Apakah Parents pernah mengalami kulit kering dan pecah-pecah, terutama pada bagian telapak kaki dan tumit? Lantas, bagaimanakah cara mengatasi kulit kering pada kaki?
Meskipun telapak kaki biasanya tertutup oleh sepatu dan jarang terlihat orang banyak, kita tetap harus merawat kulit kaki agar tetap sehat dan tidak kering.
Kulit kaki yang kering dan terlihat pecah-pecah memang mengganggu secara penampilan. Tak hanya itu, rasa tidak nyaman, perih, dan sakit juga terkadang timbul ketika kita memakai kaki yang kulitnya kering untuk berjalan.
Jika tidak ditangani dengan baik, pecah-pecah pada kaki yang kering bisa menjadi retak semakin dalam hingga berdarah. Tak jarang pula bisa muncul nanah yang berarti ada infeksi pada jaringan tersebut. Tentunya kita tidak ingin hal tersebut terjadi, dong?
Penyebab Kaki Kering dan Pecah-Pecah
Penyebab utama masalah kaki kering adalah hilangnya kelembapan kulit. Ketika kaki digunakan untuk berjalan, kulit tumit atau telapak kaki akan tertarik. Kulit tumit dan telapak kaki yang kering akan menjadi tak elastis lagi sehingga muncul retakan yang disebut dengan pecah-pecah.
Ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab kulit kaki kehilangan kelembapannya, yaitu sebagai berikut.
1. Menggunakan Sepatu Terlalu Lama
Kondisi panas dan pengap di dalam sepatu dapat mengakibatkan hilangnya kandungan air pada kulit, sehingga lapisan kulit bagian atas menjadi menebal dan kering. Stres atau tekanan pada kaki karena berdiri terlalu lama atau menggunakan sepatu berhak dan tidak pas juga bisa mengakibatkan hilangnya kelembapan kulit kaki.
2. Penyakit Tertentu
Beberapa kondisi penyakit kulit seperti Psoriasis, Dermatitis atopic, infeksi jamur, diabetes, dan hipotiroidisme dapat mengakibatkan kaki menjadi kering. Selain itu, kekurangan nutrisi seperti vitamin A dan lemak serta obesitas juga bisa berpengaruh.
3. Iritasi
Penggunaan produk kosmetik perawatan kaki atau sabun yang tidak cocok bisa mengakibatkan terkikisnya kelembapan kulit sehingga kaki berisiko pecah-pecah.
Cara Mengatasi Kulit Kering pada Kaki
1. Jaga Asupan Cairan
Hal terpenting untuk menjaga kelembapan kulit adalah memastikan Parents mendapatkan asupan cairan yang cukup setiap harinya. Minum banyak air dapat mengembalikan kelembapan alami kulit.
2. Cara Mengatasi Kulit Kering pada Kaki dengan Rutin Memakai Pelembap
Akibat sudah kehilangan kelembapan alaminya, kaki perlu rutin diberikan pelembap. Gunakan krim yang mengandung kandungan pelembap seperti gliserin dan hyaluronic acid. Produk alami sepeti minyak zaitun atau minyak kelapa juga bisa digunakan.
Caranya mudah, lumuri kulit kaki yang kering dengan minyak, kemudian tunggu selama 30 menit baru bilas dengan menggunakan air.
Parents pun dapat membuat masker kaki dari bahan alami, misalnya menggunakan yogurt, madu, dan alpukat yang dicampur hingga membentuk pasta dan oleskan pada kulit kaki yang tampak pecah-pecah.
3. Mengangkat Sel Kulit Mati
Untuk mengatasi kulit tumit yang pecah-pecah, Parents bisa menggunakan batu apung atau sikat kaki untuk menggosok dan mengangkat sel kulit mati di kaki.
Pertama-tama rendamlah kaki di air hangat selama beberapa menit hingga kulit kaki terasa lembut. Basahi batu apung kemudian gosokkan secara perlahan pada area yang kering dan pecah-pecah.
Setelah menggosok kaki, jangan lupa untuk mengoleskan pelembap agar kulit tidak iritasi dan muncul peradangan.
4. Hindari Sabun yang Keras untuk Mengatasi Kulit Kering pada Kaki
Dalam merawat kaki kering dan pecah-pecah, usahakan untuk menghindari sabun yang kandungannya keras karena dapat mengiritasi. Pilihlah sabun yang lembut di kulit, mengandung pelembap, dan tidak diformulasikan dengan menggunakan parfum atau pewangi.
Saat mandi, Parents sebaiknya menggunakan air dingin. Sebab, air panas dapat membuat kulit lebih kering dan rusak.
Umumnya kulit kaki yang kering dan pecah-pecah bukanlah kondisi yang serius dan berbahaya. Jagalah kelembapan dan kebersihan kaki yang kering dengan menggunakan sepatu yang nyaman dan memiliki sirkulasi udara yang baik.
Jika setelah mencoba cara mengatasi kulit kering pada kaki di atas, tetapi kondisi kaki masih belum membaik juga, sebaiknya Parents berkonsultasi kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Sebab, bisa saja kulit kaki yang pecah-pecah tersebut adalah tanda dari penyakit tertentu.
Baca Juga:
id.theasianparent.com/ambeien-saat-hamil-tua
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
