X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ini 5 Manfaat Spooning, Tidur Makin Nyenyak & Mesra dengan Pasangan

Bacaan 4 menit
Ini 5 Manfaat Spooning, Tidur Makin Nyenyak & Mesra dengan Pasangan

Posisi tidur yang sekilas terlihat seperti sendok ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Pernahkah Parents mendengar istilah spooning? Istilah ini merujuk pada posisi tidur berpelukan memunggungi pasangan. Posisi tidur yang sekilas terlihat seperti sendok ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di antaranya bikin tidur lebih nyenyak, memberikan efek rileks, dan tentu saja memperkuat jalinan kasih dengan pasangan. Untuk lebih lengkapnya, yuk simak manfaat spooning berikut ini. 

5 Manfaat Spooning, Bikin Tidur Nyenyak hingga Pererat Hubungan 

Spooning atau tidur berpelukan dengan pasangan dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Selain memberikan kehangatan, tidur sambil memeluk pasangan dari belakang juga berpengaruh pada kualitas tidur. Dikutip dari Healthline, berikut manfaat spooning yang bisa Anda dapatkan:

1. Meningkatkan Hormon Kebahagiaan

spooning

Berpelukan dengan pasangan dalam posisi sendok atau spooning dapat meningkatkan produksi hormon kebahagiaan di antaranya hormon oksitosin, dopamin, dan serotonin. Hormon oksitosin mampu meningkatkan keintiman dengan pasangan serta mengurangi rasa sakit dan stres. Sementara, dopamin melepaskan perasaan bahagia. Serotonin membantu mengatur suasana hati, nafsu makan, dan memperbaiki kualitas tidur. 

2. Memperbaiki Kualitas Tidur

spooning

Jika Anda mengalami gangguan tidur, ada baiknya jika Anda mempertimbangkan tidur dengan posisi spooning bersama pasangan. Menurut sejumlah studi, spooning terbukti mampu membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh produksi hormon oksitosin yang meningkat selama berpelukan. Tidur pun jadi lebih nyenyak karena tubuh dalam kondisi rileks.

3. Mempererat Hubungan dengan Pasangan

spooning

Bukan hanya seks, berpelukan sebelum dan selama tidur juga bisa mampu mempererat jalinan kasih antara suami istri. Tidur dengan posisi ini meningkatkan keintiman bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara emosional. Itulah alasan mengapa kebanyakan pasangan baru tidur dalam posisi ini karena efek menyenangkan yang dirasakan.

Baca juga: Keajaiban dan Kekuatan Pelukan

4. Membuat Rileks dan Tenang

Ini 5 Manfaat Spooning, Tidur Makin Nyenyak & Mesra dengan Pasangan

Tidur dalam posisi spooning akan membuat Anda dapat mendengar deru napas pasangan. Hal ini juga bisa membuat Anda menjadi lebih tenang dan rileks. Kehangatan serta hembusan napas yang selaras akan menimbulkan kesan rileks yang bikin Anda nyaman, begitu juga dengan pasangan. Napas yang selaras juga membantu meningkatkan kesehatan jantung. 

5. Menjaga Kesehatan Jantung 

Ini 5 Manfaat Spooning, Tidur Makin Nyenyak & Mesra dengan Pasangan

Setelah berhubungan seks, ada baiknya memang jika Anda dan pasangan berpelukan dalam posisi spooning. Selain sebagai bahasa tubuh untuk menunjukkan rasa sayang, spooning juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Seorang pakar seksualitas, Julian Wolf, mengatakan bahwa pelukan terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan ketegangan yang mungkin terjadi saat berhubungan seks. 

Baca juga: Spooning Sex, Berikan Kepuasan Maksimal dengan Usaha Minimal

Bagaimana Posisi Spooning yang Tepat?

Ini 5 Manfaat Spooning, Tidur Makin Nyenyak & Mesra dengan Pasangan

Posisi pelukan menyendok memang bisa menimbulkan kesemutan dan gerah apabila bertahan dalam waktu yang cukup lama. Oleh sebab itu, Anda perlu mengetahui bagaimana posisi spooning yang tepat. Lalu, seperti apa idealnya?

Saat melakukan posisi ini, ada yang namanya sendok besar dan sendok kecil. Sendok besar adalah posisi pasangan yang memeluk dari belakang, sementara sendok kecil adalah pasangan yang dipeluk. Anda memang tidak bisa melihat wajah satu sama lain saat mempraktekkan posisi ini, namun keintiman itu justru semakin terasa karena posisi Anda berdua yang sangat dekat.

Untuk menghindari kesemutan, Anda bisa menggunakan ganjalan seperti bantal yang diletakkan di bawah lengan atau di antara lutut. Bisa juga berganti posisi dari sendok besar ke sendok kecil. Apapun bentuk dan ukuran tubuh Anda juga tidak menjadi masalah. Semua bisa bertukar posisi menjadi sendok besar atau sendok kecil. 

Kegerahan memang sangat mungkin Anda rasakan karena hawa panas yang berasal dari tubuh satu sama lain. Oleh sebab itu, posisi ini dianjurkan dilakukan di malam hari ketika udara sedang cukup dingin. Atau untuk mengakalinya, bisa juga dengan memasang pendingin ruangan dalam suhu rendah untuk mencegah gerah. 

Anda dan pasangan mungkin akan menemukan posisi spooning yang paling nyaman seiring berjalannya waktu. Tidak masalah sebab yang terpenting adalah keintiman yang dapat terjalin di antara diri Anda dan pasangan. 

Nah, Parents, itulah manfaat spooning seperti dikutip dari situs Healthline. Cukup banyak bukan manfaatnya? Itulah mengapa cuddling menjelang tidur, salah satunya dengan posisi spooning, sangat dianjurkan untuk meningkatkan keintiman dengan pasangan. Yuk jangan lupa peluk pasangan malam nanti!

 

Baca juga:

id.theasianparent.com/pelukan-suami

id.theasianparent.com/manfaat-memeluk-anak

id.theasianparent.com/10-manfaat-terapi-pelukan?slide=0

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruhaeni Intan

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Seks
  • /
  • Ini 5 Manfaat Spooning, Tidur Makin Nyenyak & Mesra dengan Pasangan
Bagikan:
  • 4 Alasan Mengapa Berhubungan Seks Saat Hamil itu Menyenangkan Menurut Dokter

    4 Alasan Mengapa Berhubungan Seks Saat Hamil itu Menyenangkan Menurut Dokter

  • Mengenal Feromon yang Ajaib, Daya Tarik Seksual Lewat Aroma Tubuh

    Mengenal Feromon yang Ajaib, Daya Tarik Seksual Lewat Aroma Tubuh

  • Hubungan Cinta Makin Membara dengan 6 Ramuan Tahan Lama untuk Suami ini!

    Hubungan Cinta Makin Membara dengan 6 Ramuan Tahan Lama untuk Suami ini!

  • 4 Alasan Mengapa Berhubungan Seks Saat Hamil itu Menyenangkan Menurut Dokter

    4 Alasan Mengapa Berhubungan Seks Saat Hamil itu Menyenangkan Menurut Dokter

  • Mengenal Feromon yang Ajaib, Daya Tarik Seksual Lewat Aroma Tubuh

    Mengenal Feromon yang Ajaib, Daya Tarik Seksual Lewat Aroma Tubuh

  • Hubungan Cinta Makin Membara dengan 6 Ramuan Tahan Lama untuk Suami ini!

    Hubungan Cinta Makin Membara dengan 6 Ramuan Tahan Lama untuk Suami ini!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.