X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Product Guide
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Cari nama bayi
  • Bumbu MPASI
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

8 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Apa Saja?

Bacaan 4 menit
8 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Apa Saja?

Bawang putih tunggal dipercaya memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan dibandingkan dengan bawang putih biasa.

Parents, pernahkah mendengar tentang bawang putih tunggal atau bawang putih Himalaya? Bawang putih jenis ini dipercaya dapat menurunkan kolesterol dan menyembuhkan berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri.

Nah, untuk mengetahui lebih banyak tentang bawang ini dan manfaatnya bagi kesehatan, baca terus artikel ini sampai habis, ya, Parents!

Apa Itu Bawang Putih Tunggal?

bawang putih tunggal

Sumber: www.instagram.com/baigan_ka_page/

Bawang putih tunggal atau yang dikenal juga dengan bawang putih Himalaya, bawang putih Kashmir, bawang putih Jammu dan Lahsun (dalam bahasa Hindi), adalah jenis bawang putih yang biasa ditemukan di dataran tinggi Himalaya. 

Berbeda dengan bawang putih biasa yang terdiri banyak siung, bawang ini hanya memiliki satu siung atau bonggol. Bawang jenis ini juga memiliki bentuk yang lebih bulat dan warna yang lebih putih dari bawang putih biasa. 

Artikel terkait: 7 Cara Menanam Bawang Putih di Dalam Pot, Yuk, Lakukan di Rumah!

Manfaatnya Bawang Putih Tunggal bagi Kesehatan

bawang putih tunggal

Sumber: www.instagram.com/gardeninghobbyist/

Berikut beberapa manfaatnya bagi kesehatan tubuh:

1. Menurunkan Kolesterol

Bawang putih tunggal dikenal dapat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Bawang ini juga telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida sekitar 20 mg/dl dalam tubuh manusia.

Untuk menurunkan kolesterol, Parents bisa mengonsumsi dua siung bawang ini tunggal pada pagi hari saat perut kosong.

2. Efektif Menyembuhkan Batuk dan Pilek

bawang putih tunggal

Sumber: Pixabay

Menurut para ahli, bawang putih tunggal efektif dalam menyembuhkan batuk dan pilek. Bawang putih jenis ini juga efektif dalam pencegahan infeksi penyakit lain. 

Pun terbukti mengandung senyawa kimia Alliinase dan Alliin yang dapat membantu menciptakan senyawa kuat yang disebut Allicin. Senyawa Allicin selanjutnya dapat berfungsi sebagai perisai atau pelindung dari penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

3. Mampu Melawan dan Mencegah Kanker

Bawang putih tunggal mengandung senyawa organosulfur (senyawa organik yang mengandung belerang) bernama diallyl trisulfide yang membantu membunuh sel kanker dan membantu melawan kanker. Senyawa organosulfur juga dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh.

Menurut National Cancer Institute, mengonsumsi varian bawang putih ini secara rutin dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker hingga 50%.

Artikel trekait: 8 Khasiat bawang putih untuk ibu hamil, salah satunya bisa cegah preeklamsia

4. Mengontrol Diabetes

8 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Apa Saja?

Sumber: Pixabay

Diabetes adalah penyakit kronis yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengolah gula (glukosa).

Sementara itu, bawang ini mengandung Allicin, ketika digabungkan dengan Vitamin B dan Thiamine akan memicu pankreas untuk menghasilkan insulin. Insulin adalah hormon yang dapat membantu tubuh untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh.

Berdasarkan penelitian, mengonsumsi 2-3 umbi bawang secara teratur membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.

5. Baik untuk Kesehatan Jantung

Bawang putih tunggal dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan dua cara. Pertama, bawang ini terbukti mampu menurunkan kolesterol ‘jahat’ atau Low-density lipoprotein (LDL) dan trigliserida dalam tubuh. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi bawang ini memiliki kadar kolesterol dan trigliserida 20% lebih rendah.

Kedua, dengan cara mencegah pembentukan plak di jantung dengan mengurangi kekentalan darah. Para ilmuwan berpandangan bahwa pasien yang rutin mengonsumsi bawang ini, 83% lebih terhindar dari gangguan pembekuan darah yang berbahaya.

Artikel terkait: Suami perokok? Bersihkan paru-parunya dari racun dengan 6 makanan ini Bun!

6. Menurunkan Tekanan Darah

8 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Apa Saja?

Sumber: Pixabay

Kandungan senyawa kimia yang disebut Hidrogen Sulfida dalam bawang putih ini dapat membantu mengendurkan otot, sehingga membantu menurunkan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dalam tubuh.

7. Memerangi Penyakit Terkait dengan Organ Hati 

Bawang putih tunggal ini juga dapat membantu dalam memerangi penyakit terkait dengan organ hati seperti thyphoid dan penyakit kuning. Oleh sebab itu, mengonsumsi bawang ini dapat membantu menjaga kesehatan organ hati.

8. Bawang Putih Tunggal Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan

Bawang jenis ini dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan di perut. Namun, jika Parents memiliki riwayat gastritis kronis, Anda baiknya menghindari konsumsi bawang ini. 

Cerita mitra kami
5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Parents Saat Kesibukan Melanda
5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Parents Saat Kesibukan Melanda
Lambung dan Liver Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat dengan Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus
Lambung dan Liver Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat dengan Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus
5 Rekomendasi Suplemen yang Mengandung Kunyit untuk Lindungi Kesehatan Lambung dan Jaga Daya Tahan Tubuh
5 Rekomendasi Suplemen yang Mengandung Kunyit untuk Lindungi Kesehatan Lambung dan Jaga Daya Tahan Tubuh
Khasiat Kunyit dan Lada Hitam untuk Kesehatan serta Daya Tahan Tubuh
Khasiat Kunyit dan Lada Hitam untuk Kesehatan serta Daya Tahan Tubuh

Namun ingat, ya, Parents, Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi bawang putih tunggal secara berlebihan meskipun ini bermanfaat bagi kesehatan. Konsumsi secukupnya saja.

Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

Jika Parents ingin berdiskusi seputar pola asuh, keluarga, dan kesehatan serta mau mengikuti kelas parenting gratis tiap minggu bisa langsung bergabung di komunitas Telegram theAsianparent.

Baca juga: 

8 Khasiat bawang putih untuk ibu hamil, salah satunya bisa cegah preeklamsia

6 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan, Salah asatunya Cegah Risiko Preeklampsia

Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan 5 Bahan Alami

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruhaeni Intan

Diedit oleh:

dr.Gita Permatasari

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • 8 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan, Apa Saja?
Bagikan:
  • Jangan Anggap Sepele Perawatan Luka Si Kecil! Ini Cara Perawatan Luka yang Tepat

    Jangan Anggap Sepele Perawatan Luka Si Kecil! Ini Cara Perawatan Luka yang Tepat

  • 5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Parents Saat Kesibukan Melanda
    Cerita mitra kami

    5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Parents Saat Kesibukan Melanda

  • Lambung dan Liver Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat dengan Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus
    Cerita mitra kami

    Lambung dan Liver Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat dengan Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus

  • Jangan Anggap Sepele Perawatan Luka Si Kecil! Ini Cara Perawatan Luka yang Tepat

    Jangan Anggap Sepele Perawatan Luka Si Kecil! Ini Cara Perawatan Luka yang Tepat

  • 5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Parents Saat Kesibukan Melanda
    Cerita mitra kami

    5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Parents Saat Kesibukan Melanda

  • Lambung dan Liver Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat dengan Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus
    Cerita mitra kami

    Lambung dan Liver Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat dengan Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti