5 Resep jamu setelah melahirkan agar badan balik singset, mana favorit Bunda?

Bingung bagaimana mengembalikan bentuk tubuh setelah punya anak? Coba 5 resep jamu setelah melahirkan ini agar badan kembali singset alami.

Setelah melahirkan, tubuh tidak otomatis kembali ke bentuk semula. Bagi Bunda yang ingin bentuk badan kembali langsing, bisa mencoba resep jamu setelah melahirkan agar bisa kembali singset dengan cara yang alami tanpa efek samping.

5 Resep jamu setelah melahirkan untuk melangsingkan badan

1. Jamu beras kencur

resep jamu setelah melahirkan

Resep jamu setelah melahirkan agar kembali langsing. Copyright photo; Nandang Wuyung

Jamu beras kencur bisa merawat kesehatan rahim, mencegah infeksi sesudah melahirkan, juga bisa mengencangkan perut. Berikut adalah resepnya.

Bahan-bahan:

  • 3 sdm beras, rendam selama 3 jam
  • 125 gr gula merah
  • 1 sdm asam jawa
  • 1 buah jeruk nipis,
  • 3 gelas air untuk merebus
  • Kencur
  • Jahe
  • Kunyit,
  • Daun pandan
  • Garam

Cara membuat:

  1. Rebus gula merah, asam jawa, kunyit, jahe dan daun pandan sampai mendidih, ambil kunyit dan jahenya.
  2. Haluskan kunyit, jahe, kencur, dan beras lalu tuang air rebusan sedikit demi sedikit sambil diaduk rata.
  3. Saring lalu tambahkan air jeruk nipis, garam, dan gula bila dirasa kurang manis.
  4. Minuman beras kencur siap dinikmati.

2. Beras Kencur dan Madu

resep jamu setelah melahirkan

 

Bahan-bahan:

  • 2 sdm beras (rendam selama 3 jam)
  • 1 ruas kunyit
  • 1 ruas jahe
  • 10 buah kencur
  • 2 sdm madu
  • 1 butir telur ayam kampung

Cara Membuat:

  1. Kupas kunyit, jahe, dan kencur. Cuci sampai bersih
  2. Haluskan ketiga bahan di atas bersama dengan beras
  3. Campur dengan segelas air matang, aduk rata
  4. Saring ke dalam gelas
  5. Tambahkan madu dan telur, aduk rata
  6. Minum langsung sampai habis.

3. Jamu kunyit dan daun sirih

resep jamu setelah melahirkan

Resep jamu setelah melahirkan agar badan kembali langsing.

Selain bisa membuat tubuh segar kembali, kunyit juga bisa diminum sebagai obat pelangsing alami setelah melahirkan. Berikut adalah resepnya.

Bahan-bahan:

  • 5 Ruas rimpang kunyit
  • 7 Lembar daun sirih
  • 2 sdt  jintan hitam
  • 3 sdt madu
  • 2 Gelas air

Cara membuat:

  1. Kunyit dikupas lalu dicuci dengan bersih
  2. Cuci daun sirih sampai bersih
  3. Potong kunyit dan daun sirih kecil-kecil
  4. Rebus kedua bahan dengan 2 gelas air selama 30 menit. Setelah mendidih, angkat dan dinginkan
  5. Saring ke dalam gelas
  6. Minum sebanyak setengah gelas dengan tambahan madu sebanyak 3 sendok teh
  7. Minum secara rutin 2 kali sehari untuk hasil maksimal.

4. Jamu Temukunci dan daun sirih

resep jamu setelah melahirkan

Temukunci adalah salah satu bumbu dapur yang biasa ditambahkan ke dalam masakan sayur bening atau sayur asem. Sekilas tampak memiliki bentuk seperti jahe, atau lengkuas, namun temukunci memiliki aroma khas yang berbeda.

Temukunci memiliki manfaat untuk mengatasi bau mulut, mimisan, sariawan, gatal-gatal, korengan, batuk dan keputihan, juga bisa digunakan sebagai obat diet. Berikut ini adalah resep jamu setelah melahirkan agar langsing kembali berbahan temukunci.

Bahan-bahan: 

  • 4 ruas rimpang temukunci
  • 20 lembar daun sirih
  • segelas air matang

Cara membuat: 

  1. Kupas rimpang temukunci, lalu cuci hingga bersih.
  2. Cuci bersih daun sirih
  3. Tumbuh kedua bahan di atas hingga halus, lalu tambahkan segelas air matang. Aduk rata.
  4. Peras air dari campuran ramuan tersebut, minum langsung 2 kali sehari sebanyak setengah gelas setiap kali minum.

5. Jamu delima putih

resep jamu setelah melahirkan

Resep jamu setelah melahirkan dari delima putih.

Delima putih memiliki bermacam khasiat, seperti mengatasi keputihan, sembelit, dan mengencerkan dahak. Juga bisa menguruskan badan. Daun delima putih juga bisa dimanfaatkan untuk melancarkan haid.

Berikut ini adalah resep jamu setelah melahirkan dari delima putih yang bisa membuat Bunda langsing kembali.

Bahan-bahan: 

  • 2 buah delima putih
  • 2 gelas air putih
  • Garam secukupnya

Cara membuat: 

  1. Cuci buah delima putih hingga bersih, lalu potong kecil-kecil.
  2. Rebus buah delima dengan 2 gelas air hingga mendidih. Angkat, dinginkan.
  3. Saring rebusan buah delima, tambahkan sedikit garam.
  4. Minum racikan buah delima putih ini sebanyak 2 kali sehari secara rutin.

****

Konsumsi jamu ini pastinya akan lebih efektif jika Bunda menerapkan pola makan sehat dan olahraga teratur. Selamat mencoba di rumah, Bunda. Semoga program dietnya berhasil ya.

 

Sumber referensi: Diet Sehat Synergy, Duniaq

Baca juga:

5 Cara Untuk Kembali Langsing Setelah Melahirkan