Penampilan bintang Pitch Perfect Rebel Wilson terkini kian langsing setelah melakukan diet dan memulai gaya hidup lebih sehat. 4 tips diet Rebel Wilson yang dibagikan pun terdengar sederhana serta tanpa adanya paksaan.
Berhasil memangkas sebanyak 34,9 kilogram bobot tubuhnya, simak yuk rahasia Rebel Wilson tetap menjaga berat tubuhnya berikut ini.
Tips Diet Rebel Wilson dan Cara Menjaga Berat Badan
Sumber: People
Pemeran Amy ini sukses melakukan dietnya sejak 2020 dengan julukan ‘Tahun Kesehatan’. Sekarang ia juga telah mencapai berat badan impiannya, merubah gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.
Tak mau bobot tubuhnya kembali seperti semula, Rebel Wilson juga tetap fokus menjaga berat badannya secara berkelanjutan. Lalu, apa sih yang dilakukan olehnya?
Lebih Mencintai Diri Sendiri
Mengutip eatthis.com, salah satu kebiasaan Wilson paling berpengaruh yang diterapkan selama perjalanan dietnya adalah berusaha lebih mencintai dirinya sendiri.
Dalam wawancaranya bersama People, Wilson menuturkan bagaimana perubahan pola pikir dan dampaknya kepada kebiasaan makannya, “Aku pikir aku makan secara emosional, dan berlebihan makan karena dulu aku tidak cukup mencintai diri sendiri. Dan itu akhirnya bergantung pada harga diri dan rasa cinta diri,” ujarnya.
Melakukan Variasi Olahraga
Sumber: 7News
Satu hal yang menjadi tantangan orang-orang ketika harus menjaga berat badan yakni melakukan olahraga yang disukai secara rutin. Ketika memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang tak disuka, biasanya mudah untuk berhenti di kemudian hari.
Dan salah satu bagian dari perjalanan menuju hidup sehat ala Wilson adalah menemukan berbagai cara untuk bergerak sehari-hari, pastinya yang disukai. Dia suka olahraga seperti jalan santai, main tennis, atau olahraga HIIT.
Artikel terkait: Aktris Rebel Wilson Sukses Diet Turunkan Berat Badan 27 Kilogram, Apa Rahasianya?
Konsumsi Banyak Protein dibanding Karbohidrat, Tips diet Rebel Wilson
Rebel Wilson (Instagram)
Tak hanya mulai makan makanan sehat saja, tapi Wilson juga mulai memasukkan banyak protein dalam menu diet hariannya.
Melalui majalah People aktris kelahiran Australia tersebut menyebutkan perubahan menu makanan yang lebih sehat dan mengenyangkan.
“Sebelumnya aku kemungkinan makan hampir 3,000 kalori, dan karena itu karbohidrat, aku masih merasa lapar. Jadi, aku benar-benar mengubah menu makanan yang tinggi protein, ini lebih menantang sebab aku tak biasa makan banyak daging. Sekarang aku mengonsumsi ikan, salmon, dan dada ayam,” jelasnya.
Tidak Pernah Membatasi salah satu tips diet Rebel Wilson
Biasanya ketika seseorang melakukan diet akan membatasi apapun yang ingin dimakan dan cenderung cukup menyiksa, tapi beda dengan cara yang diterapkan oleh Wilson. Hal tersebut ia ceritakan kepada Women’s Health.
Dengan mindset barunya, ia justru tidak melarang untuk menikmati apapun demi sehat yang seimbang.
“Aku mencoba untuk lebih seimbang yang sehat secara menyeluruh. Ada sebuah kutipan ‘Tidak ada yang dilarang.’ Lalu ada ajakan ‘Haruskah kita memesan burger In-N-Out?’, dan aku mengatakan ‘Tidak ada yang dibatasi’. Aku bisa ke sana, mungkin hanya makan setengahnya saja,” kata Wilson.
“Aku akan makan burger, juga beberapa kentang goreng, dan tetap merasa baik-baik saja.” pungkas Wilson.
****
Nah, itu dia empat rahasia tips ala Rebel Wilson dalam menjaga berat badannya. Jika Anda ingin diet, usahakan konsultasi terlebih dulu dengan dokter, ya!
Baca juga: