X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Panas dalam rentan menyerang saat puasa, ini saran dokter untuk mencegahnya

Bacaan 2 menit

Tahukah Parents bahwa risiko panas dalam semakin tinggi saat kita sedang menjalani ibadah puasa?

Apa yang dimaksud dengan panas dalam?

Sepertinya yang dipaparkan dokter spesialis penyakit dalam dari RS St. Carolus, dr. Laurentius Aswin Pramono, SpPD, M.Epid  dalam acara diskusi dengan media bersama Larutan Cap Kaki Tiga, bahwa saat sedang menjalankan puasa, kondisi ini mengubah proses metabolisme tubuh karena ada waktu di saat kita tidak makan. Hal inilah yang akhirnya memengaruhi kinerja semua organ tubuh.

Rasa nyeri tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah merupakan salah satu ciri Anda mengalami panas dalam. Namun, perlu dipahami lebih dahulu bahwa sebenarnya panas dalam bukanlah sebuah sebuah penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit. Kondisi kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan tenggorokan, hingga ketidakseimbangan hormon bisa ditandai oleh rasa panas di dalam tubuh.

Lebih lanjut, dr. Aswin menerangkan bahwa banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan hal ini berlaku pada pasien penyakit kronis seperti diabetes atau maag.

Hanya saja, tidak bisa dipungkiri saat puasa ia menemukan bahwa masalah paling kerap ditemui adalah masalah kekurangan cairan dan mineral. Untuk itulah, saat menjalankan puasa sehat, dr. Aswin mengingatkan harus mematuhi beberapa aturan, salah satunya dengan minum cukup.

panas dalam

Selain kurang asupan cairan, beberapa kebiasaan kurang baik seperti terlalu lelah dan banyak beraktivitas sehingga keluar banyak keringat, juga rentan menyebabkan dehidrasi.

Saat tubuh kekurangan asupan cairan akan menyebabkan beberapa gangguan, tidak hanya dehidrasi, atau yang bisa disebut panas dalam, kekurangan cairan dan mineral juga membuat tubuh menjadi rentan terserang penyakit lain.

Baca juga : Gingivostomatitis – Penyakit mulut akibat virus seperti sariawan bayi

Seperti yang dijelaskan dr. Aswin, saat tenggorokan kering, bakteri atau virus akan mudah masuk ke tubuh. Adapun beberapa gejala panas dalam dirasakan orang awam itu seperti sumeng (suhu tubuh sedikit meningkat), kulit kering, bibir pecah, mulut kering, dan tidak nyaman di pencernaan.

“Kekurangan asupan cairan akan menyebabkan beberapa gangguan. Selain menyebabkan panas dalam, kekurangan cairan dan mineral rentan menyebabkan tubuh lemas dan mudah terserang penyakit lain. Pada saat itu, tenggorokan kering maka bakteri atau virus akan mudah masuk ke dalam tubuh,“  jelasnya.

Untuk mencegah panas dalam saat puasa, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dan mineral alami selama puasa. Selain air putih, mineral alami juga bisa didapatkan dari buah-buahan, minum jus, atau minum cairan yang memang dikhususkan untuk mencegah panas dalam.

 

Baca juga :

Pola Makan Tepat Selama Puasa Ramadhan

 

 

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Panas dalam rentan menyerang saat puasa, ini saran dokter untuk mencegahnya
Bagikan:
  • 7 Faktor yang Bikin Ciuman Lebih Romantis dan 'Panas' untuk Pasangan

    7 Faktor yang Bikin Ciuman Lebih Romantis dan 'Panas' untuk Pasangan

  • 5 Buah ini mampu turunkan demam anak, Parents sudah coba?

    5 Buah ini mampu turunkan demam anak, Parents sudah coba?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7 Faktor yang Bikin Ciuman Lebih Romantis dan 'Panas' untuk Pasangan

    7 Faktor yang Bikin Ciuman Lebih Romantis dan 'Panas' untuk Pasangan

  • 5 Buah ini mampu turunkan demam anak, Parents sudah coba?

    5 Buah ini mampu turunkan demam anak, Parents sudah coba?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.