Dikenal sebagai olahraga ekstrem, ternyata paralayang punya segudang manfaat, lo. Apa saja?
Plank baik untuk kesehatan fisik & mental
Push up merupakan salah satu jenis olahraga yang simpel dan bisa dilakukan di mana saja. Selain itu, push up juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan waktu terbaik untuk olahraga. Setiap waktu berolahraga memiliki kelebihan masing-masing.
Olahraga skipping memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lo. Parents suka melakukannya enggak, nih?
Olahraga kardio seperti bersepeda dan berlari punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Apa sajakah manfaat olahraga kardio? Simak penjelasan lengkapnya di sini!
Selain menjaga kebugaran tubuh, ternyata olahraga sepeda juga memiliki banyak manfaat lainnya. Yuk, cek satu per satu apa saja manfaatnya!
Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti