X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Kenali 5 penyebab anak suka pilih-pilih makanan!

Bacaan 4 menit
Kenali 5 penyebab anak suka pilih-pilih makanan!

Sebelum kita kesal dengan anak yang sering pilih-pilih makanan, ada baiknya kita koreksi diri. Siapa tahu sebenenarnya kita lah yang membuatnya jadi seperti itu.

Kita sering jengkel mengapa anak suka pilih-pilih makanan, atau maunya makan makanan yang tidak disajikan di meja makan. Jika kita tidak menurutinya, anak menolak untuk makan. Jika kita menurutinya, orangtua akan repot memasak makanan lain ataupun membeli makanan yang diminta oleh anak.

Mengapa anak bertingkah seperti itu? Dalam curhatan yang ada di laman Kids Activity, seorang ibu berbagi cerita bahwa secara tak sengaja ia telah membesarkan anak yang suka pilih-pilih makanan. Berikut 5 penyebab utama anak suka pilih-pilih makanan

pilih-pilih makanan

Penyebab anak suka pilih-pilih makanan ke #1: Orangtua suka memaksanya makan

Memaksa anak memakan makanan yang tidak ia suka membentuk sebuah pengalaman buruk bagi anak. Hal ini dapat membuat anak enggan mencoba makanan itu.

Saat anak tak mau makan pada saat seharusnya dia makan, bersikaplah tenang menghadapinya. Tarik nafas dalam-dalam, dan mundur pelan-pelan. Katakan padanya, “Oke. Kalau adek tak mau makan, ya sudah. Makannya nanti saja.”

Biarkan ia belajar mendengarkan pemakluman anda atas sikapnya.

Penyebab ke #2: Menawarkan cemilan atau minuman sebelum makan dan saat makan

Cemilan atau minuman seperti susu dan jus akan membuatnya kenyang. Cobalah untuk membuat anak lapar dengan tidak memberinya apapun dalam waktu dua jam sebelum waktu makan. Anak yang kelaparan akan memakan apapun yang ada di depannya.

Penyebab ke #3. Berharap anak langsung mau makan

Biasanya anak akan menolak makanan yang baru dilihatnya pertama kali. Jangan menyerah. Cobalah tawarkan 10 sampai 15 kali di waktu dan kesempatan yang berbeda.

Setelah 10-15 kali percobaan biasanya barulah anak menyadari bahwa makanan tersebut lezat. Jadi jangan langsung menyatakan anak tidak suka makanan tertentu dari 1-2 kali percobaan ya, Parents.

pilih-pilih makanan

Penyebab anak suka pilih-pilih makanan ke #4: Anda tidak memberinya contoh

Tak mungkin meminta anak untuk memakan sayuran sehat jika anda sendiri justru senang makan French Fries dari restoran cepat saji. Anak cenderung akan memakan apa yang biasa orangtuanya makan.

pilih-pilih makanan

Penyebab ke #5: Menawarkan makanan dalam porsi besar

Orangtua sering menginginkan anak untuk makan banyak. Pahamilah berapa banyak kapasitas lambung anak. Menyajikan makanan dalam porsi besar justru membuat anak malas menyentuh makanannya.

Selain itu, anak umumnya suka porsi-porsi kecil yang bisa dipegang sendiri dengan tangan mungilnya. Tawarkan setiap bagian makanannya sedikit-sedikit, gunakan ice tray atau tempat membuat es untuk menambah rasa penasaran anak.

Cara mengatasi anak pilih-pilih makanan

Untuk mengatasi anak yang suka pilih-pilih makanan, berikut ini cara yang bisa Bunda terapkan:

  • Children see, children do (Hal yang si kecil lihat, itu yang mereka lakukan)

Kebiasaan makan orantua akan sangat berpengaruh terhadap kebiasaan makan anak. Misalnya jika orangtua enggan makan sayur, wajar saja jika anak juga enggan makan sayur. Untuk mencegah anak pilih-pilih makanan, selalu sajikan menu yang berimbang setiap harinya ya, Bun!

Tidak ada salahnya juga untuk mengevaluasi pola makan Anda selama ini, Parents. Jangan sampai kebiasaan buruk dalam pola makan Anda, mempengaruhi kebiasaan makan anak.

  • Paparkan makanan pada anak

Jangan menyerah jika anak menolak makanan yang kita sajikan. Paparkan terus makanan tersebut pada anak sampai 10 hingga 15 kali. Pada akhirnya, anak mungkin akan mau mencobanya.

  • Menikmati setiap gigitan makanan

Jika anak melihat orang lain mengonsumsi dan menikmati suatu makanan, maka anak akan lebih tertarik mencobanya. Jadi untuk menarik perhatian anak, Bunda dan Ayah mungkin harus mulai mengekspresikan kenikmatan setiap gigitan makanan yang dikonsumsi.

  • Sajikan makanan dengan porsi yang kecil

Makanan dalam porsi kecil akan menghindarkan anak dari rasa bosan terhadap rasa dan tekstur makanan yang sama.

  • Simpan makanan di meja yang terjangkau oleh si kecil

Usahakan untuk selalu menyediakan berbagai menu makanan di meja makan yang bisa dijangkau anak. Setelah itu, biarkan mereka menentukan pilihan makanan yang akan mereka konsumsi.

  • Tetap Tenang dan jangan panik

Jangan panik atau marah-marah ketika anak menolak makanan tertentu. Walaupun butuh usaha lebih untuk mengatasi maslah picky eater pada anak, Bunda tidak boleh menyerah ya!

Semoga informasi di atas bermanfaat!

***

Baca juga:

Anak Pemilih Soal Makanan? Mungkin salah satu dari 3 hal ini penyebabnya

Cerita mitra kami
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Syahar Banu

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • Kenali 5 penyebab anak suka pilih-pilih makanan!
Bagikan:
  • Penyebab Anak Susah Makan dan Cara Mengatasinya

    Penyebab Anak Susah Makan dan Cara Mengatasinya

  • Anak Susah Makan karena Faktor Genetis? Ini Kata Penelitian

    Anak Susah Makan karena Faktor Genetis? Ini Kata Penelitian

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Penyebab Anak Susah Makan dan Cara Mengatasinya

    Penyebab Anak Susah Makan dan Cara Mengatasinya

  • Anak Susah Makan karena Faktor Genetis? Ini Kata Penelitian

    Anak Susah Makan karena Faktor Genetis? Ini Kata Penelitian

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.