Kehamilan memang bukan proses yang mudah bagi perempuan. Tak hanya bentuk tubuh yang berubah, gairah seksual juga ikut terkena imbasnya, terutama pada periode awal kehamilan. Kebanyakan ibu hamil mengalami penurunan gairah seksual pada trimester pertama. Penyebabnya pun bermacam-macam. Nah, supaya ranjang tetap membara, simak cara mengatasi perubahan gairah seks ibu hamil berikut ini, yuk!
Perubahan Gairah Seks Ibu Hamil Cenderung Menurun, Apa Penyebabnya?
Sumber: iStockphoto
Selama periode awal kehamilan, ada banyak perubahan yang dialami oleh ibu hamil. Di antaranya mual, muntah, mudah lelah, suasana hati berubah-ubah, hingga gairah seksual yang menurun. Menurut pakar kesehatan, hal ini sebetulnya sangat normal dialami oleh ibu hamil terutama pada trimester pertama.
“Ada banyak alasan mengapa seorang wanita mungkin merasakan penurunan libido selama kehamilan, dimulai dengan rasa mual yang dialami ketika hamil. Siapa yang ingin melakukan hubungan seks ketika semuanya membuatmu merasa ingin muntah?” kata Barbara VanDersarl Slocum, perawat bersertifikat di Lone Tree OBGYN, mengutip dari Medcom.id.
Mual yang dirasakan oleh ibu hamil bisa mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan hingga menurunkan gairah seksual. Selain itu, perubahan tubuh pada ibu hamil juga menimbulkan kelelahan terutama di 12 minggu pertama kehamilan. Tak heran apabila hal ini kemudian mengganggu suasana hati dan menurunkan libido.
Dengan kata lain, kelelahan fisik dan emosional menjadi faktor utama mengapa gairah seksual ibu hamil bisa menurun. Meski demikian, Monica Foreman, seorang ahli kandungan di Montefiore Medical Center New York, mengatakan bahwa gairah seksual pada ibu hamil akan kembali meningkat di trimester kedua.
Pada periode ini, hormon estrogen akan meningkatkan aliran darah termasuk di bagian miss V sehingga membuatnya lebih sensitif terhadap rangsangan. Selain itu, payudara juga menjadi lebih besar dan sangat sensitif dengan sentuhan sekecil apa pun.
Artikel terkait: Suara Mendesah Bikin Gairah Seksual Meningkat? Ini Faktanya
5 Cara Mengatasi Perubahan Gairah Seksual pada Ibu Hamil
Ada serangkaian tips yang bisa dicoba untuk mengatasi perubahan gairah seksual pada ibu hamil. Bunda tetap bisa, kok, kembali bergairah bahkan di trimester pertama dengan mencoba beberapa tips di bawah ini:
1. Memakai Lingerie
Sumber: Shutterstock
Perubahan yang terjadi pada tubuh perempuan saat hamil sering kali menyebabkan rasa percaya diri berkurang. Nah, untuk menyiasatinya, Bunda bisa memakai lingerie agar tubuh menjadi terlihat lebih seksi.
Lekuk tubuh yang menonjol serta model lingerie yang seksi akan membuat Anda kembali merasa percaya diri. Dengan demikian, hasrat seksual pun kembali menggebu-gebu dan siap kembali memanaskan ranjang bersama suami.
2. Mencoba Suasana Baru
Sumber: Shutterstock
Kelelahan emosional yang dirasakan oleh ibu hamil juga bisa diatasi dengan cara pergi berlibur. Tak perlu ke luar kota atau ke tempat yang jauh. Bunda bisa mengganti suasana kamar tidur dengan kamar hotel agar kembali segar.
Pikiran yang segar akan membuat Bunda merasa rileks sehingga lebih mudah menerima rangsangan. Foreplay juga makin seru dengan mencoba tempat-tempat baru seperti di kamar mandi hotel atau di atas sofa.
Artikel terkait: Suami Istri Wajib Tahu! Gairah Seksual Ternyata Dipengaruhi 3 Hal Ini
3. Foto Kehamilan
Sumber: Shutterstock
Foto kehamilan kini sedang nge-trend di kalangan ibu-ibu muda. Tak hanya mengabadikan momen yang bisa jadi takkan terulang, foto kehamilan juga bisa membantu memperbaiki suasana hati, lo, Parents.
Melihat foto diri yang apik tentu bisa meningkatkan rasa percaya diri dan membuat hati gembira. Nah, hati yang gembira bisa menjadi pintu gerbang agar gairah seksual kembali membara.
4. Jauhkan Ponsel, Termasuk Cara Mengatasi Perubahan Gairah Seks Ibu Hamil yang Menurun
Sumber: Shutterstock
Saat hendak tidur, coba jauhkan ponsel Anda dan suami dari ranjang. Fokuslah dengan kehadiran suami dan jalin percakapan yang intim.
Komunikasi yang baik tanpa distraksi dari ponsel juga bisa mengantarkan Anda menuju gerbang penuh gairah. Tuntun suami agar bisa memberikan rangsangan di titik-titik yang sensitif. Matikan ponsel bila perlu agar tidak mengganggu ketika suasana sudah mulai terbangun.
Artikel terkait: Menghidupkan kembali gairah seksual setelah melahirkan, lakukan hal ini yuk Parents!
5. Cari Posisi yang Tepat
Sumber: Shutterstock
Ada 3 posisi bercinta yang bisa Anda coba di trimester pertama kehamilan. Pertama, duduk saling berhadapan dengan posisi suami duduk di kursi dan Bunda duduk di pangkuan suami.
Kedua, posisi merangkak yang memungkinkan terjadinya penetrasi lebih dalam sehingga Bunda bisa merasa lebih puas. Ketiga, yakni posisi saling berhadapan sembari saling berbaring. Ukuran perut yang belum terlalu besar masih memungkinkan Anda untuk melakukan posisi ini.
Nah, Parents, itulah penyebab dan cara mengatasi perubahan gairah seks ibu hamil. Jangan patah semangat, ya! Coba ikuti saran di atas supaya gairah seksual kembali meningkat.
Baca juga:
Jangan Abai, Meski Sederhana Hal Ini Sebabkan Gairah Seksual Menurun
7 Resep makanan penambah gairah seksual yang wajib dicoba di rumah