan tetapi jika sel-sel lemak membesar dan semakin menumpuk, maka ruang-ruang kosong ini akan mulai membengkak.
Tumpukan sel lemak pun lama-lama terdorong ke atas kulit, sementara pita jaringan ikat akan tetap menarik kulit ke bawah. Hal ini menyebabkan selulit, yaitu tampilan kulit menjadi bergelombang atau tidak rata.
Selulit bisa terjadi baik pada laki-laki maupun perempuan, tetapi kasusnya lebih banyak ditemukan pada perempuan. Dikutip dari Medical News Today, 80 hingga 90 persen perempuan pernah mengalami kondisi selulit sepanjang hidupnya.
Semakin tua, kulit pun semakin tipis dan kehilangan keelastisannya. Oleh karena itu, semakin tua, seseorang cenderung lebih rentan mengalami selulit. Begitu pula dengan orang yang gemuk karena tumpukan lemak yang ada di tubuhnya. Genetika dan perubahan hormon pun bisa memicu timbulnya selulit.
7 Cara Menghilangkan Selulit
1. Memijat Kulit yang Memiliki Selulit
Dilansir dari Cosmopolitan, sikat badan adalah alat yang tepat untuk membantu menghilangkan selulit. Sikatlah tubuh dalam keadaan kering kemudian lanjutkan dengan mandi dan menggunakan lotion pelembap.
Menurut Dendy Engelman, M.D, seorang dermatologis, menyikat dan memijat tubuh dapat memicu drainase limfatik yang membantu menghilangkan racun yang dapat menumpuk di lapisan lemak, menyebabkan peradangan, dan memperparah kondisi selulit.
Pijatan juga dapat membantu meregangkan jaringan kulit untuk meregangkan gelombang selulit. Perlu diingat bahwa Parents harus rutin melakukan pijatan dan sikatan secara konsisten untuk menghilangkan selulit dan mempertahankan hasilnya.
2. Rutin Olahraga
Melakukan olahraga seperti latihan kaki dan otot pantat dapat membantu mengencangkan kulit. Otot yang lebih kuat dan kulit yang lebih kencang dapat menyamarkan selulit.
Lakukanlah olahraga teratur yang menggabungan latihan aerobik dan latihan kekuatan otot seperti bersepeda, menari, berlari, dan berenang.
3. Menurunkan Berat Badan, Cara Mudah Menghilangkan Selulit
Seperti yang diketahui sebelumnya, orang dengan berat badan berlebih akan lebih berisiko mengalami selulit.
Meskipun bukan berarti orang yang bertubuh kurus tidak akan mengalami selulit, lebih baik menjaga berat badan dan otot dengan cara mengonsumsi makanan bergizi yang kaya serat.
Dr. Engelman menyarankan untuk memerhatikan asupan sodium dan mengonsumsi biji-bijian yang dapat membantu mengeluarkan sampah dan racun dari saluran pencernaan untuk membantu menyamarkan tampilan selulit.
4. Menggunakan Scrub yang Terbuat dari Kopi
Scrub atau lulur yang terbuat dari biji kopi yang dihaluskan dapat membantu menyamarkan tampilan selulit.
Kandungan kafein yang terdapat di dalamnya bisa mengeringkan sel lemak jadi mengempis, sehingga kulit terlihat mulus dan kencang. Pijatlah kulit sambil mengoleskan lulur untuk membantu merangsang drainase limfatik.
5. Mengoleskan Krim Retinol
Zat aktif retinol dapat memicu produksi kolagen dalam kulit untuk memperbaiki tekstur kulit.
Menurut WebMD, pilihlah produk dengan konsentrasi retinol sebanyak 0,3% dan gunakan secara rutin selama 6 bulan untuk mendapatkan hasil yang efektif. Retinol akan ‘mempertebal’ lapisan luar kulit untuk membantu memperbaiki tampilan kulit yang bergelombang.
6. Meminum Suplemen Kolagen
Sebuah penelitian di tahun 2015 menemukan bahwa perempuan yang aktif mengonsumsi Bioactive collagen peptides mengalami perubahan pada tekstur kulitnya.
Dengan meminum suplemen kolagen selama 6 bulan akan terlihat perubahan pada selulit yang terjadi pada daerah paha.
7. Cara Menghilangkan Selulit dengan Menjaga Asupan Cairan
Untuk meminimalkan tampilan selulit, Parents harus menjaga tubuh agar mendapatkan asupan cairan yang cukup. Selulit akan lebih mudah muncul pada kulit yang dehidrasi.
Dehidrasi akan menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan lemah sehingga selulit akan terlihat. Selain itu, air juga dapat membantu peredaran darah dan sistem limfatik lebih lancar.
Selulit adalah kondisi yang wajar terjadi karena metabolisme tubuh kita. Kondisi tersebut memang tak berbahaya, namun bisa cukup mengganggu penampilan sehingga mengakibatkan hilangnya rasa percaya diri.
Jika sudah melakukan cara-cara di atas namun selulit masih belum hilang, sebaiknya Parents berkunjung ke spesialis kulit untuk berkonsultasi lebih lanjut. Ada beberapa perawatan kosmetika medis yang dapat menghilangkannya seperti laser, RF (radio frekuensi), vakum, dan carboxytheraphy.
Nah, itu dia 7 cara untuk menghilangkan selulit sementara yang dapat dilakukan di rumah dengan mudah. Apakah Parents juga mengalami kondisi yang serupa? Bisa mencoba cara-cara di atas, ya.
Baca Juga:
5 Foto tubuh pasca melahirkan ini bukti pengorbanan ibu untuk bayinya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
