X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Ramadan MomTAP
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Payudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan ini

Bacaan 4 menit
Payudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan iniPayudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan ini

Tak sekedar menjaga kebersihan payudara saja, Bunda juga perlu melakukan hal-hal ini saat hamil.

Dalam proses kehamilan, akan ada banyak perubahan pada tubuh Bunda. Perubahan ini semata untuk mendukung kehidupan dalam rahim Bunda, juga menyiapkannya untuk setelah lahir nantinya. Lalu, bagaimana perawatan payudara pada ibu hamil harus dilakukan?

Payudara, puting, dan areola (area berwarna kehitaman sekitar puting) akan membesar. Bahkan, rata-rata payudara akan membesar 1,5 lipat ukuran biasanya. Hal ini dikarenakan tubuh mempersiapkan payudara untuk menyusui bayi, dengan cara mengembangkan kelenjar susu dan lemak.

Berbagai perubahan payudara saat hamil

payudara sakit saat hamil lead

Berikut adalah beberapa perubahan payudara yang mungkin terjadi selama kehamilan.

  • Payudara lebih besar dan lembut

Bunda tahu nggak sih, payudara dapat tumbuh sebanyak 1,5 lebih besar selama kehamilan. Payudara juga akan terasa lembut, sakit, dan lebih sensitif dari biasanya.

  • Puting dan aerola berwarna gelap

Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan puting dan areola (kulit di sekitar puting) menjadi lebih gelap.

Artikel terkait: Payudara kecil hasilkan sedikit ASI, benarkah? Ini faktanya!

  • Rembesnya kolostrum

Saat hamil, Bunda juga mungkin mengalami kebocoran kolostrum, yang merupakan cairan kental, kekuningan, dari payudara.

  • Pembuluh darah di payudara lebih gelap

Pembuluh darah di sepanjang payudara bisa menjadi gelap dan menjadi lebih menonjol karena meningkatnya suplai darah ke payudara.

  • Pembesaran puting

Puting dan areola akan menjadi lebih besar dan menonjol lebih banyak selama kehamilan.

Bunda tidak perlu khawatir dengan prubahan payudara saat hamil di atas, dengan perawatan yang tepat, Bunda akan terhindar dari ketidaknyamanan. Seperti apa perawatannya? Ikuti tips berikut, ya!

Perawatan payudara pada ibu hamil #1: Pilih BH yang tepat

perawatan payudara pada ibu hamil

Ukuran payudara akan terus bertambah dimulai dari awal kehamilan, sehingga Bunda mungkin harus berganti ukuran BH beberapa kali. Tidak usah merasa sayang berganti ukuran BH beberapa kali, karena kenyamanan yang paling penting. Anda bisa berinvestasi pada maternity bra yang bagus.

Pastikan Bunda mengukur dengan cermat dan menggunakan BH dengan ukuran yang tepat agar tidak merasa sesak. Hindari menggunakan BH dengan kawat karena berisiko memblokir saluran susu.

Perawatan payudara pada ibu hamil ke #2: Pijat

perawatan payudara pada ibu hamil

Pijat pada payudara banyak manfaatnya. Selain untuk melancarkan ASI, pijat pada bagian payudara juga bisa dilakukan untuk menjaga kelembapan seputar puting yang cenderung kering dan pecah-pecah selama kehamilan. Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa. Namun lakukan dengan terapis pijat yang terpercaya, ya!

Perawatan ke #3: Menjaga kebersihan payudara

Perawatan payudara paling dasar adalah dengan rajin mandi dan membersihkan bagian puting. Jika Anda memiliki puting yang kering dan pecah-pecah, hindari menggunakan sabun di bagian puting karena akan membuatnya semakin kering.

Sebagian wanita hamil akan mengalami ASI-nya sudah keluar di trimester terakhir. Bila itu terjadi pada Anda rajin bersihkan dan gunakan breast pad. Anda juga bisa mengoleskan krim pelembap sehabis mandi, selain untuk mencegah kering juga untuk mencegah streth mark. Ganti BH minimal 1 kali sehari.

perawatan payudara pada ibu hamil

Perawatan ke #4: Cek setiap hari

Cek payudara Bunda setiap hari. Ukuran yang membesar dan terasa lebih penuh memang normal, namun jika ada perubahan yang Bunda curigai, jangan ragu untuk menghubungi dokter.

Perawatan payudara pada ibu hamil ke #5: Latihan

Latihan sederhana seperti memutar lengan setiap hari bisa bermanfaat untuk mencegah payudara menjadi kendor nantinya. Selain itu, jika Bunda mendapat izin dari dokter untuk berolahraga, tidak ada salahnya untuk berolahraga ya, Bun.

Perhatian untuk Bunda

Selama melakukan tindakan perawatan payudara selama kehamilan di atas, Bunda harus memastikan hal di bawah ini:

  • Selalu gunakan air hangat untuk mencuci payudara. Namun, pastikan untuk menggunakan air yang bersuhu di bawah 45 derajat Celcius, agar tidak terlalu panas.
  • Ganti bra Anda secara teratur, setidaknya sekali dalam sehari. Ini mencegah ketidaknyamanan karena keringat dan rembesan kolostrum dari puting susu.
  • Periksa kondisi payudara setiap hari untuk melihat setiap perubahan. Jika Bunda melihat adanya perubahan yang tidak wajar dan menyebabkan Bunda khawatir, jangan ragu untuk menghubungi dokter.
  • Lakukan latihan sederhana, seperti memutar lengan, untuk mencegah payudara kendur selama kehamilan.

Semoga bermanfaat ya, Bun!

Referensi: Parenting FirstCry

Baca juga:

id.theasianparent.com/latihan-untuk-mengencangkan-payudara-untuk-ibu-menyusui/

Cerita mitra kami
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Devi Agustina

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Payudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan ini
Bagikan:
  • Bolehkah Rebonding Rambut Saat Hamil? Waspadai Risikonya Bagi Janin

    Bolehkah Rebonding Rambut Saat Hamil? Waspadai Risikonya Bagi Janin

  • Catat! Ini cara perawatan rambut saat hamil yang aman bagi janin

    Catat! Ini cara perawatan rambut saat hamil yang aman bagi janin

  • Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

    Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

app info
get app banner
  • Bolehkah Rebonding Rambut Saat Hamil? Waspadai Risikonya Bagi Janin

    Bolehkah Rebonding Rambut Saat Hamil? Waspadai Risikonya Bagi Janin

  • Catat! Ini cara perawatan rambut saat hamil yang aman bagi janin

    Catat! Ini cara perawatan rambut saat hamil yang aman bagi janin

  • Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

    Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.