ASI Eksklusif, Tips Sukses Memerah ASI di Kantor

Kembali bekerja bukan berarti Anda tidak lagi bisa memberikan ASI eksklusif buat si kecil. Berikut ini tips sukses memerah ASI eksklusif di kantor.

Tips Memerah ASI di Kantor

Kembali bekerja bukan berarti Anda tidak lagi bisa memberikan ASI eksklusif bagi si kecil. Anda tetap bisa memberikan ASI eksklusif dengan cara memerahnya di kantor.

Berikut ini ada beberapa tips sukses untuk memerah ASI di kantor, agar si kecil tetap mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan penuh.

Ruang ASI

Saat ini sudah banyak kantor yang memiliki fasilitas nursery room (ruang ASI) yang khusus digunakan sebagai tempat untuk memerah ASI.

Jika kantor Anda tidak menyediakan tempat khusus, Anda bisa memanfaatkan ruang kosong yang bersih dan nyaman untuk memerah ASI eksklusif di kantor.

Refrigerator / Termos Es

Setelah memerah ASI, pastikan botol telah ditutup rapat. Anda bisa menyimpannya ke dalam freezer yang ada di kantor.

Atau jika di kantor Anda tidak tersedia fasilitas freezer, Anda bisa membawa termos es/ cooler box hingga waktu pulang tiba.

Anda mungkin bisa juga memanfaatkan jasa kurir ASI atau meminta pembantu Anda untuk mengambilnya ke kantor.

Label Waktu

Pemberian label waktu pada botol sangat perlu. Cantumkan tanggal dan jam berapa ASI eksklusif diperah.

Hal ini sebagai pengingat mana ASI eksklusif yang harus diberikan dulu berurutan berdasarkan waktu perah dengan metode FIFO (First In First Out).

Busana Kerja

Selama masa menyusui, Anda sebaiknya memakai busana kerja yang memiliki kancing depan untuk memudahkan Anda memerah ASI eksklusif di kantor.

Anda mungkin perlu men-design ulang seragam kerja Anda, jika busana kerja Anda tidak memiliki kancing atas.

Dukungan Rekan Kerja

Tentunya dukungan rekan kerja akan sangat Anda butuhkan. Jangan sungkan untuk mengungkapkan permintaan Anda kepada rekan kerja. Dan mereka tidak akan menolak untuk membantu Anda sewaktu-waktu.

Mungkin saja Anda butuh bantuan mereka untuk mengangkat telpon yang berdering di meja Anda, saat Anda masih memerah ASI eksklusif, atau pekerjaan lainnya.

Ijin Atasan

Idealnya, Anda bisa memerah ASI eksklusif selama 2-3 tiga jam sekali. Untuk itu Anda harus ijin atasan agar tidak mendapatkan penilaian buruk karena harus sering menghilang dari depan meja kerja Anda.

Selanjutnya

Penulis

Tyas

asi eksklusif

Kisah Rekomendasi