Kalsium termasuk salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan anak dalam masa pertumbuhan. Parents bisa mencukupi kebutuhan tersebut dengan menyediakan makanan bergizi seimbang dan vitamin kalsium anak.
Manfaat kalsium erat kaitannya dengan kekuatan tulang. Sebab, 99% kalsium yang masuk ke tubuh akan tersimpan dalam tulang.
Apabila konsumsi kalsium kurang, puncak kepadatan tulang tidak dapat tercapai sempurna. Tak hanya itu, pembentukan tulang baru juga bisa-bisa akan terhambat.
Maka dari itu, Parents perlu memenuhi kebutuhan kalsium anak sesuai usianya. Dapatkan informasi selengkapnya melalui ulasan berikut ini!
Artikel terkait: Tak Hanya Susu, 10 Makanan Ini Kaya Kalsium untuk Si Kecil
Berapa Kebutuhan Harian Kalsium Anak Berdasarkan Usia?
Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia, berikut jumlah asupan kalsium harian anak:
- Usia 0–5 bulan: 200 mg
- Usia 6–11 bulan: 270 mg
- Usia 1–3 tahun: 650 mg
- Usia 4–6 tahun: 1.000 mg
- Usia 7–9 tahun: 1.000 mg
- Usia 10–12 tahun: 1.200 mg
Agar kebutuhan tersebut tercukupi, anak perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi. Apa saja?
Artikel terkait: Waspada Gejala Kekurangan Kalsium pada Anak, Cek Tandanya!
Apa Saja Makanan yang Kaya Kandungan Kalsium?
Salah satu hidangan yang terkenal mengandung kalsium tinggi adalah susu beserta produk olahannya. Contohnya seperti keju dan yoghurt.
Agar menu makanan si Kecil lebih bervariasi dan gizi seimbangnya tercukupi, Parents juga dapat memberinya makanan kaya kalsium berikut ini:
- Makanan berbahan dasar kedelai (tahu, tempe, dan susu kedelai)
- Sayuran berwarna hijau
- Kacang-kacangan
- Ikan yang dimakan bersama tulangnya (teri)
- Ikan sardin
- Salmon
- Sereal yang diperkaya kalsium
Jika makanan di atas belum mampu mencukupi kebutuhan nutrisi si Kecil, Parents dapat memberinya vitamin kalsium anak dengan petunjuk dokter.
Artikel terkait: 10 Merk Susu UHT Plain Terbaik untuk Memenuhi Kebutuhan Kalsium Anak
10 Rekomendasi Vitamin Kalsium Anak yang Bagus
Berikut sejumlah rekomendasi vitamin kalsium untuk anak yang bisa Parents pertimbangkan. Sesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan si Kecil, ya!
10 Rekomendasi Vitamin Kalsium Anak yang Bagus
 | Curcuma Plus Grow Emulsion Strawberry Diperkaya ekstrak curcuma |  | View Details | Beli Sekarang |
 | Curvit Sirup Kaya akan kalsium | | View Details | Beli Sekarang |
 | Fitkom Tablet Vitamin isap tiga rasa | | View Details | Beli Sekarang |
 | Natures Plus Sol Animal Parade Suplemen tablet kunyah dengan bentuk hewan yang lucu | | View Details | Beli Sekarang |
 | Nu Health L-Cal Grow Diperkaya vitamin D3 dan K2 | | View Details | Beli Sekarang |
 | Sanbe Kids Emulsion Diperkaya dengan ekstrak curcuma | | View Details | Beli Sekarang |
 | Scott’s Emulsion Vita Orange Mengandung minyak ikan kod | | View Details | Beli Sekarang |
 | Nutrimax Kidz Calcium Diperkaya magnesium dan vitamin D3 | | View Details | Beli Sekarang |
 | Fitkom CalciGROW Berbentuk tablet isap rasa cokelat | | View Details | Beli Sekarang |
 | Cal-95 Kids Syrup Diperkaya magnesium, vitamin K2, dan D3 | | View Details | Beli Sekarang |
Mengandung kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi
Curcuma Plus Grow Emulsion Strawberry adalah suplemen berbentuk sirup dengan kandungan kalsium untuk menjaga tulang anak.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa stroberi
- Dapat dikonsumsi oleh anak berusia 1–12 tahun
- Mengandung kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi
- Diperkaya ekstrak curcuma untuk menjaga daya tahan tubuh anak
- Kaya vitamin A, B kompleks, dan D3 untuk memenuhi kebutuhan vitamin anak
- Dibuat dengan minyak ikan kod untuk menjaga fungsi otak.
Diperkaya dengan curcuma (temulawan) organik untuk memperkuat daya tahan tubuh
Curvit Sirup adalah vitamin yang kaya kalsium sehingga dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi anak.
Detail produk:
- Dapat dikonsumsi oleh anak berusia 1–12 tahun
- Mengandung multivitamin yang terdiri dari vitamin A, B kompleks, dan C
- Kaya akan kalsium untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Diperkaya dengan curcuma (temulawan) organik untuk memperkuat daya tahan tubuh
- Dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak.
Tersedia dalam rasa anggur, jeruk, dan stroberi
Fitkom Tablet merupakan tablet kunyah berbentuk bintang yang mengandung kalsium dan multivitamin dengan rasa buah-buahan.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa anggur, jeruk, dan stroberi
- Dapat dikonsumsi oleh anak berusia di atas 1 tahun
- Anjuran konsumsi: 3 tablet sehari
- Mengandung vitamin A, B kompleks, C, D3, dan E untuk mencukupi kebutuhan vitamin anak di masa pertumbuhan
- Diperkaya dengan mineral kalsium untuk membantu menjaga kesehatan anak
- Dapat mendukung pemulihan kondisi tubuh anak setelah sakit.
Diperkaya magnesium dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi
Rekomendasi berikutnya adalah Natures Plus Sol Animal Parade, vitamin kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Detail produk:
- Terbuat dari ekstrak brokoli, wortel, ayam, apel, ceri, dan pepaya untuk menunjang metabolisme dan tumbuh kembang anak
- Kaya serat sehingga dapat membantu menjaga melancarkan pencernaan
- Mengandung folic acid untuk memperbaiki nafsu makan yang menurun
- Diperkaya magnesium dan kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi
- Dilengkapi zinc, protein, lemak, dan karbohidrat untuk menghasilkan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh
- Dapat dikonsumsi oleh anak berusia 2–12 tahun
- Anjuran konsumsi: 1–2 tablet hari (bisa dikunyah atau digerus).
Mengandung kalsium untuk membantu memelihara kekuatan tulang
Nu Health L-Cal Grow adalah vitamin kalsium anak yang berkhasiat menjaga kesehatan tulang pada masa pertumbuhan.
Detail produk:
- Berbentuk sirup dengan rasa buah-buahan
- Mengandung kalsium untuk membantu memelihara kekuatan tulang
- Diperkaya vitamin D3 dan K2 yang dapat memaksimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh
- Dilengkapi zinc bisglycinate untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Dapat dikonsumsi oleh anak berusia 1–12 tahun.
Mengandung L-lisin yang mendukung penyerapan gizi dalam tubuh
Jaga kekuatan tulang anak dengan Sanbe Kids Emulsion. Multivitamin berbentuk sirup ini mengandung kalsium, vitamin, dan L-lisin yang baik untuk kesehatan anak.
Detail produk:
- Dapat dikonsumsi oleh anak berusia 6 bulan hingga 12 tahun
- Terbuat dari minyak hari ikan kod yang dapat mendukung kecerdasan anak
- Diperkaya dengan ekstrak curcuma untuk membantu meningkatkan nafsu makan dan daya tahan tubuh
- Kaya multivitamin yang terdiri dari vitamin A, B1, B6, B12, dan D
- Mengandung L-lisin yang mendukung penyerapan gizi dalam tubuh
- Mengandung nicotinamide untuk mencegah anak kekurangan vitamin B3.
Berbentuk emulsi sehingga nutrisi omega-3 lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh
Scott’s Emulsion Vita dapat menunjang pertumbuhan gigi dan tulang pada anak. Formulanya diperkaya oleh kalsium, minyak ikan kod, serta berbagai vitamin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa jeruk
- Dapat dikonsumsi oleh anak berusia 1–12 tahun
- Terbuat dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi yang kaya omega-3
- Berbentuk emulsi sehingga nutrisi omega-3 lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh
- Dapat membantu menjaga kesehatan tubuh anak
- Mendukung pertumbuhan gigi dan tulang yang kuat berkat adanya kalsium.
Diperkaya vitamin D3, magnesium, dan OptiZinc untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium
Berikutnya ada Nutrimax Kidz Calcium, vitamin kalsium yang diperkaya magnesium dan vitamin D3 untuk memperkuat tulang dan gigi anak.
Detail produk:
- Berbentuk tablet kunyah dengan rasa jeruk
- Mengandung calcium citrate yang lebih mudah diserap tubuh, serta aman bagi ginjal dan lambung
- Diperkaya vitamin D3, magnesium, dan OptiZinc untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium
- Membantu menambah kepadatan dan memperkokoh struktur tulang
- Mendukung pembentukan tulang dan gigi yang kuat
- Meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Diperkaya kalsium, magnesium, dan vitamin K2 untuk mendukung pertumbuhan tulang
Diperkaya 5 nutrisi penting, Fitkom CalciGROW dapat menjaga kekuatan tulang yang penting dalam masa pertumbuhan anak.
Detail produk:
- Berbentuk tablet isap dalam rasa cokelat yang disukai anak.
- Mengandung 5 nutrisi penting untuk masa pertumbuhan anak.
- Diperkaya kalsium, magnesium, dan vitamin K2 untuk mendukung pertumbuhan tulang
- Dilengkapi vitamin C dan B kompleks untuk menjaga kesehatan si Kecil.
- Anjuran konsumsi: 2 tablet dalam sehari
- Dapat dikonsumsi oleh anak usia 2 tahun ke atas.
Diperkaya magnesium, vitamin K2, dan D3 untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium
Diperkaya kalsium dan magnesium, Cal-95 Kids Syrup mampu memelihara kesehatan tulang anak secara maksimal.
Detail produk:
- Mengandung kalsium untuk memelihara kesehatan tulang anak
- Diperkaya magnesium, vitamin K2, dan D3 untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium
- Dilengkapi zinc elemental untuk membantu menjaga kesehatan anak
- Dapat dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun ke atas
- Anjuran konsumsi: 1x sehari (dosis 1 sendok teh).
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Jaga kekuatan dan kepadatan tulang anak dengan memberinya makanan yang kaya kalsium. Jika masih butuh asupan kalsium tambahan, Parents dapat memberi vitamin kalsium anak sesuai hasil konsultasi dokter.
Cek kembali daftar rekomendasi di atas dan sesuaikan pemberian vitamin kalsium dengan kebutuhan anak. Semoga bermanfaat, ya, Parents!
***
Baca Juga:
Jangan sepelekan, 15 Tanda kekurangan kalsium pada bayi ini perlu diwaspadai!
10 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Anak yang Bantu Perkembangan Tulang Kuat
10 Makanan Peninggi Badan yang Bisa Membantu Pertumbuhan Anak
