Banyak ibu hamil yang takut dipijat, padahal dipijat saat hamil (pre baby bliss massage) ini banyak manfaatnya lho, Bunda. Bahkan, pijat saat hamil juga bisa mengatasi berbagai keluhan kehamilan.
Pijat saat Hamil, Ini Beragam Manfaatnya!
Tentunya pijat untuk kehamilan akan berbeda dengan pijat biasa ya, Bunda. Untuk kehamilan, pijat harus dilakukan dengan ekstra lembut, dan disesuaikan dengan kebutuhan Bunda saat hamil.
Jika dilakukan dengan prosedur yang sesuai, pijat bisa sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Pijat yang dilakukan selama kehamilan dapat mengurangi keluhan kehamilan seperti kecemasan, gejala depresi, meredakan nyeri otot dan nyeri sendi.
Artikel terkait: Lakukan pijat I Love You pada anak, Vendryana rasakan manfaat luar biasa!
Selain bisa mengurangi keluhan kehamilan, pijat saat hamil juga bisa memberikan manfaat berikut ini:
1. Pengaturan hormon
Selama kehamilan, hormon akan banyak memengaruhi mood dan kesehatan Bumil. Dalam studi yang dilakukan selama 10 tahun terakhir, ditemukan bukti bahwa dengan pijat dapat membantu peningkatan produksi kadar hormon yang terkait relaksasi dan mengurangi stres.
Saat pijat dijadikan perawatan bagi ibu hamil secara rutin, terjadi perubahan hormon secara signifikan yang membuat suasana hati Bumil lebih baik, dan meningkatnya kesehatan kardiovaskular (sistem jantung dan pembuluh darah).
2. Mengurangi pembengkakan
Meningkatnya tekanan pada pembuluh darah dan berkurangnya sirkulasi darah selama kehamilan sering menyebabkan Edema atau pembengkakan sendi.
Dengan pijatan, bisa membantu mengurangi terkumpulnya cairan di sendi yang bengkak melalui stimulasi pada jaringan lunak.
3. Berkurangnya nyeri saraf
Di akhir kehamilan, banyak Bunda yang mengalami nyeri saraf skiatik, yaitu nyeri di sepanjang jalur saraf panggul. Hal ini dikarenakan rahim bertumpu pada otot dasar panggul dan punggung bagian bawah. Tekanan ini menyebar ke otot kaki sehingga menyebabkan pembengkakan dan menekan saraf di sekitarnya.
Terapi pijat prenatal dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot sekitar saraf yang meradang.
Cara aman pijat saat hamil
Sayangnya, tidak semua orang dapat melakukan pijat hamil ya, Bunda. Pijat kehamilan harus dilakukan oleh ahli yang sudah memiliki pengetahuan khusus untuk memijat kehamilan.
Pilihlah terapis pijat prenatal yang bersertifikat untuk merawat kehamilan Bunda. Terapis bersertifikat tentunya sudah menerima pelatihan dengan standarisasi nasional dan mengetahui bagaimana membantu perawatan kehamilan dengan pemijatan khusus.
Mereka terlatih melakukan pijat yang aman tanpa menyebabkan tekanan, yang dapat membahayakan kesehatan Bunda. Selain itu, terapis berpengalaman bisa mengenali gejala pembekuan darah ataupun varises di tubuh Bunda. Di Indonesia, pijat prenatal ini dipelopori oleh Mom n Jo sejak 13 tahun yang lalu.
Artikel terkait: Pijat Ibu Hamil yang Dapat Dilakukan Suami
Mengenal lebih jauh tentang Mom n Jo
Belasan tahun, Mom n Jo juga sudah memiliki sertifikasi international resmi dari APA (American Pregnancy Association) untuk melakukan pijat ibu hamil.
Sebagai organisasi kesehatan non profit, APA berkomitmen untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil. Berkedudukan di Texas, Amerika Serikat, APA mendukung penuh para wanita untuk mendapatkan informasi tentang reproduksi dan kehamilan melalui pendidikan dan advokasi.
Di Mom n Jo, terapi dilakukan oleh terapis pijat yang ahli dan memiliki sertifikasi. Sesi pijat akan memberikan 'me time' yang Bunda butuhkan untuk merasa segar dan rileks.
Pijat ibu hamil ini bisa didapatkan di seluruh cabang Mom n Jo. Selain pijat ibu hamil, Mom n Jo juga memiliki layanan pijat untuk pasangan, lho Bunda. Jadi Bunda bisa menikmati pijat bersama suami. Asik banget, kan!
Untuk mencari tahu lebih lanjut tentang Mom n Jo, Bunda bisa mengakses momnjo.com.
Semoga informasi di atas bermanfaat!
Baca juga:
id.theasianparent.com/bolehkah-ibu-hamil-dipijat