X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Diabetes!

Bacaan 4 menit

Kurma merupakan salah satu makanan yang sunnah dikonsumsi untuk takjil ketika buka puasa. Salah satu jenis kurma yang digemari adalah kurma ajwa atau kurma Nabi. Punya khasiat kesehatan, ternyata ada banyak juga manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil, lo. 

Apa Beda Kurma Ajwa dengan Kurma Biasa?

Kurma Ajwa memiliki perbedaan yang cukup signifikan dengan kurma biasa, Umumnya, jenis kurma ini dikenal lebih premium dan sering dijadikan bingkisan parsel lebaran. 

Dari segi bentuk, kurma ajwa biasanya lebih kecil dari kurma lainnya. Warnanya pun cenderung lebih pekat, coklat kehitaman, serta kulitnya lebih mengerut dari kurma biasa. 

Untuk rasa, kurma Ajwa memiliki rasa yang tidak terlalu manis. Rasanya lebih mirip kismis, karena punya sentuhan asam ketika dimakan. 

Kurma Ajwa juga dikenal lebih sehat karena mengandung kalsium lebih tinggi dari jenis kurma lain. Serta, kandungan gula pada kurma ajwa bersifat monosakarida sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes. 

Artikel Terkait: Bantu Tumbuh Kembang Otak Janin, Ini Manfaat Kerang untuk Ibu Hamil

Beragam Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil

Nah, setelah mengetahui perbedaannya, berikut ini kami rangkum berbagai manfaat kurma ajwa bagi ibu hamil. Simak sampai habis, ya!

1. Bantu Menginduksi Kontraksi dan Mengurangi Perdarahan Pascamelahirkan

Kurma Ajwa mengandung zat oksitosin yang bermanfaat untuk mengaktifkan otot rahim menjelang kehamilan dan membantu kontraksi saat melahirkan. Zat ini juga disebut dapat membantu mengurangi perdarahan pascamelahirkan.

2. Menjaga Kesehatan Tulang Saat Kehamilan

Di antara banyak manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil, salah satu manfaat yang menonjol adalah bagaimana kurma ajwa membantu menjaga kesehatan tulang selama kehamilan.

Seperti telah dijelaskan sebelumnya, kurma ajwa mengandung kalsium lebih tinggi. Jenis kurma satu ini mengandung sekitar 1,22 gram kalsium setiap per 100 gramnya.

3. Mencegah Masalah Pencernaan yang Umum Dialami Ibu Hamil

Kurma Ajwa sangat bermanfaat bagi ibu hamil, dan salah satu manfaatnya adalah dapat membantu memperbaiki saluran pencernaan sekaligus mencegah masalah pencernaan yang biasa dialami selama kehamilan.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh 

Kurma Ajwa adalah makanan super bergizi yang menawarkan banyak manfaat bagi ibu hamil. Salah satu manfaat tersebut adalah kemampuannya memberikan kandungan gizi tinggi, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi rasa lelah saat hamil. 

Jenis kurma ini mengandung sederet vitamin seperti A, B, C, E hingga K yang memiliki khasiat kesehatan seperti memelihara daya tahan tubuh agar Bumil tidak mudah sakit.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Selanjutnya, mengonsumsi kurma ajwa juga bagus untuk memelihara kesehatan jantung selama masa kehamilan.

Kurma Ajwa mengandung potasium dalam jumlah tinggi, yang penting dalam memelihara tingkat tekanan darah yang sehat dan mencegah hipertensi.

Mineral ini sangat penting selama kehamilan karena peningkatan volume darah memberi tekanan tambahan pada jantung. Kandungan potasium dalam kurma ajwa membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang diperlukan untuk berfungsinya jantung.

Keseimbangan elektrolit berkontribusi pada kontraksi jantung yang sehat, yang pada gilirannya membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular selama dan setelah kehamilan. 

6. Membantu Mencegah Diabetes Gestasional

Salah satu keuntungan signifikan adalah kurma Ajwa adalah dapat membantu mencegah diabetes gestasional, kondisi umum yang menyerang Ibu hamil. 

Kurma Ajwa juga mengandung indeks glikemik rendah, yang berarti cenderung tidak menyebabkan lonjakan gula darah.

Namun, penting untuk dicatat bahwa wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum melakukan perubahan pola makan.

Artikel Terkait: Cegah Diebetes dan Jaga Berat Badan, Ini Manfaat Anggur Merah untuk Ibu Hamil

7. Memberikan Energi Selama Hamil 

Kurma Ajwa adalah jenis kurma populer yang telah digunakan selama berabad-abad karena banyak manfaat kesehatannya.

Secara khusus, ada beberapa manfaat kurma ajwa bagi ibu hamil. Salah satu manfaat yang paling signifikan adalah kurma ajwa merupakan sumber karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi ibu hamil.

Kesimpulannya, kurma ajwa memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil apabila dikonsumsi secukupnya. Agar kehamilan sehat, jangan lupa, Bumil juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung beragam nutrisi penting agar kebutuhan gizi selama hamil terpenuhi. 

Semoga bermanfaat, Bun!

***

Baca Juga:

Cerita mitra kami
Sudah Tepatkah Prioritas Hidup yang Kamu Pilih? Uji Dalam Kuis Berikut Ini!
Sudah Tepatkah Prioritas Hidup yang Kamu Pilih? Uji Dalam Kuis Berikut Ini!
Catat! 8 Hal Ini Perlu Dilakukan Agar Keuangan dan Relasi Keluarga Tetap Sehat
Catat! 8 Hal Ini Perlu Dilakukan Agar Keuangan dan Relasi Keluarga Tetap Sehat
Asupan Gula untuk Si Buah Hati, Baik atau Buruk?
Asupan Gula untuk Si Buah Hati, Baik atau Buruk?
Parents, Pastikan Ikut #RamadanAmanMama, Total Hadiah 40 Juta!
Parents, Pastikan Ikut #RamadanAmanMama, Total Hadiah 40 Juta!

Bisa Tingkatkan Produksi ASI, Ini 15 Manfaat Buah Kurma Bagi Ibu Menyusui

12 Manfaat Sari Kurma untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

7 Madu Kurma Pilihan di 2023, Bantu Jaga Imunitas Tubuh Keluarga!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

  • Halaman Depan
  • /
  • Ramadan MomTAP
  • /
  • 7 Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Diabetes!
Bagikan:
  • 12 Bacaan Sholawat Nabi yang Dianjurkan, Lengkap dengan Arti dan Latinnya

    12 Bacaan Sholawat Nabi yang Dianjurkan, Lengkap dengan Arti dan Latinnya

  • Ayat Kursi: Bacaan Arab, Latin, Arti, dan Keutamaan Mengamalkannya

    Ayat Kursi: Bacaan Arab, Latin, Arti, dan Keutamaan Mengamalkannya

  • 10 Hadist tentang Silaturahmi Beserta Keutamannya yang Perlu Umat Muslim Tahu

    10 Hadist tentang Silaturahmi Beserta Keutamannya yang Perlu Umat Muslim Tahu

  • 12 Bacaan Sholawat Nabi yang Dianjurkan, Lengkap dengan Arti dan Latinnya

    12 Bacaan Sholawat Nabi yang Dianjurkan, Lengkap dengan Arti dan Latinnya

  • Ayat Kursi: Bacaan Arab, Latin, Arti, dan Keutamaan Mengamalkannya

    Ayat Kursi: Bacaan Arab, Latin, Arti, dan Keutamaan Mengamalkannya

  • 10 Hadist tentang Silaturahmi Beserta Keutamannya yang Perlu Umat Muslim Tahu

    10 Hadist tentang Silaturahmi Beserta Keutamannya yang Perlu Umat Muslim Tahu

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.