X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Korea Update
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

Bacaan 3 menit
Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat BadannyaKini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

Fokus pada keseimbangan, begini tips jaga berat badan ala Rebel Wilson. Baca selengkapnya, yuk!

Penampilan bintang Pitch Perfect Rebel Wilson terkini kian langsing setelah melakukan diet dan memulai gaya hidup lebih sehat. 4 tips diet Rebel Wilson yang dibagikan pun terdengar sederhana serta tanpa adanya paksaan.

Berhasil memangkas sebanyak 34,9 kilogram bobot tubuhnya, simak yuk rahasia Rebel Wilson tetap menjaga berat tubuhnya berikut ini.

Tips Diet Rebel Wilson dan Cara Menjaga Berat Badan

rebel wilson diet

Sumber: People

Pemeran Amy ini sukses melakukan dietnya sejak 2020 dengan julukan ‘Tahun Kesehatan’. Sekarang ia juga telah mencapai berat badan impiannya, merubah gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.

Tak mau bobot tubuhnya kembali seperti semula, Rebel Wilson juga tetap fokus menjaga berat badannya secara berkelanjutan. Lalu, apa sih yang dilakukan olehnya?

Lebih Mencintai Diri Sendiri

rebel wilson diet

Mengutip eatthis.com, salah satu kebiasaan Wilson paling berpengaruh yang diterapkan selama perjalanan dietnya adalah berusaha lebih mencintai dirinya sendiri.

Dalam wawancaranya bersama People, Wilson menuturkan bagaimana perubahan pola pikir dan dampaknya kepada kebiasaan makannya, “Aku pikir aku makan secara emosional, dan berlebihan makan karena dulu aku tidak cukup mencintai diri sendiri. Dan itu akhirnya bergantung pada harga diri dan rasa cinta diri,” ujarnya.

Melakukan Variasi Olahraga

Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

Sumber: 7News

Satu hal yang menjadi tantangan orang-orang ketika harus menjaga berat badan yakni melakukan olahraga yang disukai secara rutin. Ketika memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang tak disuka, biasanya mudah untuk berhenti di kemudian hari.

Dan salah satu bagian dari perjalanan menuju hidup sehat ala Wilson adalah menemukan berbagai cara untuk bergerak sehari-hari, pastinya yang disukai. Dia suka olahraga seperti jalan santai, main tennis, atau olahraga HIIT.

Artikel terkait: Aktris Rebel Wilson Sukses Diet Turunkan Berat Badan 27 Kilogram, Apa Rahasianya?

Konsumsi Banyak Protein dibanding Karbohidrat, Tips diet Rebel Wilson

Rebel Wilson

Rebel Wilson (Instagram)

Tak hanya mulai makan makanan sehat saja, tapi Wilson juga mulai memasukkan banyak protein dalam menu diet hariannya.

Melalui majalah People aktris kelahiran Australia tersebut menyebutkan perubahan menu makanan yang lebih sehat dan mengenyangkan.

“Sebelumnya aku kemungkinan makan hampir 3,000 kalori, dan karena itu karbohidrat, aku masih merasa lapar. Jadi, aku benar-benar mengubah menu makanan yang tinggi protein, ini lebih menantang sebab aku tak biasa makan banyak daging. Sekarang aku mengonsumsi ikan, salmon, dan dada ayam,” jelasnya.

Tidak Pernah Membatasi salah satu tips diet Rebel Wilson

Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

Biasanya ketika seseorang melakukan diet akan membatasi apapun yang ingin dimakan dan cenderung cukup menyiksa, tapi beda dengan cara yang diterapkan oleh Wilson. Hal tersebut ia ceritakan kepada Women’s Health.

Dengan mindset barunya, ia justru tidak melarang untuk menikmati apapun demi sehat yang seimbang.

“Aku mencoba untuk lebih seimbang yang sehat secara menyeluruh. Ada sebuah kutipan ‘Tidak ada yang dilarang.’ Lalu ada ajakan ‘Haruskah kita memesan burger In-N-Out?’, dan aku mengatakan ‘Tidak ada yang dibatasi’. Aku bisa ke sana, mungkin hanya makan setengahnya saja,” kata Wilson.

“Aku akan makan burger, juga beberapa kentang goreng, dan tetap merasa baik-baik saja.” pungkas Wilson.

****

Nah, itu dia empat rahasia tips ala Rebel Wilson dalam menjaga berat badannya. Jika Anda ingin diet, usahakan konsultasi terlebih dulu dengan dokter, ya!

Cerita mitra kami
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Rahasia di Balik Kesuksesan Seorang Ibu Jalankan Usaha dan Mengurus Keuangan dengan Lancar
Rahasia di Balik Kesuksesan Seorang Ibu Jalankan Usaha dan Mengurus Keuangan dengan Lancar
Melangkah Lebih Jago Wujudkan Mimpi dalam Merintis Bisnis
Melangkah Lebih Jago Wujudkan Mimpi dalam Merintis Bisnis
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan

Baca juga:

Turun Berat Badan dalam 14 Hari, Ini Metode Diet Mayr yang Dilakukan Rebel Willson

12 Transformasi Artis Hollywood yang Berhasil Diet

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Alya

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya
Bagikan:
  • 7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

    7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

  • 7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

    7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

  • 10 Potret Kenangan Manis Dewi Perssik dan Angga Wijaya Sebelum Digugat Cerai

    10 Potret Kenangan Manis Dewi Perssik dan Angga Wijaya Sebelum Digugat Cerai

app info
get app banner
  • 7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

    7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

  • 7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

    7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

  • 10 Potret Kenangan Manis Dewi Perssik dan Angga Wijaya Sebelum Digugat Cerai

    10 Potret Kenangan Manis Dewi Perssik dan Angga Wijaya Sebelum Digugat Cerai

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.