X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Makanan ini berisiko sebabkan timbulnya karang gigi, Parents sudah tahu?

Bacaan 5 menit
5 Makanan ini berisiko sebabkan timbulnya karang gigi, Parents sudah tahu?

Perhatikan, apakah selama ini Anda terbiasa mengonsumsi 5 jenis makanan ini?

Ungkapan 'Kamu adalah apa yang kamu makan' memang bisa menggambarkan kondisi kesehatan tubuh. Hal ini pun berlaku untuk mengetahui kondisi gigi Anda. Nyatanya ada beberapa jenis makanan yang berisiko menjadi penyebab karang gigi muncul.

Sebelum membahas makanan apa saja yang bisa menyebabkan timbulnya karang gigi, penting untuk dipahami lebih dahulu bahwa dalam bahasa medis kondisi plak gigi yang mengeras dan tumbuh sedikit demi sedikit disebut juga sebagai kalkulus.

Munculnya sering diakibatkan karena karena adanya sisa makanan dan protein yang bercampur dengan bakteri di dalam mulut.

Jika plak yang membawa bakteri ini terus dibiarkan dan bertumpuk tentu saja bisa dapat merusak enamel gigi hingga menyebabkan kerusakan gigi secara permanen, menyebabkan peradangan pada gigi atau ginggivitis, bau mulut, bahkan bisa berisiko sebabkan penyakit jantung. 

Makanan penyebab karang gigi menumpuk

Menurut WebMD, plak berkembang ketika makanan yang mengandung karbohidrat (gula dan pati), seperti susu, minuman ringan, kismis, kue, atau permen sering tertinggal di gigi. Jenis makanan seperti ini ternyata membuat bakteri yang hidup di mulut tumbuh dengan subur. Akhirnya asam yang dihasilkan dari proses tersebut yang akan merusak enamel gigi.

Berikut beberapa makanan membuat yang berisiko sebabkab plak muncul dan menjadi penyebab karang gigi

Makanan penyebab karang gigi & penumpukan plak #1. Roti

penyebab karang gigi - roti

Seperti yang telah dituliskan, bahwa bahan pati bisa menempel di gigi yang akhirnya menyebabkan plak menumpuk. Bahan pati ini biasanya memang digunakan sebagai pembuat roti.

Saat Anda mengunyah roti, air liur Anda memecah pati menjadi gula. Sampai akhirnya berubah menjadi zat bergetah seperti pasta, kemudian roti bisa menempel pada celah di antara gigi.

Kondisi inilah yang pada akhirnya bisa menyebabkan gigi berlubang. Saat Anda sedang ingin sekali makan roti, disarankan untuk memilih roti dengan gandum utuh yang kandungan gulanya lebih sedikit.  

Makanan penyebab karang gigi & penumpukan plak #2. Permen manis

penyebab karang gigi

Seperti yang kita ketahui bahwa bahwa permen merupakan 'musuh' besar bagi kesehatan gigi dan mulut. Nyatanya permen juga menghasilkan lebih banyak asam yang lebih keras pada gigi. Terutama untuk permen yang kenyal, karena bisa menempel pada gigi untuk waktu yang lama. Tak mengherankan jika permen cenderung menyebabkan kerusakan pada gigi lebih cepat.

Jika Anda ingin mengonsumsi makanan manis, pilihlah satu kotak cokelat, yang bisa Anda kunyah dengan cepat dan dibersihkan dengan mudah.

Minuman penyebab karang gigi & penumpukan plak #3. Alkohol

penyebab karang gigi - alkohol

Kita semua tahu bahwa minuman beralkohol tidak sehat. Tetapi apakah Anda juga menyadari bahwa saat mengonsumsi alkohol, mulut Anda juga akan menjadi kering? Kondisi mulut kering ini sebenarnya disebabkan karena kurangnya air liur yang diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi.

Air liur mencegah makanan menempel pada gigi dan menyapu partikel makanan. Bahkan membantu memperbaiki tanda-tanda awal kerusakan gigi, penyakit gusi, dan infeksi mulut lainnya. Agar mulut Anda tetap terhidrasi,pastikan kebutuhan air tercukupi.

Minuman penyebab karang gigi & penumpukan plak #4. Minuman bersoda

penyebab karang gigi

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa minum soda berkarbonasi dalam jumlah besar dapat merusak gigi Anda seperti menggunakan metamfetamin dan memecahkan kokain.

Soda berkarbonasi memungkinkan terjadinya plak untuk menghasilkan lebih banyak asam.

Jadi, jika Anda minum soda sepanjang hari, sebenarnya saat itu Anda sedang melapisi gigi dengan asam. Tak hanya itu, minuman berbuih ini sebenarnya juga bisa mengeringkan mulut, artimya Anda memiliki lebih sedikit air liur.

Dan yang tak kalah penting, soda berwarna gelap bisa menghitamkan atau menodai gigi. Catatan lain yang perlu diingat, saat minum soda jangan menyikat gigi karena bisa mempercepat pembusukan gigi.

Cara menghilangkan karang gigi

1. Sikat gigi

Dokter gigi merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari. Gigi harus disikat setidaknya selama dua menit, sehingga memberi Anda waktu untuk membersihkan semua permukaan setiap gigi. Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut sehingga tidak akan melukai gusi.

2. Flossing

Tak cukup dengan menyikat gigi, untuk menghilangkan karang gigi sangat disarankan untuk menggunakan dental floss. Faktanya, menyikat gigi hanya mampu membersihkan gigi sebesar 25% saja.

Sementara, untuk menjangkau sudut-sudut kecil diperlukan menggunakan benang gigi. Nah, maka itu dental floss hadir untuk membantu bersihkan gigi dan gusi dengan maksimal. Idealnya, lakukan pembersihan dengan dental floss setelah makan.

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

3. Obat Kumur

Jangan lupa untuk mengunakan obat kumur secara teratur setelah makan. Lebih baik lagi jika obat kumur mengandung fluoride. Jika Anda sudah berjuang dengan karang gigi, cobalah dan minta dokter gigi untuk merekomendasikan obat kumur antibakteri.

4. Makan sehat

Karena makanan yang kaya gula dan pati menjadi tempat empuk untuk berkembang biak bakteri, cobalah hindari makanan yang terlalu manis.

Lebih baik konsumsi makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan dan sayuran mentah. Makanan ini tidak hanya memberikan  nutrisi pada tubuh Anda tetapi juga bisa membersihkan gigi karena kaya akan serat.

5. Pemeriksaan gigi rutin

Langkah yang tak boleh dilupakan tentu saja melakukan pemeriksaan dokter gigi secara rutin. Setidaknya setiap enam bulan. Langkah ini perlu dilakukan dilakukan untuk mengecek segala perubahan yang terjadi pada gigi, salah satunya kondisi penumpukan karang gigi.

Pada kasus yang berat, scaling gigi untuk membantu menghilangkan karang gigi yang sangat keras sekalipun dapat hilang.

 

Referensi: News medical, Healthline

 

Baca juga: 

id.theasianparent.com/gigi-berlubang-saat-hamil

 

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • 5 Makanan ini berisiko sebabkan timbulnya karang gigi, Parents sudah tahu?
Bagikan:
  • Ada Jerawat di Hidung Bikin Nggak PD? Begini Cara Menghilangkannya

    Ada Jerawat di Hidung Bikin Nggak PD? Begini Cara Menghilangkannya

  • 4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

    4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • Ada Jerawat di Hidung Bikin Nggak PD? Begini Cara Menghilangkannya

    Ada Jerawat di Hidung Bikin Nggak PD? Begini Cara Menghilangkannya

  • 4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

    4 Cara ampuh hilangkan komedo membandel, Anda wajib coba!

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.