Kurma merupakan salah satu makanan yang sunnah dikonsumsi untuk takjil ketika buka puasa. Salah satu jenis kurma yang digemari adalah kurma ajwa atau kurma Nabi. Punya khasiat kesehatan, ternyata ada banyak juga manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil, lo.
Apa Beda Kurma Ajwa dengan Kurma Biasa?
Kurma Ajwa memiliki perbedaan yang cukup signifikan dengan kurma biasa, Umumnya, jenis kurma ini dikenal lebih premium dan sering dijadikan bingkisan parsel lebaran.
Dari segi bentuk, kurma ajwa biasanya lebih kecil dari kurma lainnya. Warnanya pun cenderung lebih pekat, coklat kehitaman, serta kulitnya lebih mengerut dari kurma biasa.
Untuk rasa, kurma Ajwa memiliki rasa yang tidak terlalu manis. Rasanya lebih mirip kismis, karena punya sentuhan asam ketika dimakan.
Kurma Ajwa juga dikenal lebih sehat karena mengandung kalsium lebih tinggi dari jenis kurma lain. Serta, kandungan gula pada kurma ajwa bersifat monosakarida sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Artikel Terkait: Bantu Tumbuh Kembang Otak Janin, Ini Manfaat Kerang untuk Ibu Hamil
Beragam Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil
Nah, setelah mengetahui perbedaannya, berikut ini kami rangkum berbagai manfaat kurma ajwa bagi ibu hamil. Simak sampai habis, ya!
1. Bantu Menginduksi Kontraksi dan Mengurangi Perdarahan Pascamelahirkan
Kurma Ajwa mengandung zat oksitosin yang bermanfaat untuk mengaktifkan otot rahim menjelang kehamilan dan membantu kontraksi saat melahirkan. Zat ini juga disebut dapat membantu mengurangi perdarahan pascamelahirkan.
2. Menjaga Kesehatan Tulang Saat Kehamilan
Di antara banyak manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil, salah satu manfaat yang menonjol adalah bagaimana kurma ajwa membantu menjaga kesehatan tulang selama kehamilan.
Seperti telah dijelaskan sebelumnya, kurma ajwa mengandung kalsium lebih tinggi. Jenis kurma satu ini mengandung sekitar 1,22 gram kalsium setiap per 100 gramnya.
3. Mencegah Masalah Pencernaan yang Umum Dialami Ibu Hamil
Kurma Ajwa sangat bermanfaat bagi ibu hamil, dan salah satu manfaatnya adalah dapat membantu memperbaiki saluran pencernaan sekaligus mencegah masalah pencernaan yang biasa dialami selama kehamilan.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kurma Ajwa adalah makanan super bergizi yang menawarkan banyak manfaat bagi ibu hamil. Salah satu manfaat tersebut adalah kemampuannya memberikan kandungan gizi tinggi, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi rasa lelah saat hamil.
Jenis kurma ini mengandung sederet vitamin seperti A, B, C, E hingga K yang memiliki khasiat kesehatan seperti memelihara daya tahan tubuh agar Bumil tidak mudah sakit.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Selanjutnya, mengonsumsi kurma ajwa juga bagus untuk memelihara kesehatan jantung selama masa kehamilan.
Kurma Ajwa mengandung potasium dalam jumlah tinggi, yang penting dalam memelihara tingkat tekanan darah yang sehat dan mencegah hipertensi.
Mineral ini sangat penting selama kehamilan karena peningkatan volume darah memberi tekanan tambahan pada jantung. Kandungan potasium dalam kurma ajwa membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang diperlukan untuk berfungsinya jantung.
Keseimbangan elektrolit berkontribusi pada kontraksi jantung yang sehat, yang pada gilirannya membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular selama dan setelah kehamilan.
6. Membantu Mencegah Diabetes Gestasional
Salah satu keuntungan signifikan adalah kurma Ajwa adalah dapat membantu mencegah diabetes gestasional, kondisi umum yang menyerang Ibu hamil.
Kurma Ajwa juga mengandung indeks glikemik rendah, yang berarti cenderung tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Namun, penting untuk dicatat bahwa wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum melakukan perubahan pola makan.
Artikel Terkait: Cegah Diebetes dan Jaga Berat Badan, Ini Manfaat Anggur Merah untuk Ibu Hamil
7. Memberikan Energi Selama Hamil
Kurma Ajwa adalah jenis kurma populer yang telah digunakan selama berabad-abad karena banyak manfaat kesehatannya.
Secara khusus, ada beberapa manfaat kurma ajwa bagi ibu hamil. Salah satu manfaat yang paling signifikan adalah kurma ajwa merupakan sumber karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi ibu hamil.
Kesimpulannya, kurma ajwa memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil apabila dikonsumsi secukupnya. Agar kehamilan sehat, jangan lupa, Bumil juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung beragam nutrisi penting agar kebutuhan gizi selama hamil terpenuhi.
Semoga bermanfaat, Bun!
***
Baca Juga:
Bisa Tingkatkan Produksi ASI, Ini 15 Manfaat Buah Kurma Bagi Ibu Menyusui
12 Manfaat Sari Kurma untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin
7 Madu Kurma Pilihan di 2023, Bantu Jaga Imunitas Tubuh Keluarga!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
