X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

ASI Eksklusif, Tips Sukses Memerah ASI di Kantor

26 May, 2014

Kembali bekerja bukan berarti Anda tidak lagi bisa memberikan ASI eksklusif buat si kecil. Berikut ini tips sukses memerah ASI eksklusif di kantor.

Tips Memerah ASI di Kantor

Tips Memerah ASI di Kantor

Kembali bekerja bukan berarti Anda tidak lagi bisa memberikan ASI eksklusif bagi si kecil. Anda tetap bisa memberikan ASI eksklusif dengan cara memerahnya di kantor.

Berikut ini ada beberapa tips sukses untuk memerah ASI di kantor, agar si kecil tetap mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan penuh.

Ruang ASI

Ruang ASI

Saat ini sudah banyak kantor yang memiliki fasilitas nursery room (ruang ASI) yang khusus digunakan sebagai tempat untuk memerah ASI.

Jika kantor Anda tidak menyediakan tempat khusus, Anda bisa memanfaatkan ruang kosong yang bersih dan nyaman untuk memerah ASI eksklusif di kantor.

Refrigerator / Termos Es

Refrigerator / Termos Es

Setelah memerah ASI, pastikan botol telah ditutup rapat. Anda bisa menyimpannya ke dalam freezer yang ada di kantor.

Atau jika di kantor Anda tidak tersedia fasilitas freezer, Anda bisa membawa termos es/ cooler box hingga waktu pulang tiba.

Anda mungkin bisa juga memanfaatkan jasa kurir ASI atau meminta pembantu Anda untuk mengambilnya ke kantor.

Label Waktu

Label Waktu

Pemberian label waktu pada botol sangat perlu. Cantumkan tanggal dan jam berapa ASI eksklusif diperah.

Hal ini sebagai pengingat mana ASI eksklusif yang harus diberikan dulu berurutan berdasarkan waktu perah dengan metode FIFO (First In First Out).

Busana Kerja

Busana Kerja

Selama masa menyusui, Anda sebaiknya memakai busana kerja yang memiliki kancing depan untuk memudahkan Anda memerah ASI eksklusif di kantor.

Anda mungkin perlu men-design ulang seragam kerja Anda, jika busana kerja Anda tidak memiliki kancing atas.

Dukungan Rekan Kerja

Dukungan Rekan Kerja

Tentunya dukungan rekan kerja akan sangat Anda butuhkan. Jangan sungkan untuk mengungkapkan permintaan Anda kepada rekan kerja. Dan mereka tidak akan menolak untuk membantu Anda sewaktu-waktu.

Mungkin saja Anda butuh bantuan mereka untuk mengangkat telpon yang berdering di meja Anda, saat Anda masih memerah ASI eksklusif, atau pekerjaan lainnya.

Ijin Atasan

Ijin Atasan

Idealnya, Anda bisa memerah ASI eksklusif selama 2-3 tiga jam sekali. Untuk itu Anda harus ijin atasan agar tidak mendapatkan penilaian buruk karena harus sering menghilang dari depan meja kerja Anda.
Selanjutnya
img

Penulis

Tyas

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • ASI Eksklusif, Tips Sukses Memerah ASI di Kantor
Bagikan:
  • 5 Kesalahan Saat Memerah ASI yang Membuat Hasil Perah Sedikit

    5 Kesalahan Saat Memerah ASI yang Membuat Hasil Perah Sedikit

  • Panduan Cara Memompa ASI Menggunakan Tangan [Dilengkapi Gambar]

    Panduan Cara Memompa ASI Menggunakan Tangan [Dilengkapi Gambar]

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 5 Kesalahan Saat Memerah ASI yang Membuat Hasil Perah Sedikit

    5 Kesalahan Saat Memerah ASI yang Membuat Hasil Perah Sedikit

  • Panduan Cara Memompa ASI Menggunakan Tangan [Dilengkapi Gambar]

    Panduan Cara Memompa ASI Menggunakan Tangan [Dilengkapi Gambar]

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.