10 Susu Penambah Nafsu Makan Anak Sekolah (5-12 Tahun) Rekomendasi 2023

Masalah berat badan dan nafsu makan anak tampaknya terus berlangsung hingga mereka memasuki usia sekolah. Tak sedikit orangtua yang mencari opsi susu penambah nafsu makan anak untuk membantu tumbuh kembang si kecil. 

Namun susu yang seperti apa yang dibutuhkan? Simak beberapa tips dan rekomendasi berikut ini.

Artikel Terkait: 10 Vitamin Penambah Berat Badan Anak Rekomendasi, Mau Coba Bun?

Tips Menambah Nafsu Makan Anak

Melansir laman Nurture Infant House, berikut beberapa cara menambah nafsu makan anak sekolah.

1. Utamakan Sarapan

Memulai hari dengan sarapan yang sehat dan mengenyangkan dapat memulai metabolisme dan membantu anak menjadi lebih aktif secara fisik sepanjang hari. Sarapan yang baik dan sehat membantu meningkatkan nafsu makan si kecil dan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Berikan Porsi Kecil

Porsi kecil makanan membantu meningkatkan nafsu makan karena membangun metabolisme. Dengan menawarkan makanan kecil kepada anak, secara bertahap akan meningkatkan keinginan mereka untuk makan.

3. Jadwalkan Kudapan 2 Jam Sekali

Anak-anak membutuhkan semua energi yang mereka butuhkan untuk mencoba aktivitas baru, menyerap pengetahuan baru, dan bermain sepanjang hari. Untuk mengatasi masalah ini, cobalah memberi mereka makan dengan porsi kecil setiap dua jam. Tiga kali makan pagi, makan siang, dan makan malam secara teratur mungkin tidak merangsang nafsu makan si kecil dengan cukup baik. 

Dengan memberi mereka makanan ringan seperti buah-buahan seperti pisang atau kacang-kacangan di antara waktu makan, ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan serta memberi mereka nutrisi.

4. Sertakan Asupan Seng (Zinc)

Memasukkan zinc atau seng ke dalam makanan anak membantu membangun nafsu makan. Parents bisa mencari sumber seng seperti kacang-kacangan dan produk susu. Cobalah memasukkan ini ke dalam makanan atau kudapan anak.

 5. Tambahkan Makanan Penutup

Makanan pencuci mulut berbahan dasar buah juga telah terbukti memikat anak-anak untuk menghabiskan makanan mereka dengan lebih cepat. Termasuk buah-buahan dalam pencuci mulut dapat membantu merangsang nafsu makan anak yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme. 

Buah-buahan seperti apel dan stroberi membantu meningkatkan nafsu makan anak. Selain buah-buahan, yoghurt juga merupakan alternatif yang baik. Yoghurt mengandung prebiotik sehat dan kalsium yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, sekaligus menjalankan fungsi penambah nafsu makan.

Alternatif lain untuk pencuci mulut yang sehat bisa berupa smoothie, di mana Parents bisa memasukkan buah dan sayuran. 

6. Perbanyak Variasi Makanan

Anak-anak seringkali kurang mau mencoba makanan baru karena tekstur dan rasa asing yang tidak biasa mereka rasakan. Untuk mengatasinya, Parents bisa mulai dengan mengatur pola makan anak seputar makanan bernutrisi yang ia sukai atau yang ia kenal. Anak lebih cenderung menambah asupan makanan jika makanannya termasuk makanan favoritnya. 

7. Hindari Ngemil

Anak-anak hanya akan makan cukup untuk mematikan sinyal lapar mereka. Cobalah Parents memberi makan anak pada waktu yang dijadwalkan, memisahkan setiap waktu makan selama sekitar dua hingga tiga jam.

Ini sangat penting karena membantu anak mengembangkan sinyal lapar dan bagi tubuh mereka untuk belajar membangun kebiasaan yang sehat.

8. Biasakan Aktivitas Fisik

Dengan mengeluarkan lebih banyak energi untuk berlari dan terlibat dalam permainan fisik, anak akan mengembangkan nafsu makan yang lebih besar selama waktu makan yang teratur. Di era ini, anak-anak mungkin menghabiskan lebih banyak waktu di layar gadget dan lebih sedikit bermain di luar ruangan. Oleh karena itu, penting agar anak mendapatkan waktu yang cukup untuk bermain dan berolahraga di luar ruangan.

Parents dapat mendorong anak untuk lebih sering keluar rumah dengan memperkenalkan olahraga baru, seperti bersepeda atau berenang. Berjalan-jalan di taman juga dapat menghabiskan lebih banyak waktu ikatan keluarga. Ini tidak hanya akan membantu merangsang nafsu makan yang lebih besar, tetapi aktivitas fisik juga membantu mengembangkan fisik serta keterampilan koordinasi anak.

9. Minum Secara Teratur

Ajarkan anak minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur atau sebelum minum susu. Membiasakan kebiasaan minum air putih sebelum makan membantu merangsang nafsu makannya.

Perhatikan untuk membiarkan anak minum air putih di antara waktu makan daripada minuman manis yang membuat anak lebih cepat kenyang dan mengurangi nafsu makannya. Untuk mencegah hal ini terjadi, pasangkan susu atau jus dengan makanan si kecil.

10. Konsumsi Susu 

Seiring bertambahnya usia anak atau mendekati usia sepuluh tahun, susu masih merupakan sumber nutrisi yang sangat sehat. Akan tetapi mungkin frekuensi mereka minum susu dalam sehari dapat dikurangi dibandingkan dengan hari-hari ketika mereka masih bayi atau balita. Hal ini seiring bertambahnya usia anak, semakin banyak sumber nutrisi yang mereka dapatkan dari makanan sehari-hari, yaitu dari biji-bijian, daging, sayuran, dan lain-lain. 

Namun, susu penting karena mengandung kalsium, vitamin A dan D, serta protein. Ini sangat penting bagi anak-anak karena semua zat gizi ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang tepat. Kandungan lemak dalam susu diperlukan untuk pertumbuhan otak dan perkembangan saraf. 

Jumlah susu yang disarankan untuk diminum anak setiap hari didasarkan pada usia anak. Berdasarkan rekomendasi My Plate, untuk anak di atas usia 5 tahun, rekomendasi hariannya adalah 2½ cangkir untuk usia 8 tahun. Kemudian, 3 cangkir untuk usia 9-18 tahun.

Artikel Terkait: 10 Susu Penambah Nafsu Makan Anak Pilihan Parents, Anak Jadi Makan Lahap!

Rekomendasi Susu Penambah Nafsu Makan Anak

Parents, inilah bergaam rekomendasi susu untuk buah hati Anda yang tengah berada di masa usia sekolah.

1. HiLo School

Hadir dalam kemasan sachet sekali minum dan praktis

Minum susu mungkin sebuah tantangan bagi segelintir anak. Namun, HiLo School bisa jadi pilihan Parents karena hadir dalam berbagai varian rasa yang enak. Dengan tagline “Tumbuh Tuh ke Atas", susu ini mengandung dilengkapi dengan 12 vitamin dan 6 mineral untung mendukung anak selalu aktif dan memenuhi kebutuhan zat gizinya. Selain itu, susu ini hadir dalam berbagai ukuran kemasan, mulai dari box hingga sachet sekali minum dan praktis.

Detail Produk:

• Saran Usia: 5-12 tahun.
• Kemasan: sachet.
• Berat: 10s x 35 g.
• Varian rasa: cokelat, madu, vanila, bubble gum, strawberry cheesecake, cotton candy, dan vanila vegiberi.
• Komposisi: Susu bubuk skim, gula pasir, maltodekstrin, krimer nabati, susu bubuk full krim, premiks vitamin, alga merah, asam lemak tak jenuh ganda (EPA & DHA), perisa identik alami vegiberi, serbuk bayam, serbuk brokoli, serbuk wortel, perisa artifisial vanilla, kolin.

2. SGM Eksplor Sekolah Pro-GressMaxx 5+

Merangsang nafsu makan anak dan membantu menyerap nutrisi penting

Bagi Parents yang mencari susu penambah nafsu makan anak di bawah 100 ribu, bisa mencoba dengan membeli SGM Eksplor Sekolah Pro-GressMaxx 5+. Mengandung asam linoleat, zat besi, dan zink dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan anak sehingga si kecil lebih berselera untuk makan.

Selain itu, kombinasi unik ironC, minyak ikan, omega 3 & 6, kalsium, dan nutrisi penting lainnya membantu daya serap baik nutrisi penting. Produk juga diklaim bisa mendukung 5 potensi prestasi, seperti berpikir cepat, gigih, percaya diri, tumbuh tinggi, dan aktif bersosialisasi.

Detail Produk:

• Saran Usia: 5-12 tahun.
• Kemasan: box.
• Berat: 900 g.
• Varian rasa: madu dan cokelat.
• Komposisi: Protein whey, susu bubuk skim, sukrosa, susu bubuk full cream, campuran minyak nabati (mengandung antioksidan askorbil palmitat, tokoferol) FOS-inulin, sirup glukosa padat, premiks mineral, ekstrak buah dan sayur, madu bubuk, Perisa vanila, Laktosa, Pengemulsi lesitin kedelai, premiks vitamin.

3. Curcuma Plus

Susu penambah nafsu makan anak dengan ekstrak temulawak

Pasti Parents sudah tidak asing lagi dengan merek ini. Namun selain vitamin, Curcuma Plus juga hadir dalam bentuk susu bubuk. Dapat dikonsumsi sejak usia 1 tahun, susu ini mengandung banyak zat gizi lengkap. Mulai dari minyak ikan, DHA, omega 3, protein, karbohidrat, lemak, kolin, inulin, dan Fructo Oligo Sakarida (FOS).

Meski terbuat dari bahan organik (ekstrak temulawak yang mengandung curcumin), susu ini tetap memiliki rasa yang enak, seperti vanilla, madu, cokelat, dan stroberi. Tentunya, susu ini bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang anak, membantu metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu proses belajar, dan meningkatkan nafsu makan.

Detail Produk:

• Saran Usia: 1-6 tahun.
• Kemasan: box.
• Ukuran: 750 g.
• Varian rasa: vanila dan coklat.
• Komposisi: Susu bubuk, Maltodekstrin, suksrosa, Perisa Artifisial Coklat, Prebiotik, DHA, Lysine HCI, Ekstrak Curcuma, Vitamin dan Mineral (Protein 17% Vitamin A 35% Vitamin D 40% Vitamin E 35% Vitamin C 40% Vitamin B1 35% Vitamin B2 40% Niasin 35% Asam Pantotenat 25% Vitamin B6 40% Asam folat 35% Vitamin B12 40% Kalsium 50% Fosfor 50% Magnesium 25% Zat Besi 25% Zink 25% Yodium 15% Selenium 20%).

4. Dancow Fortigro Instant

Dibuat dari susu segar dan dikemas dalam bentuk pouch

Bagi Parents yang sedang mencari susu penambah nafsu makan anak, Dancow Fortigro Instant bisa jadi piihannya. Dibuat dari susu segar yang tinggi protein dan mengandung perpaduan vitamin A, C, D, dan B kompleks, kalsium, zat besi, kolin, dan zinc.

Zat gizi ini dapat mendukung pertumbuhan fisik, proses belajar, imunitas anak, membantu perkembangan otak, menunjang daya ingat, meningkatkan nafsu makan. Secara keseluruhan, diklaim bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh terutama sel-sel tulang dan otot agar tumbuh sehat dan kuat.

Detail Produk:

• Saran Usia: 6-12 tahun.
• Kemasan: pouch .
• Ukuran: 1 kg.
• Varian rasa: instant, dan coklat.
• Komposisi: Susu sapi, susu bubuk skim, mineral, pengemulsi lesitin kedelai, premiks vitamin.

5. Morinaga Chil School Gold

Rendah gula dan tidak menyebabkan karies atau obesitas

Susu pertumbuhan anak usia 3-12 tahun berkalori tinggi untuk atasi anak susah makan ini mungkin bisa Parents berikan pada si Kecil. Morinaga Chil School Gold mengandung berbagai zat gizi penting.

Mulai dari AA & DHA, omega 3 & 6, zat besi, serat pangan GOS, laktoferin, vitamin A, C, E, dan zinc untuk memberikan pertahanan tubuh ganda sehingga si kecil dapat meraih mimpi besarnya sejak dini. Selain itu, susu ini lebih rendah gula yang dapat mencegah karies gigi dan obesitas (overweight) pada anak.

Detail Produk:

• Saran Usia: 3-12 tahun.
• Kemasan: box.
• Berat: 800 g.
• Varian rasa: vanilla dan madu.
• Komposisi: Susu Bubuk, Maltodekstrin, Sukrosa, Galakto Oligosakarida (GOS), (Mengandung Laktosa), DHA (Mengandung Kaseinat, Antioksidan Natrium Askorbat, Tokoferol, Askorbil Palmitat), Perisa Sintetik, AA (Mengandung Kaseinat, Antioksidan Natrium Askorbat, Tokoferol, dan Askorbil Palmitat), Laktoferin, Premiks Mineral dan Vitamin.

6. Nestle Boost Optimum

Susu penambah nafsu makan anak hingga lansia

Bagi Parents yang sedang mencari susu penambah nafsu makan anak usia 10 tahun ke atas, mungkin dapat mencoba Nestle Boost Optimum. Jadi, Anda sekeluarga dapat mengonsumsinya bersama.

Dilengkapi dengan protein Whey, sumber serat pangan, tinggi Vitamin E, B6, dan B12 untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar tetap aktif untuk anak-anak hingga lansia. Selain itu, terdapat lemak nabati (Mono Unsaturated Fatty Acid atau MUFA) untuk menjaga kesehatan jantung. Bahkan, susu ini juga mengandung probiotik (Lactobacillus paracasei dan Bifidobacterium longum) serta prebiotik Serat Pangan (inulin, acacia gum, dan FOS) yang baik untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Rendah laktosa, bebas lemak trans, dan tanpa penambahan gluten, susu ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, serta memberikan tambahan gizi dan nutrisi lebih. Sangat cocok digunakan untuk mengembalikan produktivitas saat masa pemulihan.

Detail Produk:

• Saran Usia: 10 tahun ke atas.
• Kemasan: kaleng.
• Ukuran: 400 g.
• Varian rasa: vanilla.
• Komposisi: Maltodekstrin, Protein Susu (Whey, Kasein), Campuran Minyak Nabati (mengandung Antioksidan Askorbil Palmitat), Gula, Oligofruktosa, 7 Mineral dan Premiks Mineral, Inulin, Pengemulsi Lesitin Kedelai, Perisa Sintetik Vanila, Pengatur Keasaman, Premiks Vitamin, Lactobacillus paracasei NCC2461, L-karnitin, dan Pemanis Buatan Asesulfam-K.

7. Sustagen School 6

Dengan formula Appetit Support Nutrients untuk merangsang nafsu makan anak

Mengandung Appetit Support Nutrients, Sustagen School 6 bisa jadi pilihan bagi Parents yang sedang mencari susu penambah nafsu makan anak sekolah. Susu ini dilengkapi dengan protein, tiamin, kalsium, asam folat, zat besi, inulin, zinc, vitamin B12, A, B2, dan vitamin C untuk membantu pertumbuhan dan gizi untuk aktivitas anak.

Detail Produk:

• Saran Usia: 6-12 tahun.
• Kemasan: kaleng.
• Ukuran: 800 g.
• Varian rasa: vanilla dan madu.
• Komposisi: Tiap takaran saji (40 gram/180 mL) mengandung Carbohydrate 25 gram, protein 6 gram, fat 4.5 gram, Ca 25% AKG, phosphorus 30% AKG, Mg 10% AKG, Fe 20% AKG, Zn 20% AKG, manganese 30% AKG, copper 112 mcg, iodine 30% AKG, Na 160 mg, K 460 mg, vitamin A 30% AKG.

8. S26 Promise Gold

Ekstra kandungan kalsium untuk pertumbuhan tulang si kecil

Diformulasikan untuk anak usia 3-12 tahun, Susu S-26 Promise Gold hadir dengan dilengkapi new improved formula MultiexcelTM yang bermanfaat untuk membantu kemampuan belajar si kecil. Dilengkapi dengan zat gizi lengkap seperti DHA, AA, vitamin A, omega 3, omega 6, kolin, zat besi, protein, alfa laktabumin, kalsium, vitamin D, fosfor, probiotik, vitamin C, selenium, zinc, vitamin E, dan vitamin B kompleks.

Kandungan tersebut mampu mendukung si kecil dalam proses berpikir dan mengamati, menjaga tubuh tetap kuat, dan dapat membantu peningkatan nafsu makan sehingga berat badan anak dapat terangsang.

Detail Produk:

• Saran Usia: 3-12 tahun.
• Kemasan: kaleng.
• Ukuran: 900 g.
• Varian rasa: vanilla.
• Komposisi: Susu bubuk tanpa lemak, laktosa, minyak nabati ((kedelai, oleat, bunga matahari, kelapa sawit, oleat safflower) mengandung antioksidan (tokoferol)), konsentrat whey protein, maltodekstrin, oligofruktosa, 14 mineral pengemulsi (lesitin kedelai, momogliserida), vitamin (kolin klorida, asam askorbat, inositol, premiks vitamin), (asam dokosahaksaenoat (DHA), asam arakhidonat (AA), taurin, perisa artifasial (etil vanilin)), pengatur keasamaan (asam sitrat), 5 nukleotida, antioksidan, lutein.

9. Pediasure Triplesure System

Mempercepat pertumbuhan dan pemulihan (selama dan sesudah sakit)

Dirancang khusus untuk pertumbuhan anak usia 1-10 tahun, Pediasure Triplesure System ini mampu memberikan zat gizi harian si kecil, serta mendukung tumbuh kembang optimal. Zat gizi lengkap dan seimbangnya juga dapat mempercepat pertumbuhan serta mempercepat pemulihan selama dan sesudah sakit. Bahkan, susu ini juga dapat merangsang nafsu makan sehingga memperbaiki berat badan anak.

Dilengkapi dengan arginine, vitamin K2, 3 sumber protein kompleks, DHA, AA, omega 3 dan omega 6, prebiotik FOS dan probiotik L.acidophilus, serta 14 vitamin dan 10 mineral. Selain itu, susu ini juga memiliki 42% sukrosa (gula tambahan) lebih rendah.

Detail Produk:

• Saran Usia: 1-10 tahun.
• Kemasan: kaleng.
• Ukuran: 850 g.
• Varian rasa: vanila, madu, dan coklat.
• Komposisi: Sukrosa, minyak nabati (Minyak bunga matahari tinggi oleat, Minyak kedelai, Minyak Trigliserida Rantai sedang (MCT)), Pati jagung terhidrolisa, Natrium Kaseinat, Protein Whey, MINERAL, Frukto-oligosakarida (FOS), VITAMIN, Perisa (Artifisial vanila), M-inositol, Taurin, L-Karnitin, Lactobasillus acidophilus, Bifidobacterium lactis.

10. Appeton Weight Gain

Dengan kandungan L-lysine dan L-protemax untuk merangsang nafsu makan

Parents mungkin sudah tidak asing lagi dengan susu penambah nafsu makan Appeton Weight Gain. Walau dinilai hanya dikhususkan untuk dewasa, tetapi rupanya susu ini juga dapat dikonsumsi anak remaja.

Dengan kandungan L-lysine dan L-protemax untuk merangsang nafsu makan, dan pertumbuhan hormon. Susu ini juga terbukti aman dan secara klinis menambah berat badan secara bertahap agar tubuh dapat menyesuaikan diri secara progresif dan baik. 

Detail Produk:

• Saran Usia: 12 tahun ke atas.
• Kemasan: kaleng.
• Ukuran: 450 g.
• Varian rasa: vanila, dan coklat.
• Komposisi: Susu skim, protein susu, minyak sayur, perisa coklat, serat perisa vanila, mineral, vitamin dan pengemulsi lesitin kedelai.

Artikel Terkait: 7 Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak, Cek Bun

Tabel Perbandingan Harga

Update harga Januari 2023

Nah, itu dia beberapa rekomendasi susu penambah nafsu makan anak anak sekolah. Meski begitu, sebelum membeli susu tersebut, harap disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi si Kecil ya, Parents!

***

Baca Juga:

10 Susu untuk Daya Tahan Tubuh Anak Usia 3-6 Tahun Rekomendasi di 2023

10 Susu Peninggi Badan Anak dan Remaja di 2023, Optimalkan Pertumbuhannya

5 Susu UHT untuk Anak 2 Tahun Terbaik di 2022, Praktis dan Bergizi