X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

4 Langkah Melatih Bayi Tidur Tanpa Menyusu atau Digendong

Bacaan 3 menit

Bunda, saat bayi tidur merupakan waktu yang berharga untuk melakukan aktivitas lain seperti mandi, makan, memasak, dll. Namun bagaimana jika bayi Anda sulit sekali tertidur?

Tahukah Bunda, bahwa Anda bisa melatih bayi tidur sendiri melalui empat langkah berikut.

Namun sebelum mempraktikkan ini, Bunda harus ingat bahwa ini bukan proses satu malam. Mungkin cara ini baru berhasil setelah beberapa bulan.

Tapi setelah Bunda berhasil melakukannya, semuanya akan jauh lebih baik. Bunda pun bisa mengerjakan hal-hal lain dengan tenang.

Keempat langkah di bawah ini hanya ditujukan untuk bayi yang sudah lebih besar, setidaknya sudah menerima MPASI. Kami tidak menganjurkan bahkan melarang Anda menggunakan cara ini untuk bayi baru lahir.

Langkah-langkah melatih bayi tidur sendiri

1. Pisahkan kegiatan menyusu dan tidur

Mula-mula Anda harus membuat batasan antara kegiatan menyusui dengan tidur. Intinya jangan biasakan bayi menyusu sambil tidur.

Bila bayi bangun karena lapar di malam hari, berilah bayi susu, setelah selesai biarkan ia tidur. Jika ia terbangun lagi karena lapar, beri susu lagi hingga kenyang lalu biarkan ia tidur.

Namun jika bayi terlihat hanya mengantuk, lebih baik gendong bayi sambil berjalan atau sedikit diayun daripada memberinya susu. Poin penting dari langkah pertama ini adalah memberikan pilihan pada bayi, selain menyusu, untuk bisa tidur kembali.

Lakukan cara ini berulang-ulang hingga bayi terbiasa untuk tidak menyusu untuk tidur kembali.

Kami ingatkan lagi, langkah pertama ini bisa dilakukan setelah bayi berusia lebih besar. Jangan lakukan jika bayi dalam masa growth spurt atau bayi baru lahir. Bayi baru lahir membutuhkan lebih banyak asupan susu dan lebih cepat lapar. Bayi baru lahir perlu menyusu minimal setiap 2-4 jam sekali.

Nah, sekarang bayi Anda sudah bisa tidur tidak sambil menyusu (ataupun ngempeng di payudara/botol susu)

2. Bantu bayi Anda tidur tanpa diayun

Setelah ia terbiasa tidur tanpa sambil menyusu, langkah selanjutnya membiasakan bayi tidur tanpa diayun walaupun masih tetap digendong.

Caranya, gendong bayi dan ayun hingga mengantuk dan hampir tidur. Namun sebelum benar-benar tertidur, berhenti ayun dan duduk. Jika bayi terbangun, ayun lagi pelan-pelan hingga ia hampir tertidur kembali.

Lakukan ini berulang-ulang, biasanya 25 kali baru berhasil, hingga bayi mengantuk saat diayun, tetapi tidak perlu diayun saat sudah hampir tertidur.

Makin lama, waktu ayun pun makin berkurang, hingga akhirnya ia bisa tertidur di gendongan Anda tanpa harus diayun.


3. Memindahkan bayi separuh tertidur ke ranjang

Setelah langkah nomor 2 tadi berhasil dilakukan, kini saatnya beralih ke proses nomor 3. Tunggu ia tertidur saat Anda menggendongnya (ia sudah bisa tidur tanpa diayun walaupun masih di dalam gendongan).

Bila Anda dalam posisi duduk, cobalah berdiri saat ia sudah hampir tertidur, dan diam sejenak. Bila ia terbangun, ayun sedikit. Bila ia sudah hampir tertidur, coba pelan-pelan meletakkannya ke ranjang.

Biasanya, sebelum menyentuh kasur, ia akan terbangun dan protes. Bila terjadi demikian, angkat lagi, ayun pelan dan ulangi saat ia hampir pulas.

Mungkin Anda butuh 25 kali baru bisa berhasil membuatnya diletakkan ke ranjang tanpa protes. Intinya, Anda harus memindahkannya ke ranjang saat ia separuh tertidur, bukan saat sudah benar-benar pulas.

4. Beri sentuhan, bukan gendong

Kini bayi Anda sudah tidak perlu diayun dan digendong terus saat mau tidur. Peluk dan gendong ia sebentar, berikan kecupan selamat tidur, boleh ayun sebentar hingga ia mengantuk, lalu letakkan di ranjang sambil tetap menyentuhnya di dahi, dada, atau tangannya.

Terus lakukan ini hingga ia mengerti itu adalah rutinitas barunya. Lama-kelamaan ia pun mudah tertidur sendiri.

Nah, Bunda pun bisa mengerjakan pekerjaan lain dengan tenang. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk kita semua.

Referensi: Ahaparenting.com

Baca juga artikel menarik lainnya:

Ketahui Arti Bahasa Bayi Anda

Trik Agar Bayi Tidur Lelap Terus di Malam Hari Tanpa Menyusu

Cerita mitra kami
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Della Syahni

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • 4 Langkah Melatih Bayi Tidur Tanpa Menyusu atau Digendong
Bagikan:
  • 7 Cara Lucu yang Dapat Membuat Bayi Tidur

    7 Cara Lucu yang Dapat Membuat Bayi Tidur

  • 12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

    12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7 Cara Lucu yang Dapat Membuat Bayi Tidur

    7 Cara Lucu yang Dapat Membuat Bayi Tidur

  • 12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

    12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.