Melanjutkan artikel Berbagai Jenis Gangguan Emosi Pada Anak, kini kami membahas tentang berbagai terapi yang dapat digunakan untuk mengatasi anak pemarah. Bila dilakukan secara rutin dan teratur, terapi-terapi ini akan melatih anak untuk mengendarikan emosinya.
Inilah berbagai terapi untuk mengatasi anak pemarah :
Kartu emosi dapat membantu anak untuk mengenali emosi yang ia rasakan serta bercerita apa yang menjadi penyebab emosinya. Klik gambar diatas untuk melihat daftar terapi dengan games, aplikasi, dan buku.
1. Terapi kartu emosi
Terapi dengan kartu ini sangat mudah dilakukan di rumah. Orang tua dapat bermain role play dengan anak. Anak akan diberikan beberapa kata atau kartu dan kemudian minta ia menunjukkan emosi apa yang sedang ditunjukkan pada kartu.
Permainan dapat juga berupa permainan dadu yang setiap sisinya bertuliskan aneka emosi yang biasa dirasakan oleh anak.
Dadu emosi untuk terapi gangguan emosi anak. Klik gambar diatas untuk mendapatkan alternatif permainan untuk terapi
Cara bermain dengan kartu dan dadu ini sangatlah mudah. Anak diminta menunjukkan emosi sesuai dengan cerita yang diberikan. Sebaliknya saat dadu atau kartu menunjukkan emosi tertentu, maka anak akan diminta untuk menceritakan kejadian yang sesuai dengan emosi tersebut.
Perlu diingat kartu ini digunakan hanya saat anak sedang dalam kondisi baik. Karena dalam keadaan anak sedang buruk (marah, sedih) penjelasan apapun tidak akan dapat dicerna baik oleh anak.
Tujuan akhir penggunaan kartu ini adalah anak dapat lebih terbuka saat mengalami kejadian tertentu. Ia mampu mengatakan kejadian apa saja yang ia alami dan bagaimana perasaannya terhadap kejadian tersebut.
Tutupi dinding dengan kertas atau sprei tak terpakai, sebagai sarana belajar menulis dan corat-coret si Kecil. Ini adalah salah satu contoh art therapy sederhana yang dapat dilakukan di rumah.
2. Art Therapy
Art therapy merupakan bentuk terapi mengatasi anak pemarah yang memiliki banyak keunggulan. Selain dapat diterapkan pada berbagai kalangan atau usia, terapi ini dapat dilakukan dengan berbagai cara. Terapi seni dapat dilakukan dengan cara melukis, menggambar, membuat patung, atau membuat tembikar.
Terapi ini didasarkan pada teori bahwa proses kreatif sangat bergantung pada emosi seseorang. Dan proses tersebutlah yang diharapkan mampu mengatasi konflik dan masalah yang dihadapi, mengembangkan kemampuan interpersonal, mengurangi stres, meningkatkan rasa percaya diri dan self-awareness, serta membangun kesuksesan diri.
Terapi biasanya dilakukan oleh seorang ahli psikologi disamping, tentu saja, menguasai salah satu bidang seni. Hasil seni yang diperoleh dalam terapi selanjutnya akan dianalisa dan kemudian ditentukan langkah apa yang harus dilakukan.
Bila selama terapi anak terlihat menikmati proses pembuatan karya seni tersebut, maka oragn tua dapat melanjutkan kegiatan tersebut di rumah. Selain sebagai penyaluran bakat, cara ini juga akan membantu anak untuk terus dapat mengontrol emosi yang ia rasakan.
Bermain adalah salah satu terapi emosi untuk mengatasi anak pemarah
3. Terapi bermain
Bermain adalah dunia anak. Dengan bermain diharapkan anak akan lebih mudah untuk mengekspresika perasaannya, atau malah mengeluarkan emosi lain yang ada dalam pikiran dan hatinya. Terapi ini biasanya dilakukan pada anak usia 3-11 tahun.
Selama bermain anak akan mengenal dunia yang lebih kecil (dunia bermain) dibanding dunia yang ia hadapi sehari-hari. Pada situasi seperti inilah anak diharapkan akan lebih nyaman mengekspresikan perasaan serta emosinya.
Musik, salah satu terapi gangguan emosi untuk mengatasi anak pemarah
4. Terapi dengan musik
Musik adalah bahasa yang universal. Siapapun dapat menerima musik sebagai bahasa untuk mengeskpresikan emosinya. Musik memberi dampak berbeda pada setiap bagian otak. Apakah itu musik dengan syair atau hanya sekedar instrumentalia. Musik akan menghasilkan rangsangan ritmis yang akan diolah oleh setiap sistem saraf dan mempengaruhi metabolisme tubuh manusia.
Selain itu tujuan pemberian musik adalah membuat suasana nyaman pada anak. Untuk itu musik yang digunakan biasanya adalah jenis musik yang disenangi anak. Tidak ada posisi khusus pada saat terapi diberikan. Terapi dapat diberikan sambil anak bermain, menari, atau menggerakkan tubuh dan bermain peran seperti suara musik yang didengar.
5. Terapi tulis tangan
Terapi ini berbeda dengan graphalogi. Terapi ini akan meminta peserta untuk menuliskan satu dua hal masalah yang pernah mereka alami. Menulis, terbukti telah banyak membantu seseorang untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Dengan menulis orang dapat melepaskan emosi yang terpendam di hatinya, sehingga menulis dapat menjadi salah satu terapi untuk mengatasi anak pemarah.
Disarikan dari:
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
