X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pastikan anak tetap sehat dan aktif setiap saat dengan 4 cara ini

Bacaan 3 menit
Pastikan anak tetap sehat dan aktif setiap saat dengan 4 cara ini

Jaga anak tetap aktif dan lincah dengan langkah mudah berikut ini..

Liburan sudah selesai. Saatnya si kecil kembali beraktivitas dan sekolah lagi. Setelah memastikan anak sehat saat liburan, hal ini tentu saja perlu dilanjutkan kembali. Dengan demikian anak bisa tetap aktif menjalani hari-harinya.

Berikut hal apa saja yang sebaiknya Parents perhatikan.

Anak sehat saat liburan dan saat kembali sekolah,  ini siasat yang bisa dilakukan 

Ada beberapa langkah yang dapat Bunda terapkan supaya anak selalu sehat dan aktif. Apa saja, ya?

  • Pastikan nustrisinya
Pastikan anak tetap sehat dan aktif setiap saat dengan 4 cara ini

Biasakan anak makan masakan lokal

Saat liburan, pola makan Bunda dan keluarga sering kali lebih bebas. Benar tidak?

Tak mengapa, toh, salah tujuan liburan tentu saja bersenang-senang dan menikmati sajian lokal.  Ya, kapan lagi menikmati wisata kuliner.

Terlebih jika usia si kecil sudah lebih dari satu tahun, artinya ia bisa menikmati makanan orang dewasa. Tak ada salahnya untuk mendorongnya mencoba makanan yang biasa dikonsumsi warga setempat.

Namun, berhubung anak belum memiliki kekebalan tubuh sekuat orang dewasa, pilihlah makanan yang diolah dengan tepat. Parents bisa mencari rekomendasi restoran yang bersih dan tentunya ramah anak. Kebiasaan ini nantinya akan terbawa setelah pulang liburan dan anak terbiasa tidak pilah pilih makanan.

Ketika liburan telah usai, jangan sampai lupa kembali memerhatikan asupan makanan.

Baca juga : Jangan Ragu Membiarkan Si Kecil Bermain, Banyak Keuntungannya, Lho!

  • Pastikan melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan
Pastikan anak tetap sehat dan aktif setiap saat dengan 4 cara ini

Beraktivitas di luar ruang bisa menjadi solusi agar anak tetap sehat

Jika saat liburan sudah dihabiskan dengan keliling kota, menginap di hotel, atau justru jalan-jalan ke mall sambil nonton film di bioskop. Apa pun kegiatan saat liburan, saat ini saatnya untuk memastikan untuk memastikan kebutuhan fisik anak setiap harinya terpenuhi.

Hal ini tentu saja perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan anak tetap terjaga. Jika perlu, saat sore hari ajak ke taman bermain di dekat rumah sambil bermain sepeda.

  • Anak sehat saat liburan dan seterusnya, jangan lupa istirahat yang cukup

Ini hal yang tak kalah penting: beristirahat. “Anak bisa tidur cukup dan nyenyak adalah nikmat berharga bagi orangtua,” ungkap Eileen Gunn, pakar liburan keluarga dan editor situs travel keluarga FamiliesGo!.

Jika buah hati Anda masih berusia 6 tahun atau lebih muda, Gunn menyarankan agar Parents menyediakan waktu untuk tidur siang dan fleksibel untuk melanjutkan aktivitas berikutnya.

  • Minum cukup air

Pastikan anak tetap sehat dan aktif setiap saat dengan 4 cara ini

Tak hanya memerhatikan makanan, bagaimana dengan kebutuhan cairan si kecil? Sudah tercukup atau belum?  Oleh karena itu, pastikan anak anak tetap terhidrasi. Caranya yaitu dengan minum cukup air putih. Sayangnya, tidak semua anak mudah dan senang minum air putih.

Untuk membuatnya tertarik, jangan lupa guenakan botol minum sendiri dengan warna dan motif yang menarik. Lagi pula, membiasakan anak untuk menggunakan dan membawa botol sendiri untuk meminimalkan sampah plastik.

Jadi, sejauh mana Bunda dan pasangan sudah memastikan kesehatan si kecil agar tetap aktif menjalani hari-harinya. Ya, jangan sampai anak sehat saat liburan saja. Setuju tidak dengan pendapat ini, Parents?

Baca juga :

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh untuk Kecerdasan Si Kecil

Cerita mitra kami
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • Pastikan anak tetap sehat dan aktif setiap saat dengan 4 cara ini
Bagikan:
  • Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

    Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

  • 5 Cara Agar Liburan Anak Lebih Menyenangkan

    5 Cara Agar Liburan Anak Lebih Menyenangkan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

    Selain air putih, ini jenis minuman sehat dan bergizi untuk anak

  • 5 Cara Agar Liburan Anak Lebih Menyenangkan

    5 Cara Agar Liburan Anak Lebih Menyenangkan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.