Pernahkah Parents mendengar istilah spooning? Istilah ini merujuk pada posisi tidur berpelukan memunggungi pasangan. Posisi tidur yang sekilas terlihat seperti sendok ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di antaranya bikin tidur lebih nyenyak, memberikan efek rileks, dan tentu saja memperkuat jalinan kasih dengan pasangan. Untuk lebih lengkapnya, yuk simak manfaat spooning berikut ini.
5 Manfaat Spooning, Bikin Tidur Nyenyak hingga Pererat Hubungan
Spooning atau tidur berpelukan dengan pasangan dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Selain memberikan kehangatan, tidur sambil memeluk pasangan dari belakang juga berpengaruh pada kualitas tidur. Dikutip dari Healthline, berikut manfaat spooning yang bisa Anda dapatkan:
1. Meningkatkan Hormon Kebahagiaan
Berpelukan dengan pasangan dalam posisi sendok atau spooning dapat meningkatkan produksi hormon kebahagiaan di antaranya hormon oksitosin, dopamin, dan serotonin. Hormon oksitosin mampu meningkatkan keintiman dengan pasangan serta mengurangi rasa sakit dan stres. Sementara, dopamin melepaskan perasaan bahagia. Serotonin membantu mengatur suasana hati, nafsu makan, dan memperbaiki kualitas tidur.
2. Memperbaiki Kualitas Tidur
Jika Anda mengalami gangguan tidur, ada baiknya jika Anda mempertimbangkan tidur dengan posisi spooning bersama pasangan. Menurut sejumlah studi, spooning terbukti mampu membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh produksi hormon oksitosin yang meningkat selama berpelukan. Tidur pun jadi lebih nyenyak karena tubuh dalam kondisi rileks.
3. Mempererat Hubungan dengan Pasangan
Bukan hanya seks, berpelukan sebelum dan selama tidur juga bisa mampu mempererat jalinan kasih antara suami istri. Tidur dengan posisi ini meningkatkan keintiman bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara emosional. Itulah alasan mengapa kebanyakan pasangan baru tidur dalam posisi ini karena efek menyenangkan yang dirasakan.
Baca juga: Keajaiban dan Kekuatan Pelukan
4. Membuat Rileks dan Tenang
Tidur dalam posisi spooning akan membuat Anda dapat mendengar deru napas pasangan. Hal ini juga bisa membuat Anda menjadi lebih tenang dan rileks. Kehangatan serta hembusan napas yang selaras akan menimbulkan kesan rileks yang bikin Anda nyaman, begitu juga dengan pasangan. Napas yang selaras juga membantu meningkatkan kesehatan jantung.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Setelah berhubungan seks, ada baiknya memang jika Anda dan pasangan berpelukan dalam posisi spooning. Selain sebagai bahasa tubuh untuk menunjukkan rasa sayang, spooning juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Seorang pakar seksualitas, Julian Wolf, mengatakan bahwa pelukan terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan ketegangan yang mungkin terjadi saat berhubungan seks.
Baca juga: Spooning Sex, Berikan Kepuasan Maksimal dengan Usaha Minimal
Bagaimana Posisi Spooning yang Tepat?
Posisi pelukan menyendok memang bisa menimbulkan kesemutan dan gerah apabila bertahan dalam waktu yang cukup lama. Oleh sebab itu, Anda perlu mengetahui bagaimana posisi spooning yang tepat. Lalu, seperti apa idealnya?
Saat melakukan posisi ini, ada yang namanya sendok besar dan sendok kecil. Sendok besar adalah posisi pasangan yang memeluk dari belakang, sementara sendok kecil adalah pasangan yang dipeluk. Anda memang tidak bisa melihat wajah satu sama lain saat mempraktekkan posisi ini, namun keintiman itu justru semakin terasa karena posisi Anda berdua yang sangat dekat.
Untuk menghindari kesemutan, Anda bisa menggunakan ganjalan seperti bantal yang diletakkan di bawah lengan atau di antara lutut. Bisa juga berganti posisi dari sendok besar ke sendok kecil. Apapun bentuk dan ukuran tubuh Anda juga tidak menjadi masalah. Semua bisa bertukar posisi menjadi sendok besar atau sendok kecil.
Kegerahan memang sangat mungkin Anda rasakan karena hawa panas yang berasal dari tubuh satu sama lain. Oleh sebab itu, posisi ini dianjurkan dilakukan di malam hari ketika udara sedang cukup dingin. Atau untuk mengakalinya, bisa juga dengan memasang pendingin ruangan dalam suhu rendah untuk mencegah gerah.
Anda dan pasangan mungkin akan menemukan posisi spooning yang paling nyaman seiring berjalannya waktu. Tidak masalah sebab yang terpenting adalah keintiman yang dapat terjalin di antara diri Anda dan pasangan.
Nah, Parents, itulah manfaat spooning seperti dikutip dari situs Healthline. Cukup banyak bukan manfaatnya? Itulah mengapa cuddling menjelang tidur, salah satunya dengan posisi spooning, sangat dianjurkan untuk meningkatkan keintiman dengan pasangan. Yuk jangan lupa peluk pasangan malam nanti!
Baca juga:
id.theasianparent.com/pelukan-suami
id.theasianparent.com/manfaat-memeluk-anak
id.theasianparent.com/10-manfaat-terapi-pelukan?slide=0
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
