6 Permainan yang dianjurkan untuk anak ADHD, Parents harus tahu!

Anak-anak dengan ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder terkenal sulit berkonsentrasi untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, untuk membantu si kecil berkonsentrasi, tak ada salahnya bila Anda mencoba beberapa permainan untuk anak ADHD berikut ini!

6 Permainan untuk anak ADHD agar mereka dapat berkonsentrasi dan merasa lebih baik

Cobalah lakukan beberapa permainan ini bersama anak Anda:

1. Berenang

Berenang adalah salah satu kegiatan luar yang terbaik untuk anak ADHD. Sebab dengan berenang, anak-anak akan kehilangan cukup energi sembari meningkatkan kepercayaan dan fokusnya.

Anda bisa mempertimbangkan anak untuk mengikuti kursus berenang. Berenang akan menjadi pendorong kepercayaan diri yang besar baginya.

2. Olahraga tim

Setiap jenis olahraga tim adalah cara yang baik untuk membangun keterampilan sosial anak. Beberapa olahraga tim yang cocok untuk anak-anak dengan ADHD adalah sepak bola atau bola basket. 

3. Bersepeda

Bersepeda telah memberikan hasil yang positif untuk anak-anak dengan ADHD. Beberapa manfaat bersepeda setiap hari adalah:

• Mengurangi impulsif dan meningkatkan perhatian
• Meningkatkan mood
• Meningkatkan pemrosesan informasi
• Bantu anak-anak lebih memahami perasaan mereka
• Tingkatkan kinerja kognitif
• Membantu menjaga BMI (Body Mass Index) yang sehat dengan mengurangi lingkar pinggang

4. Kelas seni dan musik

Jika anak Anda tertarik pada musik, gambar, atau drama. Buatlah dia menekuni hal tersebut. 

Bernyanyi adalah cara yang menarik untuk menghabiskan waktu. Selain itu, kegiatan ini juga membantu dalam meningkatkan perkembangan bahasa, keterampilan sosial, dan konsentrasi anak. 

Tidak hanya itu, bernyanyi atau kegiatan seni lainnya juga bisa membantu anak mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan membangun kepercayaan diri. 

Hal ini adalah salah satu kegiatan terbaik untuk anak-anak ADHD prasekolah.

5. Berlari

Cobalah ajak anak untuk berlari-lari disekitar taman atau kompleks perumahan Anda. Berlari adalah salah satu kegiatan untuk anak ADHD yang terbaik.

Berlari melibatkan gerakan konstan dan menghabiskan energi. Ini akan memberi anak Anda rasa berprestasi dan menenangkan pikirannya.

6. Permainan papan

Jika Anda mencari beberapa kegiatan di dalam ruangan maka permainan papan merupakan pilihan yang baik. 

Duduk mengelilingi meja dan bermain beberapa permainan papan mungkin bukanlah hal yang terlalu menyenangkan buat anak. Namun kegiatan ini mengajarkan anak untuk bergiliran dan fokus. 

Pilihan permainan teka-teki sederhana adalah kegiatan yang terbaik untuk balita dengan ADHD. Jika ternyata anak Anda menyukainya, Anda bisa mengenalkannya pada permainan papan lain yang membutuhkan rentang perhatian lebih lama, misalnya seperti catur.

Permainan papan adalah cara mudah untuk meningkatkan kinerja dan konsentrasi kognitif pada anak-anak dengan ADHD.

Artikel terkait: Pelajari gejala, penyebab, dan cara merawat anak yang ADHD

Selain permainan untuk anak ADHD, ini 3 Aktivitas yang harus dia hindari 

Tidak semua aktivitas yang disukai oleh anak baik untuknya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari dan batasi beberapa aktivitas berikut ini:

1. Film dan televisi

Terlalu banyak terpapar oleh konten film dan televisi tidak baik utnuk semua anak. Termasuk anak ADHD.

Kegiatan semacam itu membuat anak tidak melakukan apa pun untuk menyalurkan energi mereka ke hal-hal positif.Mereka juga dapat mengalihkan anak-anak dari tanggung jawab mereka seperti pekerjaan rumah dan banyak lagi.

Jadi sebisa mungkin, batasi screen time anak Anda. 

2. Kegiatan yang terlalu panjang dan lama

Kegiatan apa pun yang memiliki masa tunggu yang lama atau membutuhkan banyak langkah yang harus diselesaikan harus dihindari untuk anak-anak dengan ADHD.

Jadi sebaiknya hindari membawa anak dengan ADHD untuk ke taman hiburan dengan antrian yang panjang. Jangan pula memainkan kartu yang rumit yang membutuhkan waktu cukup lama untuk menyelesaikannya.

3. Video game dan aplikasi

Banyak orang tua berpikir bahwa setiap jenis permainan adalah cara yang baik untuk menghabiskan energi anak. Namun sayangnya, video game atau aplikasi dapat menyebabkan masalah perilaku, perhatian, dan tidur pada anak dengan ADHD. 

***

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!

Referensi: First Cry Parenting

Baca juga

ADHD atau Anak Hiperaktif dan Mitos Penyebabnya