Tampil awet muda dengan kulit yang terlihat glowing meski sudah menikah dan punya anak, siapa yang tidak mau? Keinginan ini tentu menjadi impian semua perempuan, ya.
Masalahnya, setelah jadi ibu, tidak sedikit yang menganggap bahwa menjaga kulit dan melakukan perawatan kulit tidak lagi jadi priorias. "Wah, masa sempat ke salon? Melakukan banyak perawatan kulit sepertu dulu? Lagi pula, dananya lebih penting untuk dialokasikan untuk hal yang lebih penting."
Ups, tunggu dulu. Bukankah merawat diri sendiri, menjaga penampilan, menjalankan gaya hidup sehat merupakan bagian dari upaya mencintai diri sendiri?
Lagi pula cara awet muda bisa dilakukan dengan beberapa upaya yang sederhana.
Artikel Terkait: Ingin Wajah Tetap Awet Muda? Coba Perawatan dengan Akupunktur Wajah!
Tampil Awet Muda, Hindari Lakukan Kesalahan Ini
1. Kurang Istirahat dan Tidur
Berapa jam Bunda menghabiskan waktu untuk tidur? Hati-hatim, jika kurang tidur akan berisiko membuat kulit mudah berkeriput dan kendur. Ini disebabkan tubuh melepaskan lebih banyak kortisol, "hormon stres" yang memecah kolagen yang membuat kulit Anda halus dan kenyal. Untuk itu, cobalah untuk mengatur ritual waktu tidur yang tenang dan menenangkan dengan jam yang teratur. Jangan lupa hindari alkohol, dan batasi kafein.
2. Tidak Mampu Kelola Stres
Sudah jadi rahasia umum, ya, kalau stres bisa mempercepat proses penuaan dini dengan memperpendek telomere DNA. Oleh karena itu, salah satu cara awet muda yang perlu dilakukan adalah pentingnya mengelo emosi, sehingga tidak perlu merasa stres. Jika merasa beban pekerjaan domestik terlalu beratm tidak ada salahnya untuk mengungkapkan pada pasangan dan berbagi tugas. Jangan lupa luangkan waktu untuk olahraga dan me time, melakukan hal membuat senang.
3. Lupa Menjalin Pertemanan
Percaya tidak, kalau tetap terhubung dengan teman dan keluarga dapat membantu Anda tetap berjiwa muda - dan juga meningkatkan kesehatan emosional dan fisik. Pasalnya, sebagai mahluk sosial, saat bisa menghabiskan waktu dengan orang yang Anda sayangi bisa membantu mencegah kecemasan, depresi, dan demensia yang terkait dengan usia tua, termasuk penyakit Alzheimer.
4. Membiarkan Kulit Kering tanpa Menggunakan Skincare
Jika kulit mengering, hal ini tenti saja membuat kulit terlihat kasar dan bersisik seperti orang tua. Salah satu kunci agar tampil awet muda, tentu saja perlu melakukan perawatan kulit. Perawatan di sini tentu saja tidak perlu yang menhabiskan biaya yang mahal, Bunda cukup menggunakan produk perawatan wajah yang bisa membantu kulit wajah sehat dan bercahaya.
Artikel Terkait: Fungsi dan Manfaat Hand Cream Pelembap Tangan yang Perlu Diketahui
Salah satu kandungan yang penting adalah kolagen. Penting untuk diketahui bahwa kandungan kolagen pada kulit akan berkurang dimulai pada usia 20 tahunan. Adalah Margaux, salah satu rangkaian perawatan wajah yang terdiri dari Brightening Face Cleanser, Moisturizer Face Tonner, Brightening and Antiaging Night Cream dan Brightening and Glowing Day Cream yang mengandung kolagen.
Berdasarkan penelitian yang dilakukann Hend Al Atif di College of Medicine, King Khalid University, kolagen topical memberikan efek yang sama dalam menghambat penuaan kulit dengan menjaga elastisitas, memberikan hidrasi, mengurangi kerutan dan menjaga kehalusan kulit.
Tak hanya kolagen, Margaux yang namanya diambil dari Bahasa Perancis dan memiliki arti Mutiara juga mengandung Lactic Acid yang umum disebut AHA, Niacinamidem serta retinol yang membantu mengatasi garis halus, kerutan, flek dan beberapa kondisi kulit. Kandungan ini dipercaya bisa membantu kulit glowing.
Kabar baiknya lagi, Margaux dapat digunakan oleh ibu Hamil dan menyusui dan telah terdaftar pada BPOM dan bahan baku yang digunakan pun bahan-bahan yang halal.
5. Terlalu Banyak Terpapar Matahari
Beberapa sinar matahari memang baik untuk kesehatan, tetapi kalau menyerap terlalu banyak sinar UV tanpa perlindungan tentu saja bisa merusak kolagen atau jaringan kulit. Jika Anda harus berada di bawah sinar matahari langsung, jangan lupa gunakan tabir surya, tutupi dengan topi, atau gunakan pakaian lengan panjang,
6. Tidak Menjalani Pola Makan Sehat
Langkah utama dan paling mudah agar tetap bisa tampil awet muda tentu saja dengan cara menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi. Makanan yang tepat tidak hanya membuat kulit sehat, namun sekaligus membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lain yang menguras energi muda.
Selain itu, Bunda juga mungkin harus mengurangi sedikit daging merah berlemak, dapatkan lemak sehat dari makanan seperti ikan, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat, serta banyak biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran yang membantu Bunda tampil awet muda.
Baca Juga:
id.theasianparent.com/perawatan-wajah-untuk-usia-35-tahun-ke-atas
id.theasianparent.com/toner-untuk-kulit-berminyak
id.theasianparent.com/cara-membuat-masker-kopi
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
