6 Alasan Susu Sapi Tidak Selalu Baik untuk Setiap Orang

6 Alasan Susu Sapi Tidak Selalu Baik untuk Setiap Orang

Tak dapat dipungkiri susu sapi ataupun susu lainnya adalah minuman sehat dan bergizi. Namun ketahuilah beberapa fakta berikut ini.

Susu sapi tidak dapat diberi label sebagai minuman yang tidak sehat karena sangat bergizi. Tapi tentu saja, susu memiliki sisi buruk juga.

Di seluruh dunia, susu dianggap sebagai makanan yang sangat sehat. Namun efeknya pada kesehatan bervariasi dari orang ke orang. Mereka yang tidak toleran terhadap laktosa dapat terkena alergi setelah mengkonsumsi susu sapi.

Hal ini karena susu dilengkapi dengan senyawa alergi tertentu seperti kasein dan laktosa. Bahkan, susu dari sumber yang tidak sehat juga dapat menyebabkan peradangan, diabetes tipe 1 dan gangguan lainnya.

Mari kita bahas apa selengkapnya di sini.

6 Alasan susu sapi tak selalu baik untuk Anda

Alasan #1

Hampir 75% dari kandungan susu adalah laktosa intoleran. Jadi, susu dan produk susu lainnya mungkin tidak mudah dicerna oleh mereka yang tidak bisa mentolerir laktosa.

Alasan #2

Susu juga membuat Anda merasa kembung jika diminum terlalu banyak. Sekali lagi, ini adalah karena laktosa.

Alasan #3

Penelitian lain menyatakan bahwa susu dapat merangsang hormon tertentu yang dapat memaksimalkan risiko kanker prostat pada beberapa orang.

Alasan #4

Studi tertentu mengklaim bahwa produk susu dapat menyebabkan jerawat pada beberapa orang.

Alasan #5

Laktosa dalam susu juga dapat menyebabkan diare. Jika Anda mengkonsumsi susu dalam jumlah yang berlebihan, Anda bisa mengalami sakit perut.

Alasan #6

Susu adalah salah satu makanan paling bergizi, tapi sekali lagi itu tergantung sumber dari susu tersebut. Hanya sapi yang dibesarkan di padang rumput dan makan rumput organik yang dapat menawarkan kualitas susu yang baik.

Kebanyakan kita tidak mengetahui pakan dari sapi sebagai sumber susu yang kita konsumsi, sehingga kita sulit menduga apakah susu yang kita dapatkan di toko-toko itu sehat.

Susu baik memang untuk tulang karena memberi kontribusi kalsium. Tetapi ada banyak sumber kalsium lain jika Anda mau melewatkan susu. Ketahuilah bahwa tahu merupakan salah satu sumber baik yang menyediakan banyak kalsium selain susu.

Parents, semoga ulasan di atas menambah pengetahuan kita semua.

Artikel ini pertama kali dipublikasikan di 1Health dan digunakan atas seizin 1Health.

Baca juga:

Alergi Susu Sapi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner