Buah manggis, gowok, atau Syzygium polycephalum, merupakan buah unik dan bermanfaat yang dapat ditemukan di seluruh dunia dan bisa dinikmati langsung, dijadikan minuman manis, atau bahkan dijadikan selai yang nikmat. Tak hanya lezat, tetapi ada manfaat buah gowok bagi ibu hamil yang bisa dirasakan.
Buah gowok kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin A, beta-karoten, dan asam galat, juga merupakan sumber karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B kompleks yang bisa dijadikan antiradang ampuh.
Artikel terkait: Jangan Terlewat! Ini 4 Macam Buah yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
Manfaat Buah Gowok Bagi Ibu Hamil
Berikut ini sederet manfaat buah gowok atau manggis yang harus Parents ketahui:
-
Dikenal dengan nama latin Syzygium polycephalum
Buah bernama latin Syzygium polycephalum ini kaya akan antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, betakaroten, dan asam galat, serta karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, besi, dan vitamin B kompleks. Dengan demikian, ini adalah anti-inflamasi yang kuat.
Konsumsi gowok bagus bagi ibu hamil untuk mendapatkan nutrisi penting bagi dirinya dan bayinya yang sedang berkembang.
-
Cara mengonsumsi buah gowok
Buah yang populer di kalangan ibu hamil karena banyak manfaat kesehatannya ini bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat minuman manis, atau dibuat selai. Ibu hamil yang mengkonsumsi buah ini mungkin merasakan efek menguntungkan karena kaya akan antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, beta-karoten, dan asam galat.
Selain itu, gowok merupakan sumber karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B kompleks, menjadikannya sumber nutrisi yang sangat baik untuk ibu hamil. Selain itu, sifat anti-inflamasinya semakin meningkatkan efek menguntungkan bagi wanita hamil.
-
Buah gowok kaya akan antioksidan
Buah gowok memiliki banyak khasiat yang bermanfaat dengan sifat antioksidan dari vitamin C, vitamin A, beta-karoten dan asam galat, membantu melindungi ibu hamil dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan komplikasi pada ibu dan anak.
Buah ini juga menyediakan sumber karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B kompleks yang baik, yang dapat membantu perkembangan janin. Selain itu, sifat anti-inflamasinya dapat membantu mengurangi peradangan, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk wanita hamil.
-
Bisa dijadikan sumber karbohidrat
Meskipun dapat dikonsumsi langsung atau dibuat menjadi minuman manis atau selai, buah ini juga merupakan sumber karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, besi, dan vitamin B kompleks. Nutrisi penting ini membantu ibu hamil tetap sehat dan berenergi selama masa kehamilan. Selain itu, buah gowok dengan anti inflamasi yang kuat, membantu ibu hamil mengurangi peradangan selama kehamilan.
-
Gowok memiliki sifat anti inflamasi
Buah gowok memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu wanita hamil mengurangi peradangan dan rasa sakit. Makan buah gowok juga dapat membantu meningkatkan pencernaan, karena merupakan sumber serat makanan. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan lainnya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penyakit.
-
Bantu kurangi peradangan pada tubuh
Buah manggis kaya akan antioksidan dan vitamin B kompleks, yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, serta mengurangi risiko persalinan prematur dan masalah kesehatan lain yang terkait dengan peradangan.
Selain itu, serat makanan, kalsium, fosfor, dan zat besi dalam buah jantan dapat membantu memastikan ibu hamil mendapatkan nutrisi penting yang mereka butuhkan untuk kehamilan yang sehat. Kandungan vitamin A dan betakaroten yang terdapat pada buah gowok dapat memberikan dukungan tambahan bagi tumbuh kembang bayi.
-
Bantu meningkatkan kesehatan pencernaan
Makan buah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, karena kaya akan serat makanan. Ini juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik seperti vitamin C, vitamin A, beta-karoten dan asam galat, yang dapat membantu mengurangi peradangan.
-
Gowok mengandung vitamin dan mineral yang tinggi
Buah gowok mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti Vitamin C, Vitamin A, beta-karoten, asam galat, karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, besi, dan vitamin B kompleks sebagai sumber nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan ibu hamil dan bayinya.
-
Tingkatkan imunitas dan melindungi dari penyakit
Ibu hamil yang mengkonsumsi gowok akan mendapatkan manfaat dari khasiat nutrisinya. Buah ini mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, beta-karoten, dan asam galat, serta karbohidrat, serat makanan, kalsium, fosfor, besi, dan vitamin B kompleks, yang sangat penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu melindungi terhadap penyakit.
Artikel terkait: Detoks Jus Buah dan Sayuran Untuk Ibu Hamil
Secara keseluruhan, buah gowok adalah bentuk buah tropis yang bergizi dan bermanfaat yang harus dimasukkan ke dalam makanan sehat. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan menjadikannya pilihan tepat untuk ibu hamil atau siapa pun yang ingin meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Baca juga:
Buah plum untuk ibu hamil, ini manfaat dan risikonya yang perlu diketahui!
16 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil dan Tips Penyajiannya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
