Bagaimana Menghadapi Keguguran Dengan Cara Yang Sehat

lead image

Kehilangan seorang bayi baik keguguran atau stillbirth adalah hal yang sangat berat dihadapi orang tua. Simaklah tips berikut untuk menghadapi keguguran dengan cara yang sehat.

1010746 10151484634110689 634056703 n Bagaimana Menghadapi Keguguran Dengan Cara Yang Sehat

Menghadapi keguguran dengan dukungan orang tercinta

Mengalami keguguran atau kehilangan janin bahkan bayi yang baru lahir dapat menyebabkan seorang ibu putus asa, hilang harapan dan kesedihan yang mendalam. Saya sangat mengerti sekali bagaimana rasanya saat impian dan kebahagiaan yang dinantikan mendadak terhapus oleh duka yang tak terperikan.

Namun hidup bagaikan suatu roda yang berputar dan harus dihadapi seberat apa pun itu. Berikut adalah beberapa tips cara untuk menghadapi keguguran dengan cara yang sehat.

1. Jangan salahkan diri sendiri

Perasaan sedih seringkali disertai dengan rasa bersalah dan cenderung menyalahkan diri sendiri atas keguguran yang dialami. “Coba saya lebih berhati-hati, menjaga kondisi saat hamil, makan lebih sehat, mengkonsumsi vitamin secara teratur dan lainnya.”

Mungkin kalimat-kalimat tersebut ada di benak ibu yang baru mengalami keguguran. Perlu diketahui bahwa sebagian besar keguguran terjadi karena masalah kromosom yang kurang sempurna. Berdamailah dengan diri sendiri dan perlahan belajar menerima kenyataan yang terjadi.

2. Cari tahu penyebab keguguran

Tentunya banyak pertanyaan yang ada di pikiran sang ibu yang kehilangan janinnya, terutama mengapa hal ini dapat terjadi. Tanyakan pada dokter anda demi penjelasan apakah yang menjadi penyebab keguguran yang anda hadapi. Anda dapat konsultasikan apakah hal ini berpengaruh pada kehamilan berikut juga hal yang harus dilakukan atau dihindari.

Baca juga : Faktor penyebab keguguran

3. Beri waktu untuk berduka

Adalah wajar bila Anda berduka terutama bila kehamilan ini sangat dinantikan. Melupakan kejadian yang terjadi bukanlah solusi. Namun dengan memberikan diri Anda waktu untuk berduka sangatlah membantu untuk pemulihan jiwa dengan belajar mengikhlaskan kepergiannya. Anda mungkin merasakan sedih bila teringat pada janin Anda, namun seiring berjalannya waktu Anda akan merasa lebih baik.

4. Mengambil cuti

Bila Anda bekerja, ambillah cuti beberapa hari untuk beristirahat sejenak dan memulihkan diri. Dengan keluar dari rutinitas sehari-hari akan sangat membantu untuk mengembalikan semangat Anda setelah mengalami keguguran.

5. Cari dukungan dari orang terdekat

Berbagi apa yang Anda rasakan adalah salah satu terapi dalam pemulihan pasca keguguran. Jangan menutup diri Anda dengan tenggelam dalam kesedihan yang berkepanjangan.

Pasangan Anda adalah orang terdekat yang juga mengalami kedukaan, maka tetaplah hadapi situasi ini bersama-sama. Luangkan waktu bersama keluarga dan sahabat terdekat dapat menjadi obat setelah mengalami keguguran.

Walaupun keguguran adalah hal yang menyakitkan, tetaplah memiliki harapan dan semangat untuk terus berjuang demi mereka yang selalu mendukung dan mencintai anda.

Bila Anda pernah mengalami keguguran, bagikan kisah anda bersama kami agar dapat membantu memulihkan anda dan orang tua lainnya. Beberapa cara menghadapi keguguran lainnya dapat dilihat di video berikut.

Ref: The Asian Parent Singapore, Babycenter

 

Baca juga artikel menarik lainnya :

Bayiku Meninggal 7 Jam Setelah Dilahirkan