Sudahkah si Kecil minum susu hari ini? Tidak bisa dipungkiri, ya, kalau sampai saat ini tidak sedikit orang tua yang masih sering bertanya-tanya, “Apakah anak yang sudah mengonsumsi makanan masih membutuhkan susu? Apakah minum susu setiap hari diperlukan? Apa manfaatnya untuk keluarga khususnya anak-anak?”
Kita sebagai orang tua tentu saja sudah memahami bahwa penting untuk memberikan dan mengisi piring anak-anak Anda dengan berbagai makanan sehat. Tapi jangan lupa, bahwa apa yang kita tuangkan ke dalam gelas untuk diminum juga tak kalah pentingnya.
Untuk itu, inilah waktu yang tepat untuk memikirkan dan melihat kembali minuman apa yang sudah sering diminum? Jangan sampai terlalu banyak mengonsumsi minuman manis dan bersoda.
Jadi apa yang bisa Parents berikan kepada mereka? Jawabannya sederhana, sejak mengenal makanan padat, anak tentu saja perlu diberikan menu yang lengkap. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, dan dikenalkan dengan serat. Sementara untuk minuman, si Kecil boleh dikenalkan dengan sedikit air putih. Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dan gizinya, juga dibutuhkan susu.
Faktanya, agar tumbuh kembangnya optimal, anak-anak tentu saja memerlukan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang. Terlebih lagi jika anak-anak masih dalam masa pertumbuhan. Para ahli gizi menyarankan agar melengkapinya dengan dengan pemberian susu setiap hari.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika, membandingkan anak yang rutin mengonsumsi susu dengan yang tidak. Penelitian tersebut memperlihatkan bahwa kebutuhan kalsium, magnesium, vitamin A dan vitamin B-nya bisa terpenuhi oleh mereka yang rutin minum susu, dibandingkan dengan yang tidak minum susu.
Mengutip laman WebMD, disebutkan susu merupakan sumber penting vitamin D dan kalsium dalam makanan anak-anak. Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal. Kandungan kalsium tinggi dan mudah diserap tubuh juga bermanfaat untuk membentuk membangun tulang dan gigi yang kuat.
Artinya, jika kebiasaan mengkonsumsi susu sudah mulai sejak dini dan dilakukan secara rutin maka bisa mencegah osteoporosis. Risiko osteoporosis yang bisa muncul jauh ke depan saat anak sudah dewasa.
Kebaikan susu ini bisa didapatkan dengan memberikan susu UHT Indomilk Good Milk. Komposisi nilai gizi di dalam susu UHT Indomilk Good Milk juga komplet. Berupa Energi, Lemak, Protein, Karbohidrat, Natrium/Sodium dan berbagai Vitamin dan Mineral.
Selain kandungan nutrisinya yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak dan kesehatan seluruh anggota keluarga, susu UHT Indomilk Good Milk juga memiliki keunggulan lainnya, yaitu double lock protection, perlindungan ganda dengan tutup ulir dan segel aluminium foil untuk memastikan nutrisi dan kesegaran susu tetap terlindungi di dalamnya. Itulah mengapa para ahli gizi mengingatkan pentingnya memberikan anak susu UHT setiap hari. Ada sederat manfaat yang bisa dirasakan, apa saja?
Manfaat Minum Susu Setiap Hari
1. Memenuhi Kebutuhan Kalsium
Kalsium mungkin paling dikenal bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Nyatanya, sebagian besar kalsium dalam tubuh kita disimpan di tulang dan gigi. Dijelaskan di laman WebMd, saat tulang mengalami proses penghancuran dan remodeling yang teratur, kalsium membantu membangun tulang baru, terutama selama pertumbuhan dan perkembangan.
Itulah mengapa kalsium yang cukup memegang peran penting untuk menjaga tulang kuat sepanjang hidup. Kebutuhan kalsium ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu UHT Indomilk Good Milk setiap hari. Khususnya untuk anak-anak selama masa pertumbuhan pada saat tulang masih tumbuh.
2. Menjaga Berat Badan
Adalah mitos pandangan yang mengatakan bahwa mengonsumsi susu bisa meningkatkan berat badan. Jika dikonsumsi sesuai kebutuhan dan tanpa ditambahkan pemanis lainnya, minum susu secara teratur justru bisa dapat membantu mempertahankan maupun menurunkan berat badan. Ini tidak terlepas dari kandungan karbohidrat, protein dan lemak di dalam susu.
3. Bantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat mengonsumsi susu secara rutin juga terkait dengan meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas. Seperti yang kita ketahui, Vitamin D menjadi salah satu kandungan dan manfaat yang didapatkan dari susu. Sistem imun yang kuat membutuhkan asupan vitamin D. Beberapa penelitian menemukan, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan tingkat risiko infeksi yang lebih tinggi.
Di laman Medical News Today juga dituliskan kandungan protein yang sehat di dalam susu juga dibutuhkan untuk produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam pembentukan antibodi.
4. Minum Susu Setiap Hari, Optimalkan Perkembangan Kognitif
Selain memberikan stimulasi yang tepat, salah satu cara mengoptimalkan kemampuan kognitif anak tentu saja dengan memberikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang. Salah satunya dengan memberikan susu setiap hari sebagai asupan pelengkap.
Namun perlu dipahami bahwa susu bukan pengganti makanan, ya. Selain kaya akan ragam vitamin dan mineral, susu juga mengandung Zink dimana Zink memiliki hubungan dengan perkembangan kognitif anak karena memberikan kontribusi pada struktur dan fungsi otak.
5. Mencegah Penyakit Degeneratif
Hidup sehat sampai hari tua. Siapa yang tidak mau? Upaya untuk mencegah timbulnya penyakit degeneratif adalah lewat membiasakan minum susu setiap hari. Faktanya, kandungan nutrisi dalam susu memang sangat melimpah bisa mencegah berbagai penyakit yang belakangan sering muncul akibat gaya hidup seperti diabetes dan Penyakit Jantung Koroner (PJK).
Mengingat banyak manfaat yang didapatkan jika minum susu setiap hari, yuk, mulai tanamkan kebiasaan minum susu UHT Indomilk Good Milk 2 gelas sehari di keluarga.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
