X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Kegiatan Rutin yang Jadi Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Bacaan 4 menit

Rahasia awet muda Sophia Latjuba ternyata bukan hal yang sulit untuk dilakukan. Rutinitas Sophia setiap hari bisa juga ditiru untuk Parents yang ingin tampak awet muda seperti Sophia Latjuba.

Sophia baru saja berulang tahun ke-51 pada 8 Agustus lalu. Tapi siapa sangka wajah dan postur tubuhnya masih jauh dari kata "tua". Apa aja sih rahasia awet muda Sophia? Yuk, simak bersama.

5 Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Berikut adalah rahasia awet muda Sophia Latjuba, apa saja, yuk kita simak.

1. Menjalani Diet Vegetarian

Sophia latjuba

Salah satu rahasia awet muda Sophia Latjuba ternyata adalah makanan sehat. Sophia selama ini hanya makan sayuran saja alias vegetarian. Ia tidak pernah mengonsumsi protein hewani.

Pola makan atau diet vegetarian terdiri dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Orang yang menjalani pola makan ini juga bisa mengonsumsi jamur.

Ternyata diet vegetarian ini banyak manfaatnya. Menurut alodokter, dengan menjalani diet vegetarian, Parents akan terhindar dari penyakit seperti

  • Stroke
  • Penyakit jantung koroner
  • Tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Diabetes
  • Kanker, misalnya kanker usus besar dan kanker lambung
  • Divertikulitis

Diet ini juga baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal sehingga dapat mencegah obesitas. Namun, diet ini juga berisiko menimbulkan masalah kesehatan, misalnya anemia dan kekurangan protein. Sebab, orang dengan diet vegan tidak mengonsumsi daging hewan yang kaya protein dan zat besi.

Jadi, Parents yang ingin mengikuti rahasia awet muda Sophia Latjuba ini harus memperhatikan kebutuhan gizi setiap hari, ya. Jangan lupa juga untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan terlebih dahulu.

Artikel terkait: Sophia Latjuba Takut Menikah setelah Gagal Berumah Tangga 2 Kali

2. Yoga Jadi Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

5 Kegiatan Rutin yang Jadi Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Sophia juga dikenal rajin berolahraga yoga. Yoga adalah olahraga asal India yang memfokuskan tubuh dan pikiran pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan. Tujuan yoga adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Ada beberapa manfaat yoga, yang ternyata juga berpengaruh dengan awet muda. Berikut ini beberapa di antaranya:

  • - Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
  • - Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
  • - Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
  • - Meningkatkan keseimbangan
  • - Menurunkan berat badan
  • - Menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati dan membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi

Parents yang ingin mengikuti rahasia awet muda Sophia Latjuba yang satu ini harus mengenali dulu gerakan-gerakan awalnya, ya. Tak hanya yoga, kok. Parents bisa melakukan aktivitas olahraga lain seperti lari, gym, atau berjalan kaki.

Artikel terkait: 6 Potret Anak Kedua Sophia Latjuba Beranjak Remaja, Tak Kalah Cantik dengan Sang Bunda

3. Menggeluti Hobi Kerajinan Tembikar

5 Kegiatan Rutin yang Jadi Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Ternyata, punya hobi itu jadi salah satu cara untuk awet muda ala Sophia Latjuba. Belakangan ini, Sophia memang rajin membuat tembikar. Ia bahkan sudah punya studio sendiri dan menjual hasil karyanya.

Parents yang punya hobi positif bisa banget mengikuti jejak Sophia. Hobi yang digeluti secara serius tidak hanya membawa manfaat kesehatan saja, tetapi juga manfaat finansial. Siapa tahu hasil dari hobi kita bisa dijual.

Ada beberapa manfaat menjalani hobi, misalnya melatih kreativitas, menjaga kesehatan mental, menghilangkan stres, menghilangkan kejenuhan, memperluas relasi sosial, dan melatih kemampuan multitasking.

Artikel terkait: Bukan perceraian, ini penyesalan terbesar dalam hidup Sophia Latjuba

4. Pindah Tempat Tinggal

5 Kegiatan Rutin yang Jadi Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Sophia ternyata juga suka berpindah-pindah tempat tinggal. Ibu dari Eva Celia ini berpindah tempat tinggal setidaknya 2 tahun sekali. Menurut Sophia, pindah rumah akan memberikan suasana baru yang bisa meningkatkan mood.

Buat sebagian dari Anda mungkin pindah rumah 2 tahun sekali terlalu ekstrem ya Parents. Tapi jangan khawatir, Parents bisa tetap memiliki suasana baru di rumah tanpa perlu pindah.

- Susun ulang perabotan rumah

Mungkin Parents sudah bosan dengan susunan perabotan rumah yang itu-itu aja. Ini saatnya Parents memperbarui atau mengubah sususan perabotan di rumah. Kalau ada rezeki lebih, bisa juga membeli atau mengganti perabotan yang sudah usang.

-  Mengecat ulang ruangan atau rumah

Punya ruangan favorit di rumah? Cat ulang saja! Ganti warna tembok rumah dengan warna favorit atau warna yang sedang populer saat ini. Selain itu, Anda bisa juga memasang wallpaper atau stiker dinding untuk ruangan yang sering Anda pakai di rumah.

- Mengganti gorden atau lampu

Mengganti gorden atau lampu adalah cara yang sangat sederhana untuk membangun suasana baru di rumah. Anda bisa membeli gorden lucu atau mengganti lampu yang sudah muali redup di rumah.

Cerita mitra kami
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui

- Mengganti karpet

Siapa sangka ternyata karpet sangat berpengaruh untuk dekorasi rumah Anda. Coba ganti karpet Anda dengan model atau tipe lain dan rasakan perbedaannya.

5. Membaca

Sophia latjuba

Tanpa kita sadari, membaca buku punya banyak manfaat. Seperti yang juga dilakukan Sophia Latjuba. Perempuan berdarah Jerman Bugis ini gemar membaca untuk menambah wawasannya. Sophia menyukai buku-buku filsafat, kebudayaan, biografi, dan karya sastra.

Membaca dapat menstimulasi otak agar tetap aktif sehingga dapat melakukan fungsinya secara baik dan benar. Beberapa penelitian telah menunjukkan, membaca buku dapat merangsang mental bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.

Membaca juga bisa mengurangi stres dan meningkatkan kualitas memori. Anda juga bisa menambah pengetahuan dan memperkaya kosakata.

 

Baca juga:

id.theasianparent.com/artis-yang-tak-ekspos-anak

id.theasianparent.com/sophia-latjuba-takut-menikah

id.theasianparent.com/potret-sophia-latjuba

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Kalamula Sachi

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • 5 Kegiatan Rutin yang Jadi Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba
Bagikan:
  • Sarwendah Berbagi Tips Saat Mengajak Anak Berbelanja

    Sarwendah Berbagi Tips Saat Mengajak Anak Berbelanja

  • Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

    Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

  • 11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

    11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

  • Sarwendah Berbagi Tips Saat Mengajak Anak Berbelanja

    Sarwendah Berbagi Tips Saat Mengajak Anak Berbelanja

  • Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

    Selamat! Mantan Atlet Bulutangkis Greysia Polii Umumkan Kehamilan Pertamanya

  • 11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

    11 Ide Hampers Imlek untuk Keluarga dan Teman, Unik dan Berkesan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.