X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • TAP Awards
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

7 Pantangan makanan ibu hamil yang bisa membuat janin cacat dan keguguran

Bacaan 3 menit
7 Pantangan makanan ibu hamil yang bisa membuat janin cacat dan keguguran

Bunda, catat 7 jenis pantangan makanan ibu hamil yang bisa membahayakan, membuat keguguran, dan membuat janin cacat. Yuk hindari!

Pantangan makanan ibu hamil harus diperhatikan sebagai panduan kehamilan yang sehat. Bila tidak diperhatikan, makanan-makanan ini bisa meningkatkan potensi janin cacat serta beragam bahaya lainnya. 

Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu selama kehamilannya?

Pantangan makanan ibu hamil #1: Alkohol

Bunda, tidak ada jumlah alkohol yang disarankan untuk dikonsumsi selama kehamilan. Tentu, konsumsi zat ini dapat mengganggu perkembangan juga kesehatan bayi.

Terlebih mengonsumsinya bisa berakibat pada cacat atau bahkan kematian janin. Selain itu, hindari juga minuman beralkohol selama menyusui karena efek negatif juga akan dirasakan oleh bayi yang meminum ASI dari ibu yang mengonsumsi alkohol.

Pantangan makanan ibu hamil #2: Beberapa jenis ikan

Tak semuanya sehat, beberapa jenis ikan rupanya jadi pantangan makanan ibu hamil. Ikan yang dimaksud ialah jenis yang mengandung tinggi merkuri. 

Tingginya kandungan merkuri tersebut bisa berdampak pada keterlambatan perkembangan otak janin hingga mengakibatkan kerusakan otak. Contoh jenis ikan ini termasuk hiu, ikan pedang, king mackerel, dan tilefish. Tuna chunk light kalengan umumnya memiliki jumlah merkuri yang lebih rendah daripada tuna lainnya, tetapi ikan jenis ini sebaiknya tetap hanya dimakan dalam jumlah sedang ya, Bun.

Pantangan makanan ibu hamil #3: Soft cheese

pantangan makanan ibu hamil

Bunda, hati-hati juga dalam memilih konsumsi keju saat kehamilan. Jenis keju soft cheese impor ditemukan mengandung listeria yang bisa menyebabkan keguguran, keterlambatan perkembangan janin, serta infeksi.

Sebaiknya hindari mengonsumsi keju lunak seperti keju brie, Camembert, Roquefort, feta, Gorgonzola, dan keju ala Meksiko yang termasuk queso blanco dan queso fresco. Selain itu, semua keju yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi pun dianggap tidak aman bagi ibu hamil.

Pantangan makanan ibu hamil #4: Susu yang tidak dipasteurisasi

Saat hendak membeli susu, pastikan produk tersebut termasuk susu yang telah melalui proses pasteurisasi. Hal ini karena susu hasil proses tersebut dianggap lebih aman dari kontaminasi bakteri Listeria.

Sebaliknya, susu yang tak melalui pemrosesan tersebut akan lebih rentan yang akhirnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan keselamatan janin maupun ibu.

Pantangan makanan ibu hamil #5: Makanan mentah

Semua jenis makanan mentah sangat tidak direkomendasikan bagi ibu hamil. Misalnya saja, daging atau telur yang dikonsumsi tanpa dimasak tentu akan membahayakan karena kemungkinan kontaminasi bakterinya.

Daging mentah misalnya, memiliki kemungkinan terkontaminasi toksoplasma dan salmonella.

Pantangan makanan ibu hamil #6: Kafein

Banyak ahli yang berbeda pendapat terkait dengan asupan kafein ini. Namun, Bunda perlu menghindarinya saat trimester pertama karena bisa menyebabkan keguguran.

Hal ini karena kafein mengandung zat diuretik alami yang membantu mereduksi cairan tubuh. Batas maksimum asupan kafein yang disarankan ialah 200mg saja Bun.

Pantangan makanan ibu hamil #7: Sayuran yang tidak dicuci

pantangan makanan ibu hamil

Mengonsumsi sayuran yang tidak dicuci bisa berbahaya bagi ibu hamil. Bahkan pada kondisi normal atau tidak hamil pun, mengonsumsinya bisa membahayakan.

Sayuran yang tidak dicuci memiliki kemungkinan yang tinggi terkontaminasi bakteri toksoplasma yang memang sering berkembang biak di sayuran dan tanah.

 

Bunda, yuk hindari 7 jenis makanan di atas agar kehamilan bisa tetap aman dan sehat hingga hari kelahiran nanti.

Referensi : American Pregnancy Association, Healthline

Baca juga:

12 Makanan ibu hamil agar kulit bayi putih dan bersih saat lahir

Cerita mitra kami
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

nisya

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 7 Pantangan makanan ibu hamil yang bisa membuat janin cacat dan keguguran
Bagikan:
  • Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

    Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

  • Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

    Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

    Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

  • Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

    Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti