"Lagi nyusuin gitu, kok, nggak minum susu? Minum susu untuk ibu menyusui, dong. Biar nutrisi di dalam ASI juga lebih makasimal!"
Kalimat di atas terdengar familiar, ya? Jika tidak lingkungan terdekat yang menyarankan, mungkin sales susu yang akan mengatakannya jika Bunda sedang belanja bulanan dan mengajak si kecil ikut serta.
Pertanyaannya, apa iya, ibu menyusui harus minum susu khusus? Apa bedanya minum susu biasa dengan susu yang sudah ditambahkan label susu untuk ibu menyusui?
Untuk mengetahui jawaban perlu atau tidaknya seorang ibu menyusui mengonsumsi susu khusus, tim theAsianparent Indonesia mewawancarai dokter spesialis gizi klinik RS Pondok Indah - Pondok Indah, dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK.
Berikut ini adalah hasil wawancara tersebut.
Susu untuk ibu menyusui, wajibkah dikonsumsi?
Ibu menyusui membutuhkan nutrisi yang cukup. Apakah harus konsusmsi susu khusus untuk melengkapi kebutuhan gizinya?
Sebenarnya hal ini tidak mutlak. Namun memang susu merupakan salah satu bahan makanan sumber protein hewani dan kalsium. Bila ibu bisa mencukupi kebutuhan tersebut dari sumber lain seperti ikan, ayam, telur, dan daging maka susu tidak mutlak harus dikonsumsi.
Susu seperti apa yang paling disarankan? Apakah harus khusus susu khusus? ?
Susu ibu menyusui tidak mutlak untuk dikonsumsi.
Sebenarnya, apa perbedaan susu biasa dengan susu untuk ibu menyusui ?
Perbedaannya adalah di dalam mikronutrien (vitamin dan mineral) sudah disesuaikan untuk kebutuhan ibu menyusui. Namun sejauh ibu menyusui bisa memenuhinya dari sumber lain maka tidak perlu susu khusus menyusui
Baca juga : Ibu menyusui mau diet? Ikuti aturannya agar produksi ASI tetap lancar
Apakah mengonsumsi susu bisa memengaruhi produksi dan kualitas ASI?
Dalam hal ini, yang paling penting adalah kecukupan makro dan mikronutrien, susu hanya menjadi salah satu pilihan sumber protein hewani. Bila nutrisi cukup dan kebutuhan minum juga dipenuhi maka produksi ASI juga baik
Tidak sedikit ibu menyusui yang mengalami mual saat mengonsumsi susu, adakah tips yang perlu diketahui atau dijalankan untuk busui agar tetap bisa mengonsumsi susu?
Susu mungkin bisa dikonsumsi dalam keadaan dingin atau bisa diolah dengan membuatnya jadi puding.
Apakah susu yang dikonsumsi bisa berisiko pada anak jika memang anak mengalami alergi susu?
Tentu bisa. Apa yang dikonsumsi oleh ibu menyusui, bisa mempengaruhi bayi. Biasanya akan timbul beberapa reaksi seperti kemerahan pada kulit bayi, diare, ataupun keluhan yang tidak spesifik misalnya anak cenderung gelisah karena rasa tidak nyaman di perut.
***
Sekarang sudah tahu ya, Bun. Perlu tidaknya konsumsi susu khusus saat menyusui. Karena apa yang dikonsumsi Busui akan memengaruhi bayi, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai kandungan susu yang ingin Anda konsumsi selama masa menyusui.
Semoga bermanfaat!
Baca juga:
id.theasianparent.com/mayonaise-adalah