Artis cantik yang sekaligus menjadi ibu dari lima orang anak, Ussy Sulistyawati baru-baru ini menjadi sorotan publik karena berhasil memangkas berat badannya hingga 19kg. Seperti apa transformasi Ussy Sulistyawati yang berhasil turunkan berat badan pasca melahirkan?
Menikah dengan Andhika Pratama pada 21 Januari 2012, Ussy dikaruniai 3 orang anak yaitu Shakeela Eleanor Ameera, Sheva Elmira Lorrenia, dan Sakalingga Ibra Pratama. Dari pernikahan sebelumnya, Ussy memiliki 2 orang anak yaitu Nur Amalia Putri dan Syafa Al Zahra.
Usai melahirkan anak kelimanya, Ussy mengalami kenaikan berat badan yang paling ekstrim. Yuk intip transformasi serta cara Ussy menurunkan berat badan secara efektif berikut ini.
Artikel Terkait: Anak Pertama Ussy Sulistiawaty Curi Perhatian Warganet dengan Penampilan Terbarunya, Seperti Apa?
7 Potret Transformasi Ussy Sulistyawati Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan
1. Kehamilan yang Paling Ekstrim Naik Berat Badan
Sumber: Instagram @ussypratama
Lewat vlog berjudul ‘USSY CEPET KURUS! DIAPAIN?? EMANG AMAN?!’ yang diunggah oleh kanal Youtube Ussy dan suaminya Andhika Pratama, Ussy berbagi seputar pengalamannya menguruskan berat badan.
Menurut Ussy, kehamilan anak kelimanya, Sakalingga, adalah kehamilan di mana berat badannya naik paling besar.
“Aku lahiran Saka ini adalah kehamilan terbesar aku selama punya lima anak ini. Emang ngga begitu kelihatan 77 kilo karena kalau foto di Instagram aku seringnya close up terus. Alhamdullah muka aku kalau hamil tuh nggak yang sampai terlalu lebar,” paparnya.
2. Trasformasi Ussy Sulistyawati, Positif Thinking Bisa Menguruskan Badan
Sumber: Instagram @ussypratama
Ussy menjelaskan bahwa sejak awal hamil ia tidak membatasi asupan makanan sehingga akibatnya berat badannya naik drastis.
“Selama hamil Saka aku nggak nahan-nahan makan, aku makan apa aja selama halal. Engga ada pantangan sama sekali,” jelas Ussy.
Perempuan yang menjadi finalis Abang None Jakarta Utara 1999 itu optimis bahwa tubuhnya akan bisa kembali seperti semula sebelum hamil dan melahirkan.
“77 kilogram buat banyak orang kayanya gede banget mustahil turun lagi. Tapi aku dari pertama hamil, aku positif thinking bisa balik lagi ke berat semula.” Ussy mengungkapkan.
Artikel Terkait: Ussy Melahirkan Anak Kelima, Ini Arti Nama Putra Pertama Andhika!
3. Masih Menyusui
Sumber: Instagram @ussypratama
Saat ini si kecil Saka sudah berusia 11 bulan. Ussy sendiri memberikan ASI langsung kepada buah hatinya. Hal tersebut menjadi alasan baginya untuk menghindari diet ketat yang bisa berpengaruh terhadap ASI-nya.
“Aku ga kepengen langsung drastis (turun berat badan) karena aku masih ASI. Alhamdulillah sampai sekarang ASI aku masih banyak,” paparnya.
Ussy juga menyebutkan bahwa pasca melahirkan, ia juga tak membatasi makanannya. Ia juga fokus mengasuh anaknya.
“Aku ga nahan makan apapun aku makan, dan aku juga nggak bergerak. Kegiatan aku sehari-hari cuma ngurusin Saka,” kata Ussy.
4. Mencoba Yoga & Pilates
Sumber: Instagram @ussypratama
Tiga bulan setelah melahirkan, Ussy bertekad untuk menguruskan berat badan. Ia pun memutuskan untuk mendaftar kelas Yoga dan Pilates bersama putrinya yang sudah beranjak remaja, Ara dan Amel. Tetapi usai mengikuti beberapa pertemuan, ia menyerah.
“Kalau yoga sama pilates itu kan diem aja di ruangan yang panas, hot yoga. Aku tuh ngga suka olahraga yang diem gitu aja. Aku senengnya olahraga yang gujrag-gujrig (banyak bergerak),” ujar perempuan kelahiran 13 Juli 1980 itu.
5. Berkenalan dengan Golf
Sumber: Instagram @ussypratama
Kemudian Ussy pun berkenalan dengan olahraga Golf. Untuk menurunkan berat badan secara efektif, Ussy mengkombinasikannya dengan jalan kaki di lapangan Golf yang luas.
“Biasanya kan orang golf abis mukul naik cart, tapi aku ngga. Makanya badanku sampai item belang-belang, waktu itu aku milih jalan dengan harapan aku banyak mengeluarkan keringet. Banyak bergerak.” Ussy bercerita.
Karena hampir setiap hari melakukan olahraga tersebut, Ussy perlahan menyadari berat badannya berangsur turun.
Artikel Terkait: Intip 7 Potret Menggemaskan Anak Bungsu Lelaki Andhika Pratama dan Ussy Sulistyawati
6. Mengatur Pola Makan
Sumber: Instagram @ussypratama
Tak hanya berolahraga, Ussy juga mengatur pola makannya sehari-hari. Cara yang ia lakukan juga cukup simpel tanpa harus mengkonsumsi atau menghindari jenis makanan tertentu.
“Aku mulai mengatur pola makan. Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi yang harus kita makan, jadi aku tetap makan nasi, mie, roti. Aku tidak nahan makan sama sekali, tapi aku mengurangi. Misalnya hari ini makan daging, karbo, besok aku kurangi porsinya,” paparnya.
Selain itu, Ussy juga membiasakan diri untuk meminum banyak air putih. Kebetulan pelantun lagu ‘Klik’ itu juga sangat menyukai air putih hingga bisa minum 4 liter air putih sehari.
7. Diet Sesuai dengan Kemampuan Tubuh
Sumber: Instagram @ussypratama
Ussy mengatakan bahwa kunci kesuksesan dietnya adalah banyak bergerak untuk membakar kalori.
“Olahraga ga perlu aneh-aneh, jalan kaki aja atau sepeda di deket-deket rumah. Apapun yang bisa menggerakkan badan kalian, setau aku itu bisa membakar kalori kita dan menaikkan metabolism kita.” Ibu lima orang anak itu menjelaskan.
Bintang sinetron ‘Cintaku di Rumah Susun’ itu pun menyarankan kepada para ibu yang ingin diet pasca melahirkan, sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan tubuh sendiri.
“Setiap program diet manusia itu beda-beda tergantung badannya. Jadi kalian kalau mau diet harus paham badan kalian sendiri. Diet itu bukan menghilangkan, tapi mengatur, menurut aku,” tutupnya.
***
Nah Bunda, transformasi Ussy Sulistyawati yang berhasil turunkan berat badan hingga 19kg ini cukup mencengangkan ya. Bunda juga bisa meniru cara diet ala Ussy Sulistyawati di atas yang tergolong sederhana dan mudah untuk dilakukan.
Baca Juga:
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
