Nyeri leher atau disebut juga neck pain/cervicalgia merupakan gangguan kesehatan yang umum dialami oleh siapa pun. Meskipun dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi kita tetap harus berhati-hati apabila sakit leher tidak menghilang dalam 1-2 minggu.
Lantas, apa saja penyebab dan gejala nyeri leher yang perlu diperhatikan? Simak penjelasan selengkapnya sebagai berikut, Yuk!
Artikel terkait: Pastikan Leher Si Kecil Tetap Tegak untuk Menjaga Postur Leher yang Sehat
Nyeri Leher: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
Perlu diketahui, leher yang juga disebut sebagai tulang belakang servikal berfungsi untuk melindungi saraf-saraf tulang belakang dan mendukung kepala untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu. Leher terdiri dari tulang belakang (tengkorak hingga tengkuk), saraf-saraf, otot-otot, ligamen-ligamen, dan tendon-tendon. Nah, setiap kelainan atau gangguan pada salah satu bagian tersebut dapat menyebabkan sakit leher atau kaku leher.
Pada kebanyakan kasus, sakit leher bukanlah suatu kondisi serius atau membahayakan. Umunya, masalah ini akan menghilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Kebanyakan nyeri leher disebabkan karena postur yang buruk, posisi tidur yang salah, atau otot terkilir. Sebagian lainnya disebabkan karena cedera akibat kecelakaan.
Sakit leher yang terjadi karena cedera akibat kecelakaan, sering kali memerlukan penanganan medis yang lebih serius. Terlebih, apabila hal tersebut disertai dengan gejala lain, seperti nyeri yang menekan bahu atau lengan dan menyebabkan mati rasa.
Penyebab dan Gejala
Rasa nyeri yang menyebabkan leher kaku dan tegang dapat dipicu oleh kesalahan saat beraktivitas, serta bisa juga disebabkan apabila ada penyakit penyerta. Berikut beberapa penyebab selengkapnya:
- Postur tubuh yang buruk. Contohnya, bekerja dalam jangka waktu lama tanpa mengubah posisi, dan tidur dengan posisi leher yang kurang tepat
- Menyentakkan leher ketika berolahraga atau leher tegang ketika melakukan gerakan tertentu
- Trauma leher ketika jatuh, kecelakaan mobil (whiplash injury), atau olahraga
- Beberapa olahraga dapat menyebabkan kifosis pada leher
- Penyakit penyerta yang dapat menimbulkan sakit leher yakni; meningitis, rheumatoid arthritis, osteoporosis, fibromialgia, osteoarthritis, HNP (hernia nukleus pulposus), spinal stenosis, kelainan bawaan, adanya infeksi, abses, tumor, hingga kanker tulang belakang.
Ada pun penyebab-penyebab tersebut dapat menimbulkan gejala sakit leher sebagai berikut:
- Nyeri pada daerah leher, baik dapat berupa sensasi tajam, nyeri seperti tertusuk, ataupun nyeri tumpul, dan terkadang nyeri dapat menetap
- Kekakuan pada otot leher
- Kejang otot leher
- Pergerakan leher menjadi kaku
- Rasa sakitnya sering memburuk di saat-saat tertentu, seperti saat sedang mengemudi atau bekerja di depan komputer
- Sakit kepala
- Pusing
- Mual dan terkadang muntah
- Sulit menggerakkan kepala
Artikel terkait: Leher hitam saat hamil, inilah penyebab dan cara mengatasinya!
Penanganan Nyeri Leher
Apabila Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya Anda mengonsumsi obat anti nyeri dan mengurangi stres, agar otot leher dapat meregang kembali. Berikut ini beberapa langkah penanganan yang biasanya dilakukan:
- Apabila penyebabnya cedera yang baru, sebaiknya berikan kompres es pada area nyeri selama 20 menit beberapa kali dalam sehari untuk mengurangi proses peradangan
- Terapi panas dengan air hangat atau handuk hangat diberikan beberapa hari setelah cedera terjadi
- Peregangan otot apabila penyebabnya karena otot yang kaku atau karena posisi yang buruk
- Mengonsumsi obat anti nyeri
- Obat relaksan otot
- Collar neck untuk mendukung kepala dan membatasi pergerakan leher
- Traksi atau penarikan
- Antibiotika bila penyebabnya adalah infeksi
- Akupunktur
- Pijat
- Stimulasi saraf elektrik transkutan
- Pembedahan bila diperlukan
Apabila nyeri tidak membaik selama beberapa hari tanpa pengobatan, hadirnya nyeri akibat cedera baik olahraga maupun kendaraan, serta nyeri dirasakan menjalar hingga ke salah satu atau kedua lengan Anda, terlebih apabila lengan Anda menjadi semakin lemah dan mati rasa, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Artikel terkait: Salah bantal bikin leher kaku? Simak 5 dampak buruk yang bisa disebabkan bantal ini
Upaya Pencegahan
Untuk menghindari sakit leher terjadi, berikut beberapa upaya yang dapat Anda lakukan:
- Melakukan peregangan atau latihan leher setiap hari atau secara teratur
- Hindari memakai kasur yang terlalu lunak agar posisi leher yang bengkok ketika tidur dapat terhindari
- Hindari posisi tidur tengkurap
- Mempertahankan postur yang baik, seperti menyesuaikan tinggi meja, kursi, dan komputer sejajar dengan mata ketika bekerja
- Menghindari menaruh telepon antara leher dan bahu
- Sering mengubah posisi duduk
- Melakukan pijat leher
- Menggunakan bantal leher untuk tidur
Sakit atau nyeri leher memang merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi dan dapat Anda tangani sendiri. Namun, apabila sakit leher masih terasa hingga 1-2 minggu, segeralah berkonsultasi dengan dokter, ya. Semoga bermanfaat!
Artikel ini ditulis oleh:
dr. I Made Tirta Saputra
Dokter Umum
RS Pondok Indah – Pondok Indah
***
Baca juga:
Kenali Gejala Penyakit Ain pada Anak, Pastikan Rutin Bacakan Doa Ini!
Kenali Gejala TBC Tulang Belakang, Penyakit Langka yang Sebabkan Kerusakan Saraf