X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Product Guide
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Cari nama bayi
  • Bumbu MPASI
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Cara Mengecilkan Perut Melalui Makanan

27 Jan, 2014

Adakah cara mengecilkan perut melalui makanan? Ya, cobalah 10 makanan ini. Barengi diet Anda dengan olah raga, tentunya akan memberi hasil yang maksimal.

Cara mengecilkan perut paling mudah adalah lewat makanan

Cara mengecilkan perut paling mudah adalah lewat makanan

Bagaimana cara mengecilkan perut? Ingin tampil ramping dan indah? Salah satu caranya adalah berolah raga. Namun, ada cara yang lebih mudah yakni melalui makanan. Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tepat, Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal pula! Berikut ini 10 jenis makanan pembakar lemak perut. Katakan 'selamat tinggal perut buncit'! Ingat lho, menjaga pola makan yang sehat tidak harus dengan makanan hambar dan membosankan. Caranya pilihlah makanan yang sehat dan Anda akan menjadi lebih sehat, dan langsing! Simak cara mengecilkan perut melalui 10 makanan berikut ini.
1. Telur

1. Telur

Sarapan juga salah satu cara mengecilkan perut loh... Keseimbangan yang terbaik antara protein dan asam amino terdapat pada telur. Sarapan pagi dengan 2 butir telur rebus sudah dapat mengatasi rasa lapar sampai jam makan siang berikutnya.
2. Kedelai

2. Kedelai

Kedelai adalah makanan yang serbaguna dan menjadi sumber protein pengganti daging. Selain protein, kedelai mengandung antioksidan dan serat yang tinggi. Minum susu kacang kedelai tanpa gula, adalah salah satu cara mengecilkan perut.
3. Apel

3. Apel

"Sebutir apel sehari dapat menjauhkan Anda dari dokter." Pepatah ini sudah sering didengar bukan? Apel mengandung senyawa yang dapat memerangi kanker tertentu, mengurangi kolesterol, dan menyehatkan paru-paru. Ngemil apel bila lapar, adalah salah satu cara mengecilkan perut.
4. Buah beri

4. Buah beri

Bluberi adalah makanan yang super kaya akan antioksidan dan vitamin. Memakan buah beri adalah salah satu cara mengecilkan perut Anda karena kandungan bluberi dapat melancarkan aliran darah Anda.
5. Yogurt

5. Yogurt

Yogurt membantu menyehatkan sistim pencernaan tubuh. Yogurt juga mencegah perut kembung akibat gas serta sembelit. Perut terlihat datar dan ramping.
6. Sayuran hijau

6. Sayuran hijau

Jika ingin mengurangi berat badan, makanlah sayuran hijau. Selain rendah kalori, sayuran hijau sangat mudah dicerna. Sayuran hijau yang sarat dengan vitamin dan serat dapat mengenyangkan lebih lama. Perut menjadi kecil jika mengkonsumsi makanan sayuran berserat ini.
7. Sup sayuran

7. Sup sayuran

Sup dengan wortel yang banyak, daun seledri, dan tomat memberikan kalori yang banyak untuk dicerna.
8. Ikan salmon

8. Ikan salmon

Jika memesan hidangan di restoran, pilih steak ikan salmon dengan sayuran rebus. Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
9. Almond

9. Almond

Makanan sehat yang besar faedahnya, yaitu Almond. Bentuknya kecil tapi berkhasiat besar. Sel-sel yang terkandung dalam almond bekerja memblokir kalori dan mengurangi penyerapan lemak. Ngemil kacang almond yang tidak asin, adalah salah satu cara mengecilkan perut!
10. Quinoa (biji-bijian whole grain)

10. Quinoa (biji-bijian whole grain)

Makanan ini adalah pengganti nasi dan pasta. Quinoa tidak menambah batas limit kalori Anda. Quinoa memiliki indeks glycemic rendah, dan energi didistribusikan dengan merata secara perlahan-lahan. Akibatnya, perut terasa kenyang lebih lama.
Selanjutnya
img

Penulis

Kristie Widjaja

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Cara Mengecilkan Perut Melalui Makanan
Bagikan:
  • 6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

    6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

  • Cara Diet Cepat dengan 9 Makanan Peluntur Lemak

    Cara Diet Cepat dengan 9 Makanan Peluntur Lemak

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • 6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

    6 Gerakan Senam Agar Langsing Kembali Setelah Melahirkan

  • Cara Diet Cepat dengan 9 Makanan Peluntur Lemak

    Cara Diet Cepat dengan 9 Makanan Peluntur Lemak

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti