X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

3 Bahaya Sepatu Teplek, Salah Satunya Bikin Kaki Kapalan!

Bacaan 3 menit
3 Bahaya Sepatu Teplek, Salah Satunya Bikin Kaki Kapalan!

Bikin cepat lelah hingga cedera parah, penggunaan sepatu teplek tak direkomendasikan untuk sehari-hari.

Sepatu teplek atau lebih dikenal flat shoes sering dikenakan sehari-hari oleh para perempuan yang ingin mendapatkan kenyamanan lebih. Tetapi, di balik kenyamanannya ternyata ada bahaya sepatu teplek yang mengintai kesehatan kaki Parents.

Sol datarnya ini justru bagi para pakar kesehatan dinilai kurang baik dan menyebabkan serangkaian masalah ke depannya. Untuk mengetahui alasannya, yuk simak informasi selengkapnya berikut!

Alasan Buruknya Sepatu Teplek untuk Kaki

  1. Kaki Lebih Cepat Lelah

Alasan pertama yakni kaki dirasa lebih cepat lelah. Hal ini disebabkan oleh kurangnya arch support pada flat shoes, yang mana sol tipis nan datar tidak mengikuti bentuk telapak kaki yang normalnya punya cekungan di bagian tengah.

bahaya sepatu teplek

Sumber: vecteezy/suriyawut

Dilansir dari WebMD, penggunaan flat shoes sehari-hari membuat kaki lebih cepat lelah. Tak hanya telapak kaki saja, penggunaan sepatu tanpa arch support secara terus-menerus dapat memengaruhi kondisi pinggul, lutut, hingga punggung.

  1. Sebabkan Cedera Tendon Achilles dan Peradangan

Jika selama ini sepatu bersol tipis dianggap memberi kenyamanan dan perlindungan cukup baik, rupanya hal itu kurang benar. Pasalnya, menurut Mike O’Neill selaku juru bicara Society of Chiropodists and Podiatrist, flat shoes bisa sebabkan cedera tendon achilles.

bahaya sepatu teplek

Sumber: pexels/TarynElliott

Cedera ini menyebar dari tumit hingga betis, sakit ini mulai terasa dalam waktu dua minggu. Sedangkan menurut podiatrist Robert Khorramian, MD, berjalan dengan flat shoes cukup lama berisiko sebabkan metatarsalgia neuroma.

Metatarsalgia neuroma  adalah peradangan di area antara telapak kaki dan jari kaki, kondisi tersebut bahkan dapat menyebabkan mata ikan dan kapalan.

  1. Memicu Plantar Fasciitis

Di bagian bawah kaki manusia terdapat jaringan bernama plantar fascia. Seperti yang dituliskan oleh Alodokter, jaringan ini terbentang dari tumit hingga jari kaki yang berfungsi sebagai penyangga telapak kaki dan meredam getaran saat berjalan.

bahaya sepatu teplek

Sumber: unsplash

Plantar fascia dapat bekerja lebih optimal apabila alas kaki terdapat arch support. Kelamaan dan sering menggunakan sepatu ini menyebabkan kondisi plantar fasciitis.

Tipisnya sol dan datar berisiko menjadikan jaringan otot telapak kaki meradang, melar, bahkan sobek. Ini menjadi gejala awal rasa nyeri di tumit. Mengistirahatkan kaki sejenak juga tak terlalu membantu, karena rasa sakit hanya reda sesaat.

Artikel terkait: 5 Tips Memilih Sepatu Anak Menurut Ahli Penyakit Kaki

Tips Menggunakan Flatshoes

Parents adalah penggemar sepatu bersol datar? Jangan khawatir tak bisa menggunakannya lagi. Salah satu caranya adalah dengan menambahkan orthotic insole.

Dilansir dari Merdeka.com, sol yang diselipkan dalam sepatu dapat berguna sebagai bantalan pencegah rasa sakit pada tumit.

bahaya sepatu teplek

Sumber: pexels/TarynElliott

Apabila kaki Parents memang bermasalah karena cedera permanen, cobalah meminta insole sesuai rekomendasi dokter ortopedi.

Tips lainnya bisa dengan memilih sepatu dengan bantalan di bagian tumit, “Selalu beli sepatu yang memiliki bantalan di bawah sol dan longgar di bagian jempol kaki,” saran Khorramian.

bahaya sepatu teplek

Sumber: vecteezy/LaurentiuGrec

Sangat disarankan untuk tidak menggunakan flat shoes untuk jalan kaki dalam waktu lama atau dikenakan saat mengemudi berjam-jam. Jangan lupa juga lakukan peregangan kaki sebelum, selama, dan sesudah menggunakan sepatu ini.

Cerita mitra kami
11 Tips Make Up Natural, Tampil Penuh Pesona Tanpa Harus Menor
11 Tips Make Up Natural, Tampil Penuh Pesona Tanpa Harus Menor
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini
Selain Mempersiapkan Masa Depan, Ini 5 Manfaat Mengajari Anak Menabung Sejak Dini

***

Itulah bahaya sepatu teplek yang bisa Parents rasakan apabila sering digunakan sehari-hari. Jika merasakan sakit pada kaki, segeralah temui dokter untuk berkonsultasi.

Baca juga:

Sepatu Berbau Tak Sedap? Hilangkan Baunya dengan 11 Cara Ini

5 Alasan Mengapa Sepatu Hak Tinggi Tidak Baik untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Olahraga Sepatu Roda untuk Kesehatan Tubuh 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Alya

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • 3 Bahaya Sepatu Teplek, Salah Satunya Bikin Kaki Kapalan!
Bagikan:
  • Adinia Wirasti Menikah dengan Pria Australia, Sosok Suami jadi Sorotan

    Adinia Wirasti Menikah dengan Pria Australia, Sosok Suami jadi Sorotan

  • Paula Verhoeven Keguguran, Baim Wong: "Batal Haji biar Fokus Jagain Mereka"

    Paula Verhoeven Keguguran, Baim Wong: "Batal Haji biar Fokus Jagain Mereka"

  • 7 Potret Tia Septiana, Anak Mandra yang Kecantikannya Jadi Sorotan

    7 Potret Tia Septiana, Anak Mandra yang Kecantikannya Jadi Sorotan

  • Adinia Wirasti Menikah dengan Pria Australia, Sosok Suami jadi Sorotan

    Adinia Wirasti Menikah dengan Pria Australia, Sosok Suami jadi Sorotan

  • Paula Verhoeven Keguguran, Baim Wong: "Batal Haji biar Fokus Jagain Mereka"

    Paula Verhoeven Keguguran, Baim Wong: "Batal Haji biar Fokus Jagain Mereka"

  • 7 Potret Tia Septiana, Anak Mandra yang Kecantikannya Jadi Sorotan

    7 Potret Tia Septiana, Anak Mandra yang Kecantikannya Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.