Pernahkah Parents terbangun tengah malam dengan rasa sakit luar biasa di sekitar jempol kaki seperti rasa terbakar? Hati-hati, gejala ini merupakan tanda awal dari penyakit asam urat berlebih di dalam darah atau biasa disebut sebagai penyakit gout.
Meskipun penyakit asam urat ini tidak dianggap sebagai penyakit yang mematikan, untuk membangun awareness, setiap tanggal 22 Mei, seluruh dunia memeringati Gout Awareness Day.
Sudahkah Anda memahami pa itu penyakit asam urat?
Asam urat merupakan bentuk artritis yang dapat menyebabkan rasa nyeri seperti ada tekanan, dan pembengkakan sendi yang luar biasa. Umumnya kondisi ini paling sering memengaruhi jempol kaki, namun tak jarang juga menyerang pergelangan tangan, kaki atau siku.
Gejala yang timbul seringkali diasosiasikan dengan kondisi medis lainnya seperti penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, obesitas dan penyakit jantung. Radang sendi seperti ini biasanya menyerang orang dewasa baik pria maupun wanita di atas usia 40 tahun.
Meski demikian, bukannya tak mungkin gejala ini akan dirasakan oleh mereka yang berusia muda. Hal ini bisa saja disebabkan oleh pola makan yang tinggi protein dan kurangnya asupan air.
Apa penyebab penyakit asam urat atau penyakit gout?
Kondisi medis ini terjadi karena kadar asam urat yang terlalu banyak di dalam darah. Gout terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di persendian. Hasilnya? Anda akan merasakan nyeri dan peradangan hebat.
Asam urat merupakan suatu zat yang dihasilkan dari pemecahan purin di dalam tubuh. Umumnya larut dalam darah dan melewati ginjal ke dalam urin. Mereka yang mengalami kondisi ini mengalami peningkatan kadar asam urat di dalam darah.
Kondisi seperti ini disebut hiperurisemia dan penyebab utamanya merupakan produksi asam urat (dari konsumsi makanan yang kaya purin), atau penurunan ekskresi asam urat dari ginjal (karena gangguan ginjal).
Faktor risiko penyakit asam urat atau penyakit gout?
- Obesitas: memiliki berat badan berlebih akan meningkatkan produksi tubuh akan asam urat.
- Diet: konsumsi alkohol yang berlebihan, mengonsumsi makanan diet kaya protein seperti daging, seafood dan makanan lainnya yang kaya purin akan meningkatkan risiko timbulnya asam urat.
- Kondisi medis: beberapa penyakit dan kondisi medis juga bisa meningkatkan risiko penyakit ini. Termasuk tekanan darah tinggi yang diabaikan dan diabetes kronis, sindrom metabolisme juga penyakit jantung dan ginjal.
- Obat-obatan: penggunaan obat-obatan seperi diuretics, salicylates, cyclosporine, niacin, levodopa.
- Prosedur operasi atau trauma tertentu.
- Usia dan gender: penyakit ini lebih sering muncul pada pria, hal ini disebabkan karena wanita umumnya memiliki kadar asam urat yang lebih rendah. Meski begitu, kadar asam urat wanita setelah menopause akan menyusul di level yang sama dengan pria. Pria juga lebih berisiko menderita kondisi ini di usia yang lebih muda (30-50 tahun). Sementara untuk wanita umumnya terjadi setelah menopause.
- Riwayat medis keluarga: apabila di dalam keluarga memiliki riwayat medis yang berkaitan dengan asam urat, maka kemungkinan besar Anda juga akan memilikinya.
Gejala asam urat
Gejala penyakit asam urat memang biasanya terjadi secara tiba-tiba, dan seringkali terjadi di malam hari. Gejala-gejala tersebut termasuk di antaranya:
#1 Nyeri sendi yang hebat
Umumnya anggota tubuh yang diserang adalah jempol kaki Anda, namun sebetulnya bisa terjadi pada sendi manapun. Sendi-sendi lain yang bisa terserang yaitu, pergelangan tangan, kaki, siku, lutut dan jari.
Rasa sakit paling parah akan dirasakan pada 4-12 jam pertama setelah dimulai.
#2 Rasa tak nyaman tak berkesudahan
Saat rasa sakitnya mereda, rasa tidak nyaman pada persendian akan berlangsung cukup lama. Bisa hitungan hari hingga mingguan. Namun berhati-hatilah, sebab serangan berikutnya akan berlangsung lebih lama dan memengaruhi lebih banyak persendian.
#3 Peradangan dan kemerahan
Sendi yang terkena serangan biasanya menjadi bengkak, melunak, kemerahan dan terasa hangat.
#4 Rentang gerak terbatas
Saat kondisinya semakin parah, Anda mungkin tak bisa menggerakan sendi dengan leluasa seperti kondisi normal.
Makanan penyebab gout
Berikut daftar makanan yang kaya purin dan harus Anda hindari jika tak ingin kondisi asam urat semakin parah.
- Asparagus
- Bunga kol
- Jamur
- Havermut
- Gandum
- Bibit gandum
- Daging merah
Makanan berikut memiliki kandungan purin tertinggi, sehingga Anda harus menghindarinya jika sudah mengalami gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas.
- Jeroan hewan
- Daging rusa, merpati, ayam hitam
- Ekstrak daging seperti kaldu, kaldu daging, kaldu ayam, bak kut teh
- Ikan/kerang tertentu, misalnya salmon, herring, mackerel, ikan teri, sarden, kerang, dan udang.
- Sayur-sayuran seperti bayam, kacang polong dan kacang tanah.
- Tahu, minuman kacang kedelai, tauge, kue kacang, kue bulan.
- Buah-buahan seperti stroberi, selai stroberi, dan durian.
- Alkohol seperti bir, sampanye, wiski, port dan brendi.
Bagaimana menghindari serangan gout?
-
Minum lebih banyak cairan
Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih. Kurangi konsumsi minuman manis.
-
Kurangi atau hindari konsumsi alkohol
Alkohol khususnya bir sangat kaya akan purin.
-
Penuhi asupan protein dari produk dairy rendah lemak
Produk dairy rendah lemak dapat melindungi Anda dari serangan gout. Kurangi konsumsi daging merah dan ikan.
-
Jaga berat badan ideal dengan olahraga secara rutin
Jika Anda memiliki berat badan berlebih, tubuhmu akan memproduksi asam urat lebih banyak. Jadi, jaga yuk Parents berat badan ideal untuk menghindari serangan gout secara tiba-tiba.
Bagaimana mengobati gout dan komplikasinya?
Untuk saat ini memang belum ada obat-obatan yang ampuh untuk mengobati kondisi asam urat. Meski demikian, kondisi ini dapat dihindari dengan beberapa pengobatan, perubahan gaya hidup dan diet khusus.
- Untuk mengurangi kadar asam urat, hindari makanan yang kaya akan purin dan minum lebih banyak air putih.
- Colchicine (obat anti asam urat) juga cukup efektif untuk mengurangi rasa sakit (pada 12 jam pertama) dan juga menghindari serangan asam urat akut.
- Obat anti radang non-steroid juga bisa diberikan untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan rasa kaku.
- Steroid juga bisa digunakan untuk mengobati rasa sakit yang hebat, bahkan bisa disuntikkan langsung ke persendian yang mengalami rasa sakit parah.
- Prosedur operasi sangat jarang dilakukan untuk menyembuhkan kondisi ini, namun terkadang dibutuhkan untuk mengangkat kristal asam urat yang terserang.
- Dokter Anda akan memberikan solusi terbaik pengobatan seperti apakah yang Anda butuhkan dan juga memonitor efek sampingnya.
Apabila gout diabaikan, kelak persendian Anda bisa rusak dan mengalami kelainan bentuk, juga bisa menyebabkan kesulitan dalam bergerak atau berjalan. Endapan kristal asam urat dapat terbentuk di bawah kulit dalam nodul.
Serangan asam urat dapat menjadi lebih intens jika kadar asam urat tinggi dalam darah tidak berkurang. Kristal asam urat dapat terkumpul di saluran kemih, menyebabkan batu ginjal.
Nah, Parents, jika Anda sudah mengalami gejala-gejala asam urat kronis, kemungkinan besar fungsi ginjal juga berkurang dan tekanan darah tinggi bisa tak terkontrol.
Baca juga :
Bisa mengakibatkan masalah kesuburan, ini 4 gejala endometriosis yang harus diwaspadai!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
