Nyeri otot tidak hanya dialami oleh orang dewasa, melainkan anak-anak juga bisa merasakannya. Si kecil bisa merasakan nyeri otot saat ia terjatuh dan terluka setelah beraktivitas fisik. Melalui artikel ini, Parents dapat mengetahui bagaimana mengatasi nyeri otot pada anak atau saat anak mengalami cedera dan kesakitan.
Nyeri otot pada anak, bagaimana mengatasinya?
Saat anak mengeluh sakit, Parents sebaiknya memeriksa nyeri terlebih dahulu, agar bisa menanganinya dengan tepat. Mungkin ada beberapa anak belum bisa mengekspresikan rasa sakit yang dialaminya melalui verbal. Karena itu, Parents harus memerhatikan perubahan perilaku yang mungkin ditunjukkan olehnya.
Biasanya, saat anak sakit ia akan meringkuk saja dan menolak makan. Atau mungkin ia akan mengerutkan kening dan menggertakkan gigi. Nah, untuk mengetahui seberapa rasa sakit yang dialaminya, Parents bisa meminta mereka menilai rasa sakit tersebut dengan skala 1 sampai 10.
Selain itu, carilah tanda-tanda lain yang menunjukkan nyeri otot, yaitu demam, cedera, perubahan aktivitas atau perilaku si kecil. Karena bila Parents mengetahui penyebabnya dengan pasti, Anda bisa mengobati nyeri otot dengan menangani penyebabnya dulu.
Artikel terkait: Tak Hanya Anak, Vaksin Flu Juga Penting Diberikan Kepada Orangtua
Mengatasi rasa sakit pada anak
Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa sakit pada anak, bahkan Paents dapat melakukannya tanpa obat dan dengan perawatan rumahan biasa.
1. Mengalihkan perhatian anak
Parents dapat memutar film kesukaannya untuk membantu mereka melupakan rasa sakitnya. Selain itu, Parents dapat membacakannya buku atau memberi mainan kesukaannya. Biasanya ini akan sangat membantu bila si kecil mengalami nyeri otot yang ringan.
2. Kompres air dingin
Cara kedua yang bisa Anda lakukan ialah dengan mengompres tubuh si kecil dengan kompres dingin. Biasanya, saat anak mengalami nyeri otot, Parents bisa memberinya kompres dingin atau balutan handuk yang berisi es.
Pastikan kompres dingin ini dilakukan sekitar 20 menit sehari, sebanyak yang diperlukan.
3. Kompres hangat
Setelah nyeri dan kejang otot berkurang, Parents bisa memberikan kompres hangat agar sirkulasi darah lancar dan dapat mempercepat proses penyembuhan. Kompres hangat juga ditujukan agar si kecil merasa nyaman kembali setelah mengalami nyeri otot.
4. Lakukan peregangan otot
Latihan peregangan otot ringan dapat membantu mencegah kram datang saat si kecil melakukan aktivitas fisik, seperti sebelum berolahraga. Latihan peregangan otot juga berfungsi untuk melatih otot anak yang jarang digunakan sebelumnya.
5. Lakukan pemijatan
Pijat dapat melancarkan aliran darah, mempercepat proses penyembuhan, meringankan rasa sakit, dan melemaskan otot yang tegang.
Yang harus diwaspadai saat tubuh anak nyeri otot
Ketika si kecil mengeluhkan sekujur tubuhnya terasa nyeri dan sakit, ada penyakit yang mungkin mendasarinya, yaitu fibromyalgia pada anak.
Ketika anak-anak mengeluh gejala yang tidak jelas, seperti kelelahan, pegal-pegal, dan sulit tidur, mereka bisa mengalami salah satu dari sejumlah penyakit umum. Salah satu kondisi yang mudah untuk diabaikan pada anak-anak dan remaja adalah fibromyalgia, yang menyebabkan rasa sakit pada otot dan jaringan lunak di sekitar sendi.
Fibromyalgia bisa sulit dikenali pada anak-anak karena jauh lebih umum pada orang dewasa. Sebagian besar waktu fibromyalgia memengaruhi wanita di atas usia 18 tahun. Meski begitu, antara 1% dan 7% anak-anak dianggap memiliki fibromyalgia atau kondisi serupa.
Apa itu fibromyalgia pada anak?
Fibromyalgia adalah bagian dari kelompok kondisi yang secara kolektif dikenal sebagai sindrom nyeri muskuloskeletal (MSPS). Pada anak-anak, fibromyalgia disebut juvenile primary fibromyalgia syndrome (JPFS). Jika seorang anak juga menderita radang sendi atau penyakit lain yang terkait dengan fibromyalgia, itu disebut sindrom fibromyalgia sekunder remaja.
Penyebab fibromyalgia pada remaja dan anak-anak
Tidak ada yang tahu apa yang menyebabkan fibromyalgia. Kondisi ini cenderung diturunkan dalam keluarga, meskipun belum ada gen yang ditemukan. Para peneliti telah menghubungkan fibromyalgia dengan sejumlah kondisi kesehatan lainnya, termasuk masalah kekebalan tubuh, endokrin, psikologis, dan biokimia.
Seperti halnya fibromyalgia pada orang dewasa lebih mungkin memengaruhi wanita, fibromyalgia anak dan remaja pun lebih sering terjadi pada anak perempuan daripada pada anak laki-laki. Sebagian besar gadis dengan kondisi ini didiagnosis antara usia 13 dan 15 tahun.
Gejala fibromyalgia pada anak dan remaja
Sebagian besar anak-anak dengan fibromyalgia mengeluhkan nyeri otot yang meluas, biasanya jenis tumpul atau terbakar, tetapi kadang-kadang lebih karena penembakan atau rasa sakit yang berdenyut. Meluas berarti rasa sakit terjadi di kedua sisi tubuh, di atas dan di bawah pinggang; dapat berkisar dari ringan hingga berat.
Biasanya, seseorang dengan fibromyalgia juga memiliki sejumlah bintik-bintik lembut, atau tempat di mana ia merasa sakit jika bercak itu ditekan. Bintik-bintik lembut yang umum termasuk bagian belakang kepala, antara tulang belikat, bahu, dada, leher, pinggul, lutut, dan siku.
Kelelahan juga menjadi keluhan umum anak-anak dengan fibromyalgia. Karena itu, fibromyalgia dapat meniru gejala dari kondisi serupa yang disebut sindrom kelelahan kronis. Kadang-kadang, seseorang dapat memiliki kedua kondisi tersebut, tetapi mereka adalah sindrom yang terpisah.
Fibromyalgia juga biasanya menyebabkan masalah tidur yang membuat anak sulit tidur nyenyak. Beberapa anak mungkin memiliki kelainan tidur lain seperti sindrom kaki gelisah dan sleep apnea. Tidur yang buruk juga dapat menyebabkan Anda terbangun dengan sakit dan kekakuan tubuh yang mungkin membaik pada siang hari, kemudian menjadi lebih buruk di malam hari.
Gejala tambahan fibromyalgia dapat meliputi:
- masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus
- masalah dengan memori atau konsentrasi
- sakit kepala
- sifat lekas marah
- kegelisahan
- depresi
Orang dengan fibromyalgia sering memperhatikan berbagai faktor eksternal yang dapat membuat gejala mereka lebih buruk, dari stres emosional hingga dingin, serta cuaca lembap.
Bila Parents mencurigai anak mengalami nyeri otot tidak biasa seperti gejala fibromyalgia di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Semoga inforasi ini bermanfaat, ya.
***
Referensi: hellosehat, Kids Health, WebMD
Baca juga:
id.theasianparent.com/radang-sendi-pada-anak