X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Potret Transformasi Ussy Sulistyawati, Sukses Turunkan Berat Badan Bikin Pangling!

Bacaan 5 menit

Artis cantik yang sekaligus menjadi ibu dari lima orang anak, Ussy Sulistyawati baru-baru ini menjadi sorotan publik karena berhasil memangkas berat badannya hingga 19kg. Seperti apa transformasi Ussy Sulistyawati yang berhasil turunkan berat badan pasca melahirkan?

Menikah dengan Andhika Pratama pada 21 Januari 2012, Ussy dikaruniai 3 orang anak yaitu Shakeela Eleanor Ameera, Sheva Elmira Lorrenia, dan Sakalingga Ibra Pratama. Dari pernikahan sebelumnya, Ussy memiliki 2 orang anak yaitu Nur Amalia Putri dan Syafa Al Zahra.

Usai melahirkan anak kelimanya, Ussy mengalami kenaikan berat badan yang paling ekstrim. Yuk intip transformasi serta cara Ussy menurunkan berat badan secara efektif berikut ini.

Artikel Terkait: Anak Pertama Ussy Sulistiawaty Curi Perhatian Warganet dengan Penampilan Terbarunya, Seperti Apa?

7 Potret Transformasi Ussy Sulistyawati Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan

1. Kehamilan yang Paling Ekstrim Naik Berat Badan

rahasia diet ussy sulistyawati

Sumber: Instagram @ussypratama

Lewat vlog berjudul ‘USSY CEPET KURUS! DIAPAIN?? EMANG AMAN?!’ yang diunggah oleh kanal Youtube Ussy dan suaminya Andhika Pratama, Ussy berbagi seputar pengalamannya menguruskan berat badan.

Menurut Ussy, kehamilan anak kelimanya, Sakalingga, adalah kehamilan di mana berat badannya naik paling besar.

“Aku lahiran Saka ini adalah kehamilan terbesar aku selama punya lima anak ini. Emang ngga begitu kelihatan 77 kilo karena kalau foto di Instagram aku seringnya close up terus. Alhamdullah muka aku kalau hamil tuh nggak yang sampai terlalu lebar,” paparnya.

2. Trasformasi Ussy Sulistyawati, Positif Thinking Bisa Menguruskan Badan

transformasi ussy sulistyawati

Sumber: Instagram @ussypratama

Ussy menjelaskan bahwa sejak awal hamil ia tidak membatasi asupan makanan sehingga akibatnya berat badannya naik drastis.

“Selama hamil Saka aku nggak nahan-nahan makan, aku makan apa aja selama halal. Engga ada pantangan sama sekali,” jelas Ussy.

Perempuan yang menjadi finalis Abang None Jakarta Utara 1999 itu optimis bahwa tubuhnya akan bisa kembali seperti semula sebelum hamil dan melahirkan.

“77 kilogram buat banyak orang kayanya gede banget mustahil turun lagi. Tapi aku dari pertama hamil, aku positif thinking bisa balik lagi ke berat semula.” Ussy mengungkapkan.

Artikel Terkait: Ussy Melahirkan Anak Kelima, Ini Arti Nama Putra Pertama Andhika!

3. Masih Menyusui

rahasia diet ussy sulistyawati

Sumber: Instagram @ussypratama

Saat ini si kecil Saka sudah berusia 11 bulan. Ussy sendiri memberikan ASI langsung kepada buah hatinya. Hal tersebut menjadi alasan baginya untuk menghindari diet ketat yang bisa berpengaruh terhadap ASI-nya.

“Aku ga kepengen langsung drastis (turun berat badan) karena aku masih ASI. Alhamdulillah sampai sekarang ASI aku masih banyak,” paparnya.

Ussy juga menyebutkan bahwa pasca melahirkan, ia juga tak membatasi makanannya. Ia juga fokus mengasuh anaknya.

“Aku ga nahan makan apapun aku makan, dan aku juga nggak bergerak. Kegiatan aku sehari-hari cuma ngurusin Saka,” kata Ussy.

4. Mencoba Yoga & Pilates

diet pasca melahirkan ussy sulistyawati

Sumber: Instagram @ussypratama

Tiga bulan setelah melahirkan, Ussy bertekad untuk menguruskan berat badan. Ia pun memutuskan untuk mendaftar kelas Yoga dan Pilates bersama putrinya yang sudah beranjak remaja, Ara dan Amel. Tetapi usai mengikuti beberapa pertemuan, ia menyerah.

“Kalau yoga sama pilates itu kan diem aja di ruangan yang panas, hot yoga. Aku tuh ngga suka olahraga yang diem gitu aja. Aku senengnya olahraga yang gujrag-gujrig (banyak bergerak),” ujar perempuan kelahiran 13 Juli 1980 itu.

5. Berkenalan dengan Golf

diet pasca melahirkan ussy sulistyawati
Cerita mitra kami
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui

Sumber: Instagram @ussypratama

Kemudian Ussy pun berkenalan dengan olahraga Golf. Untuk menurunkan berat badan secara efektif, Ussy mengkombinasikannya dengan jalan kaki di lapangan Golf yang luas.

“Biasanya kan orang golf abis mukul naik cart, tapi aku ngga. Makanya badanku sampai item belang-belang, waktu itu aku milih jalan dengan harapan aku banyak mengeluarkan keringet. Banyak bergerak.” Ussy bercerita.

Karena hampir setiap hari melakukan olahraga tersebut, Ussy perlahan menyadari berat badannya berangsur turun.

Artikel Terkait: Intip 7 Potret Menggemaskan Anak Bungsu Lelaki Andhika Pratama dan Ussy Sulistyawati

6. Mengatur Pola Makan

diet pasca melahirkan ussy sulistyawati

Sumber: Instagram @ussypratama

Tak hanya berolahraga, Ussy juga mengatur pola makannya sehari-hari. Cara yang ia lakukan juga cukup simpel tanpa harus mengkonsumsi atau menghindari jenis makanan tertentu.

“Aku mulai mengatur pola makan. Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi yang harus kita makan, jadi aku tetap makan nasi, mie, roti. Aku tidak nahan makan sama sekali, tapi aku mengurangi. Misalnya hari ini makan daging, karbo, besok aku kurangi porsinya,” paparnya.

Selain itu, Ussy juga membiasakan diri untuk meminum banyak air putih. Kebetulan pelantun lagu ‘Klik’ itu juga sangat menyukai air putih hingga bisa minum 4 liter air putih sehari.

7. Diet Sesuai dengan Kemampuan Tubuh

transformasi ussy sulistyawati

Sumber: Instagram @ussypratama

Ussy mengatakan bahwa kunci kesuksesan dietnya adalah banyak bergerak untuk membakar kalori.

“Olahraga ga perlu aneh-aneh, jalan kaki aja atau sepeda di deket-deket rumah. Apapun yang bisa menggerakkan badan kalian, setau aku itu bisa membakar kalori kita dan menaikkan metabolism kita.” Ibu lima orang anak itu menjelaskan.

Bintang sinetron ‘Cintaku di Rumah Susun’ itu pun menyarankan kepada para ibu yang ingin diet pasca melahirkan, sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan tubuh sendiri.

“Setiap program diet manusia itu beda-beda tergantung badannya. Jadi kalian kalau mau diet harus paham badan kalian sendiri. Diet itu bukan menghilangkan, tapi mengatur, menurut aku,” tutupnya.

***
Nah Bunda, transformasi Ussy Sulistyawati yang berhasil turunkan berat badan hingga 19kg ini cukup mencengangkan ya. Bunda juga bisa meniru cara diet ala Ussy Sulistyawati di atas yang tergolong sederhana dan mudah untuk dilakukan.

Baca Juga:

Anak Ussy Sulistiawaty alami perundungan, bagaimana lindungi anak dari body shaming?

5 Artis yang gagal di pernikahan pertama, meraih bahagia di pernikahan kedua

Tak Bisa Menyusui Bayinya, Rachel Maryam Dapatkan Donor ASI dari Ussy

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Annisa Pertiwi

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • 7 Potret Transformasi Ussy Sulistyawati, Sukses Turunkan Berat Badan Bikin Pangling!
Bagikan:
  • Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

    Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

  • 11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

    11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

  • 30 Ucapan Hari Imlek, Berisi Doa dan Harapan di Tahun Kelinci Air

    30 Ucapan Hari Imlek, Berisi Doa dan Harapan di Tahun Kelinci Air

  • Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

    Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

  • 11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

    11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

  • 30 Ucapan Hari Imlek, Berisi Doa dan Harapan di Tahun Kelinci Air

    30 Ucapan Hari Imlek, Berisi Doa dan Harapan di Tahun Kelinci Air

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.